Sisu to unikalne, nieprzetłumaczalne fińskie słowo, oznaczające siłę w obliczu wyzwań oraz wewnętrzny ogień. Sisu to także odporność, siła woli, hart ducha, odwaga i determinacja w dążeniu do określonego celu pomimo przeciwności losu lub barier fizycznych.

W zwariowanym, niepewnym otoczeniu biznesowym sisu wyrasta na kluczowÄ… kompetencjÄ™ XXI wieku. Dlaczego? Każdego dnia stawiasz czoÅ‚a wielu trudnoÅ›ciom i zawirowaniom. Czasami sÄ… to nagÅ‚e, nieprzewidziane turbulencje, jak zagrożenie zdrowotne, kryzys gospodarczy lub utrata pracy. Jednak częściej konfrontujesz siÄ™ z prozÄ… życia: chorobami bliskich i odchodzeniem rodziców, konfliktami w zespole lub przytÅ‚aczajÄ…cymi projektami realizowanymi pod presjÄ… czasu.

Jeżeli aktualnie zmagasz siÄ™ z istotnym wyzwaniem w życiu prywatnym lub zawodowym, ta książka jest dla Ciebie. Skuteczniej pokonasz przeciwnoÅ›ci (zarówno codzienne, jak i ekstremalne), odnajdziesz dobrÄ… energiÄ™ i nadziejÄ™ na lepsze jutro. DziÄ™ki setkom poruszajÄ…cych przykÅ‚adów i dobrych praktyk sisu pomoże Ci spojrzeć na rzeczywistość w optymistyczny i konstruktywny sposób.

Zacznij czytać i dowiedz się:

• Dlaczego kryzysy niektórych nakrÄ™cajÄ… do pozytywnego dziaÅ‚ania, a innych paraliżujÄ…
• Jak to jest, że w momentach próby jedni z nas pogrążajÄ… siÄ™ w lÄ™ku, a drudzy po prostu robiÄ… swoje
• Co możesz zrobić, by przestawić swój wewnÄ™trzny system operacyjny na bycie sisu
• SkÄ…d czerpać siÅ‚Ä™ w obliczu nieprzewidzianych trudnoÅ›ci

Osoby które kupowały "SISU. Wzmocnij hart ducha i odporność psychiczną", wybierały także:

• Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić siÄ™ od poczucia winy i odnaleźć drogÄ™ do szczęścia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• SiÅ‚a stresu. Jak stresować siÄ™ mÄ…drze i z pożytkiem dla siebie 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Kobieta Kompletna. Nie szukaj speÅ‚nienia, bÄ…dź szczęśliwa teraz 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)

Spis treści

SISU. Wzmocnij hart ducha i odporno¶æ psychiczn± Audiobook -- spis tre¶ci

Witaj w ¶wiecie sisu (4)
Dlaczego ta ksi±¿ka powsta³a? * Czego mo¿emy siê nauczyæ od mieszkañców Finlandii? * Jakie wyzwania stawia przed nami wspó³czesny ¶wiat?

• Jak to jest, ¿e... (7)
• Inspiracja od Finów (11)
• Momenty próby (15)
• Jeste¶ wyj±tkow± maszyn± (19)

  Twój hardware (22)
  W jakim stopniu nasze sisu zale¿y od genów? * Czy geny s± wyrokiem czy b³ogos³awieñstwem? * Na ile nasz mózg i osobowo¶æ s± plastyczne?

• Geny maj± znaczenie (25)
• Sisu w kontrakcie na ¿ycie (29)
• Hardware mo¿na modyfikowaæ (33)

  Twój system operacyjny (36)
  Jakie postawy i przekonania wzmacniaj± sisu? * Jak wygl±da system operacyjny dojrza³ego cz³owieka? * Czy rzeczywi¶cie optymistom ¿yje siê ³atwiej?

• Po nocy przychodzi dzieñ (39)
• Rozs±dny optymizm (43)
• Sprawczo¶æ i poczucie wp³ywu (47)
• Masz prawo siê przeceniaæ (51)
• Doceniaj ma³e rzeczy (55)
• Wiele punktów oparcia (59)
• Mocne warto¶ci (63)
• Zgoda na przemijanie (67)
• Systemy operacyjne naszych dzieci (71)

  Twoje aplikacje (74)
  Czego nas uczy trajektoria pi³eczki kauczukowej? * Jak sprawnie odbudowaæ siê po zawirowaniach? * Na czym polega rozs±dne i nierozs±dne pocieszanie?

• Chwilowa rozsypka (77)
• Stop gonitwie my¶li (81)
• Wszystko by³o po co¶ (85)
• Inni maj± jeszcze trudniej (89)
• Efekt feniksa (93)
• Rozwa¿na rewolucja (97)
• Zadbaj o siebie (101)
• Cel alternatywny (105)
• Krok za krokiem (109)
• Drugi oddech (113)
• Humor i dystans (117)

  Twój helpdesk (120)
  W jaki sposób wiêzi z bliskimi wp³ywaj± na nasze sisu? * Jak pozyskaæ sensowne wsparcie w momencie próby? * Jak zadbaæ, ¿eby otoczenie dodawa³o nam energii?

• Znaczenie relacji (123)
• Dora¼ne wsparcie (127)
• Inspiracja zamiast rozczulanek (131)
• Energetyczne komando (135)

  Codzienne u¿ytkowanie (138)
  Dlaczego czyny s± lepsze ni¿ wyczekiwanie? * Co najskuteczniej pomaga obni¿yæ poziom kortyzolu? * Jak unikn±æ dróg na skróty w zwalczaniu napiêcia?

• Od marazmu do dzia³ania (141)
• Proste ¿ycie to dobre ¿ycie (145)
• Wyj¶cie ze zgubnej pêtli (149)
• Zbijamy kortyzol (153)
• Czas na reset (157)
• Frajda z pomagania (161)
   
• ¬ród³a (164)
• Adnotacje (169)
• Spis tre¶ci (181)