Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie - Sensus

ebook

Autor: Kelly McGonigal Ph.D.
Tytuł oryginału: The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
Tłumaczenie: Katarzyna Rojek
ISBN: 978-83-283-1789-5
stron: 360, Format: ebook
Data wydania: 2016-06-15
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 35,92 zł (poprzednio: 44,35 zł)
Oszczędzasz: 19% (-8,43 zł)

Pobierz fragment książki » Osoby, które kupiły tę książkę, wybierały także »

Stres nasz powszedni...

Stres szkodzi, powoduje choroby, wysysa siły, jest bezproduktywny, więc unikasz go za wszelką cenę. Ale czy na pewno dobrze robisz? Okazuje się, że stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie się uczyć, pokonywać trudności, osiągać cele i poprawiać relacje z innymi. Brzmi niewiarygodnie? Czytaj dalej. Stres to objaw mobilizacji, woli i mocy! Zrób z niego swojego sprzymierzeńca, a wesprze Cię w drodze do osobistego szczęścia oraz uczyni Twój świat lepszym i piękniejszym.

Czy wiesz, czym jest stres i jak go wykorzystywać? Jak bardzo jest ważny i jak może być pożyteczny, jeśli podejdziesz do niego z głową? Ta książka Ci o tym opowie. Autorka opiera się na obszernych badaniach naukowych nad naturą stresu, które dały podwaliny nowych koncepcji mechanizmów jego działania. Dzięki lekturze stopniowo zaakceptujesz stres i nauczysz się go wykorzystywać do osiągania kolejnych celów. Poznasz naturę stresu, a dzięki ćwiczeniom, które przekują poznane koncepcje w praktykę, będziesz wiedział, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.

Jak zaakceptować stres powszedni?
Jak stres pomaga sprostać wyzwaniom?
Jak stres poprawia relacje i więzi między ludźmi?
Dlaczego życie z sensem musi być stresujące?
W jaki sposób stres pomaga w rozwoju?
Dlaczego unikanie stresu za wszelką cenę jest poważnym błędem?

Dr Kelly McGonigal jest psycholożką zdrowia i autorką książki Siła woli, która stała się prawdziwym bestsellerem w wielu krajach. Wykłada na Uniwersytecie Stanforda. Z prawdziwą pasją przekłada najnowsze odkrycia naukowe w dziedzinie psychologii, neurologii i medycyny na praktyczne strategie zachowania zdrowia, szczęścia i odnoszenia sukcesów.

Osoby które kupowały "Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie", wybierały także:

Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)
Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zł, (12,90 zł -74%)
My 49,62 zł, (12,90 zł -74%)
Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu 47,78 zł, (12,90 zł -73%)

Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie - Sensus

Stres nasz powszedni...

Osoby które kupowały "Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie", wybierały także:

Spis treści