W "Rewolucji Nawyków", autor, pasjonat rozwoju osobistego, rzuca

 

Osoby które kupowały "Rewolucja Nawyk", wybierały także:

• Insight. Droga do mentalnej dojrzałości 49,62 zł, (12,90 zł -74%)
• 77 historii, które mogą dać Ci kopa w życiu i biznesie 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
• Budowanie zaangażowania, czyli jak motywować pracowników i rozwijać ich potencjał. Wydanie II 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
• Psychologia szefa 2. Coaching narzędziowy 46,07 zł, (12,90 zł -72%)
• Silny bez krzywdy. Jak zbudowa 44,48 zł, (12,90 zł -71%)

• 
• 
• 
• 
• 

Spis treści

Rewolucja Nawyków: Jak Stworzyć Nawyki, Które Cię Wzmacniają eBook -- spis treści

 

 

Spis Treści

 

Wstęp……………………………………………………………………………………7

• Dlaczego nawyki są kluczem do sukcesu?

• Czym jest rewolucja nawyków?

 

Rozdział 1: Siła Nawyków………………………………………………….9

• Nawyki jako fundament sukcesu

• Jak nawyki kształtują nasze życie?

• Dlaczego niektóre nawyki są trudne do zmiany?

 

Rozdział 2: Nauka Nawyków………………………………………………13

• Jak działają nawyki w mózgu?

• Proces tworzenia nawyków

• Dlaczego niektóre nawyki są trudniejsze do utworzenia niż inne?

 

Rozdział 3: Transformacja Nawyków…………………………………17

• Jak zmieniać istniejące nawyki?

• Wspierające narzędzia i techniki

• Wytrwałość i motywacja w procesie zmiany nawyków

 

Rozdział 4: Przeszłość a Nawyki……………………………………….27

• Stare ścieżki neuronowe: Jak przeszłość wpływa na nasze nawyki?

• Oddziaływanie ego: Dlaczego nasza tożsamość jest powiązana z naszymi nawykami?

• Wewnętrzny dialog: Jak świadomość naszych myśli wpływa na nasze nawyki?

 

Rozdział 5: 4 Etapy uczenia się………………………………………….35

•  4 etapy uczenia się.

• Dlaczego czasem jeden dzień może zakłócić proces budowania nawyku?

 

Rozdział 6: Planowanie i Cele……………………………………………40

• Określanie swoich celów i marzeń

• Jak dostosować nawyki do swoich celów?

• Tworzenie konkretnych planów działania

 

Rozdział 7: Nawyki Zdrowotne………………………………………….45

• Zdrowy styl życia a nawyki

• Jak wprowadzić nawyki sprzyjające zdrowiu?

• Walka z nawykami szkodliwymi dla zdrowia

 

Rozdział 8: Nawyki Produktywne………………………………………64

• Nawyki pracy i efektywności

• Organizacja czasu i zadań

• Jak tworzyć nawyki, które zwiększą produktywność?

 

Rozdział 9: Nawyki w relacjach………………………………………….88

• Budowanie trwałych relacji

• Nawyki komunikacyjne i empatia

• Rozwiązywanie konfliktów i budowanie zaufania

 

Rozdział 10: Nawyki Rozwojowe……………………………………99

• Stały rozwój jako cel

• Jak inwestować w siebie?

• Nawyki, które prowadzą do osobistego wzrostu

 

Rozdział 11: Nawyki finansowe……………………………………….111

• Jak nawyki wpływają na naszą sytuację finansową?

• Budowanie zdrowych nawyków finansowych: Krok po kroku.

•  

Rozdział 12: Dlaczego Dobre Nawyki Są Trudne, a Złe Łatwe?............................................................................118

• Analiza psychologiczna: Dlaczego jesteśmy bardziej skłonni do złych nawyków?

• Strategie na rzecz ułatwienia przyjmowania dobrych nawyków.

 

Rozdział 13: Ewolucja Nawyków………………………………………123

• Jak nawyki mogą rozwijać się, począwszy od małych kroków?

• Zasada 1%: Jak małe codzienne nawyki wpływają na nasze życie w dłuższym okresie.

 

Rozdział 14: Determinacja i Silna Wola……………………………130

• Jak wykształcić silną wolę i dlaczego jest to ważne w budowaniu nawyków?

• Przełamywanie oporu: Strategie radzenia sobie z trudnościami na drodze do zmiany nawyków.

 

Rozdział 15: Jak Radzić Sobie ze Słomianym Zapałem?.138

• Sposoby radzenia sobie ze słomianym zapałem

• Cel czy droga?

 

Rozdział 16: Podsumowanie i Przyszłość……………………….145

• Refleksja nad dokonanymi zmianami

• Jak kontynuować rewolucję nawyków w przyszłości?

• Ostatnie myśli na temat znaczenia nawyków dla naszego życia

• Podziękowania i zachęta do działania (ćwiczenia)