• Odkryj samotność, która może uszczęśliwiać
• Nie daj zasnąć zmysÅ‚om i odnajdź spokój ducha
• Medytuj, ćwicz, oddychaj i ciesz siÄ™ każdym dniem

Samotność. Czasem doprowadza nas do łez, innym razem staje się odtrutką, odpoczynkiem od zgiełku dnia codziennego. Bywa, że od niej uciekamy, ale równie często pragniemy choć chwilę pobyć tylko ze sobą, znaleźć się z dala od obowiązków i codziennej rutyny. Nawet mała dawka właściwie zażytej samotności potrafi mieć działanie prawdziwie detoksykujące. Szukasz ukojenia? Plastra na niespokojną duszę? Eliksiru na skołatane serce? Pozwól sobie na podróż do własnego wnętrza.

Możesz być singlem lub posiadać partnera. Możesz być domatorem albo otaczać się gronem przyjaciół. Bez względu na płeć, zawód i wykształcenie jesteś osobą niepowtarzalną, a czas, jaki nauczysz się poświęcać sobie, sprawi, że zaczniesz to wreszcie dostrzegać i pozwolisz, by zobaczyli to również inni. Ten przewodnik pozwoli Ci postawić pierwsze kroki na uzdrawiającej drodze, którą właśnie zmierzasz. Małe rytuały i ćwiczenia zajmą Ci mniej czasu, niż myślisz, a w zamian ofiarują równowagę psychiczną, na jaką niewielu ludzi może dziś sobie pozwolić. Odkryj swój twórczy potencjał i nie bój się realizować marzeń.

• Pozytywne myÅ›lenie -- medytuj, korzystajÄ…c z oddechu, możliwoÅ›ci ciaÅ‚a i afirmacji.
• Prezent dla ciaÅ‚a i ducha -- odkryj uzdrawiajÄ…ce metody poszczenia i rozkwitaj.
• RytuaÅ‚y zapachowe -- olejki eteryczne, aromatyczne kÄ…piele, kadzidÅ‚a.
• Ćwiczenia oddechowe -- Å›wiadomy oddech, respiracja w zgodzie z naturÄ….

---

"Życie pełne jest rozpaczy, samotności, cierpienia i w dodatku tak szybko się kończy."

Woody Allen

Osoby które kupowały "Rytuały dla samotnych", wybierały także:

• Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• KsiÄ™ga zwiÄ…zków, podrywu i seksu dla mężczyzn. Wydanie II 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Pokusy i Å‚akocie. Niezbyt grzeczna rzecz o miÅ‚oÅ›ci 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Prawdziwa miÅ‚ość. 10 kroków do trwaÅ‚ego zwiÄ…zku 36,06 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -67%)
• PiÄ™knie odmienni. Jak uwolnić zwiÄ…zek od codziennych sprzeczek i nieporozumieÅ„ 39,09 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -67%)

Spis treści

Rytuały dla samotnych -- spis treści

Wstęp (7)

Wprowadzenie (9)

• Być szczęśliwym i zadowolonym z życia w samotnoÅ›ci (9)
  
• SpeÅ‚nianie wÅ‚asnych potrzeb - sztuka miÅ‚oÅ›ci wÅ‚asnej (12)

Przebudzenie (15)

• Pozytywne myÅ›lenie - robi siÄ™ lżej (20)
  
• Powitanie poranka (25)
  
• Energia myÅ›li (26)
  
• Poranne zapiski (27)
  
• Wyciszenie (31)
  
• Medytacje (36)

Rozkwit (41)

• Dni postu - prezent dla ciaÅ‚a i ducha (42)

Rytuały przy użyciu zapachu (57)

• RytuaÅ‚y przy użyciu kadzideÅ‚ (58)
  
• Uwalnianie siÄ™ od tego, co stare (63)
  
• RytuaÅ‚y przy użyciu olejków eterycznych (68)

Relaksujące rytuały do biura (79)

• Góra (79)
  
• Ćwiczenia oddechowe (84)
  
• Mantra relaksacyjna (88)

Podróż do złotego pałacu (89)

• PrzejÅ›cie przez most prowadzÄ…cy do Twojego wnÄ™trza (90)
  
• Miejsce doskonaÅ‚ej harmonii (90)
  
• Wizyta przy wodospadzie (91)
  
• ZÅ‚oty paÅ‚ac (91)
  
• Milczenie i spotkanie ze sobÄ… (93)

Przymusowa samotność (95)

• RytuaÅ‚ podziÄ™kowania za spotkanie (97)
  
• Prowadzenie dialogu (98)
  
• Pozwolić odejść (101)
  
• Zaakceptowanie przemijania (105)

Rytuały uzdrawiające (109)

• KrÄ…g Leczniczy - uzdrawiajÄ…cy rytuaÅ‚ (111)
  
• Kalendarz Majów (117)
  
• Lecznicza siÅ‚a drzew (119)
  
• Oddychanie w miejscu mocy (126)
  
• Oddychanie barwami natury (128)
  
• Odwiedziny w ogrodzie (133)
  
• Poczuć niebo (134)
  
• Tankowanie energii sÅ‚onecznej (135)
  
• Karma Å›wietlna dla ciaÅ‚a (136)
  
• Chi gwiazd (136)

Układanie się do snu (139)

• OsiÄ…ganie Å›wiadomoÅ›ci wÅ‚asnego ciaÅ‚a (140)
  
• Sypialnia - miejsce Å›wiÄ™te (144)
  
• ZakoÅ„czenie dnia - powitanie snu (147)

Podziękowanie (151)