SISU. Wzmocnij hart ducha i odporność psychiczną - Sensus

ISBN: 978-83-283-7199-6
stron: 184, Format: mp3
Data wydania: 2020-08-04
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 12,90 zł (poprzednio: 37,94 zł)
Oszczędzasz: 66% (-25,04 zł)
Sisu to unikalne, nieprzetłumaczalne fińskie słowo, oznaczające siłę w obliczu wyzwań oraz wewnętrzny ogień. Sisu to także odporność, siła woli, hart ducha, odwaga i determinacja w dążeniu do określonego celu pomimo przeciwności losu lub barier fizycznych.
W zwariowanym, niepewnym otoczeniu biznesowym sisu wyrasta na kluczowÄ… kompetencjÄ™ XXI wieku. Dlaczego? Każdego dnia stawiasz czoÅ‚a wielu trudnoÅ›ciom i zawirowaniom. Czasami sÄ… to nagÅ‚e, nieprzewidziane turbulencje, jak zagrożenie zdrowotne, kryzys gospodarczy lub utrata pracy. Jednak częściej konfrontujesz siÄ™ z prozÄ… życia: chorobami bliskich i odchodzeniem rodziców, konfliktami w zespole lub przytÅ‚aczajÄ…cymi projektami realizowanymi pod presjÄ… czasu.
Jeżeli aktualnie zmagasz siÄ™ z istotnym wyzwaniem w życiu prywatnym lub zawodowym, ta książka jest dla Ciebie. Skuteczniej pokonasz przeciwnoÅ›ci (zarówno codzienne, jak i ekstremalne), odnajdziesz dobrÄ… energiÄ™ i nadziejÄ™ na lepsze jutro. DziÄ™ki setkom poruszajÄ…cych przykÅ‚adów i dobrych praktyk sisu pomoże Ci spojrzeć na rzeczywistość w optymistyczny i konstruktywny sposób.
Zacznij czytać i dowiedz się:
- Dlaczego kryzysy niektórych nakrÄ™cajÄ… do pozytywnego dziaÅ‚ania, a innych paraliżujÄ…
- Jak to jest, że w momentach próby jedni z nas pogrążajÄ… siÄ™ w lÄ™ku, a drudzy po prostu robiÄ… swoje
- Co możesz zrobić, by przestawić swój wewnÄ™trzny system operacyjny na bycie sisu
- Skąd czerpać siłę w obliczu nieprzewidzianych trudności
Osoby które kupowały "SISU. Wzmocnij hart ducha i odporność psychiczną", wybierały także:
- Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
Spis treści
SISU. Wzmocnij hart ducha i odporno¶æ psychiczn± Audiobook -- spis tre¶ci
Witaj w ¶wiecie sisu (4)
Dlaczego ta ksi±¿ka powsta³a? * Czego mo¿emy siê nauczyæ od mieszkañców Finlandii? * Jakie wyzwania stawia przed nami wspó³czesny ¶wiat?
- Jak to jest, ¿e... (7)
- Inspiracja od Finów (11)
- Momenty próby (15)
- Jeste¶ wyj±tkow± maszyn± (19)
Twój hardware (22)
W jakim stopniu nasze sisu zale¿y od genów? * Czy geny s± wyrokiem czy b³ogos³awieñstwem? * Na ile nasz mózg i osobowo¶æ s± plastyczne? - Geny maj± znaczenie (25)
- Sisu w kontrakcie na ¿ycie (29)
- Hardware mo¿na modyfikowaæ (33)
Twój system operacyjny (36)
Jakie postawy i przekonania wzmacniaj± sisu? * Jak wygl±da system operacyjny dojrza³ego cz³owieka? * Czy rzeczywi¶cie optymistom ¿yje siê ³atwiej? - Po nocy przychodzi dzieñ (39)
- Rozs±dny optymizm (43)
- Sprawczo¶æ i poczucie wp³ywu (47)
- Masz prawo siê przeceniaæ (51)
- Doceniaj ma³e rzeczy (55)
- Wiele punktów oparcia (59)
- Mocne warto¶ci (63)
- Zgoda na przemijanie (67)
- Systemy operacyjne naszych dzieci (71)
Twoje aplikacje (74)
Czego nas uczy trajektoria pi³eczki kauczukowej? * Jak sprawnie odbudowaæ siê po zawirowaniach? * Na czym polega rozs±dne i nierozs±dne pocieszanie? - Chwilowa rozsypka (77)
- Stop gonitwie my¶li (81)
- Wszystko by³o po co¶ (85)
- Inni maj± jeszcze trudniej (89)
- Efekt feniksa (93)
- Rozwa¿na rewolucja (97)
- Zadbaj o siebie (101)
- Cel alternatywny (105)
- Krok za krokiem (109)
- Drugi oddech (113)
- Humor i dystans (117)
Twój helpdesk (120)
W jaki sposób wiêzi z bliskimi wp³ywaj± na nasze sisu? * Jak pozyskaæ sensowne wsparcie w momencie próby? * Jak zadbaæ, ¿eby otoczenie dodawa³o nam energii? - Znaczenie relacji (123)
- Dora¼ne wsparcie (127)
- Inspiracja zamiast rozczulanek (131)
- Energetyczne komando (135)
Codzienne u¿ytkowanie (138)
Dlaczego czyny s± lepsze ni¿ wyczekiwanie? * Co najskuteczniej pomaga obni¿yæ poziom kortyzolu? * Jak unikn±æ dróg na skróty w zwalczaniu napiêcia? - Od marazmu do dzia³ania (141)
- Proste ¿ycie to dobre ¿ycie (145)
- Wyj¶cie ze zgubnej pêtli (149)
- Zbijamy kortyzol (153)
- Czas na reset (157)
- Frajda z pomagania (161)
- ¬ród³a (164)
- Adnotacje (169)
- Spis tre¶ci (181)