Książka dedykowana jest każdemu kto chce rozbudzić w sobie swoje najskrytsze Marzenia i zacząć je realizować otwierając im nowy rozdział w swoim życiu. 
Jest to książka na każdym etapie życia. Nie zawsze łatwa. Wymagająca myślenia i szczerości. Tej najtrudniejszej: z samym sobą! 

Misja książki 

Chciałbym, aby na świecie było więcej osób przebudzonych.
Dlatego chcę podzielić się wartością, która zmieniła moje życie, ale też tysiąca innych osób.

Doświadczeniem, które zdobyłem przez blisko 7 lat pomagania innym jako trener personalny i trener mentalny.

Niech ten świat będzie lepszy dzięki temu, że Ty na nim jesteś!

Kupując książkę możesz spełnić Marzenia nie tylko swoje, ponieważ fundujesz 1% na posiłki w ramach programu Pajacyk, który od lat wspiera Polska Akcja Humanitarna (PAH) 

Z tej książki między innymi Dowiesz się:

• jak uporządkowana i uproszczona wiedza z wielu dzieł poświęconych tematyce rozwoju osobistego może wpłynąć pozytywnie na Twoje życie
• nabierzesz pozytywnego dystansu do życia
• jak rozwiązywać problemy i podchodzić do nich w sposób prosty i skuteczny
• dowiesz się jak osiągnąć harmonię ze światem
• jak radzić sobie ze stresem
• jak przestać myśleć destrukcyjnie
• jak wprowadzić natychmiastowe i trwałe zmiany w swoim życiu
• poznasz odpowiedzi na najważniejsze pytania
• dowiesz się jak działać niezależnie od okoliczności
• dowiesz się na głębszym poziomie jak działa umysł
• poznasz jak przepracowywać w sobie niechciane emocje
• dostaniesz podstawy by wcielać Marzenia w życie i budować swoją rzeczywistość
• dowiesz się jaki wpływ mają myśli na Twoją rzeczywistość 
• dowiesz się co robić by życie poprowadzić tak jak oczekujesz
• poznasz siebie lepiej i skąd się biorą pewne wydarzenia w Twoim życiu
• jak pozbyć się niechcianych nawyków, które ciągną się przez dłuższy czas
• jak budować nowe nawyki
• jak być szczęśliwym
• poznasz sposoby jak nieustannie mieć energię
• jak przeszłość wpływa na Twoją teraźniejszość
• dlaczego przeszłość do nas wraca i jak to rozwiązać
• na moim przykładzie i pomocy tysiącom ludzi, podzielę się z Tobą cennymi wartościami
• dostaniesz pigułkę uproszczonej wiedzy na temat zdrowych nawyków żywieniowych, bazując na moich blisko 7 latach doświadczenia w pracy trenera
• zyskasz dostęp do zamkniętej grupy na Facebook, a po przeczytaniu jeśli zechcesz- opiszesz swoją historię inspirując innych na specjalnej grupie do której będziesz mieć dostęp, opisując- swoje zmagania, swoje porażki, swoją przemianę, nawet jeżeli póki co to nie jest historia ze szczęśliwym zakończeniem 
• dostaniesz inspirację dające do myślenia i skłaniające do głębokich refleksji

Jarosław Kowalczyk - autor, sportowiec, trener personalny, instruktor fitness, trener mentalny, twórca i człowiek, który na co dzień wnosi wartość w życie innych ludzi.

Autor programu Męska Zmiana oraz autorskich zajęć fitness Gladiator's Body. Zaczynając pomaganie ludziom zmieniając ich wygląd, dając pozytywną energię blisko 7 lat zrozumiał, że za tym kryje się zdecydowanie więcej. Stał się praktykiem psychologii i tworzenia rzeczywistości na jaką każdy z nas zasługuje.

Podążałem za głosem serca i spełniałem się w swoich pasjach, pomagając ludziom, będąc w branży fitness 10 lat, a czynnie wykonując zawód blisko 7 lat, rozwijając w sobie kreatywność, będąc zaangażowanym w pełni w to co robię.

Będąc wytrwałym przez wiele lat ciężkiej pracy, zaowocowało to wiele pozytywnych skutków w moim życiu, zostawiając tysiące osób lepszymi, nie tylko na tle wyglądu, lepszej kondycji i witalności zdrowotnej. 

Ucząc się od najlepszych ludzi z wielu dziedzin - od rozwoju osobistego, przez świat duchowości, po tematykę wielowymiarowego podejścia do życia - chcę pomagać, motywować i inspirować do pozytywnych zmian, nie tylko na tle wyglądu.

Przez lata otrzymałem niezliczone maile z wyrazami wdzięczności i podziękowaniami za pomoc. 

Aż w końcu postanowiłem stworzyć esencję swojej działalności i napisać Książkę:

"RANDKA Z MARZENIAMI CZYLO OKO W OKO Z SAMYM SOBĄ". 

Osoby które kupowały "Randka z marzeniami czyli oko w oko z samym sobą", wybierały także:

• Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
• Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
• Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• Wojowniczka miłości. Wspomnienia 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
• Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz 44,67 zł, (13,40 zł -70%)

Spis treści

Randka z marzeniami czyli oko w oko z samym sobą eBook -- spis treści

Wstęp 13

1. Pierwszy krok 23

Początek drogi 
Marzenie 
Przeprowadź ze sobą poważną i szczerą rozmowę 
Wizja życia 
Jak odblokować swój potencjał? Jak uwierzyć w siebie? Samoakceptacja i analiza swojej obecnej sytuacji życiowej – wyciąganie wniosków 
Strefa komfortu, strefa dyskomfortu, strefa życia marzeń
Idź za głosem serca

2. Zmiana 49

1%
Pewność siebie – Bycie sobą
Własne zasady
Pasja
Jak przestać się przejmować opinią innych?
Autentyczność, szczerość
Zmuś się – Idź na całość
Cel – pal. Osiągnij. Zrób to teraz, natychmiast!
Budowanie nawyków
Jak budować silną osobowość?

3. Świadomość 82

Jak myśli kształtują nasze życie? Jak zawsze panować nad swoim umysłem i wysyłanymi przez niego pułapkami w postaci złych myśli i zatapiania się w nich?
Kim jestem?
Jak zrozumieć siebie?
Subiektywna interpretacja
Podświadomość
Samokontrola
Wewnętrzne wojny – EGO
Zanurz się głębiej w siebie. Poznaj historię dzieciństwa, rodziców – szukaj wspólnego mianownika i wpłyń na swoje zachowania, czyli Dziecko Cienia a wpływ na Twoją rzeczywistość
Walka z zapomnieniem o przeszłości połączona z lękiem przed przyszłością. Jak uwolnić się od przeszłości?
Jak przestać się w końcu martwić i zacząć żyć?
Jak rozwiązywać problemy?
Samospełniająca się przepowiednia – Prawo przyciągania
Jak radzić sobie z kryzysami, które ciągną się przez dłuższy czas? Zamartwianie się na zapas, panikowanie, wewnętrzny sabotażysta
Jak pozbyć się lęków i blokad?

4. Szczęście. Jak być szczęśliwym? 121

Pozytywne myślenie – Entuzjastyczne nastawienie
Odpowiedzialność
Samodyscyplina życiowa
Strach
Samotność w tłumie
Organizacja, planowanie, produktywność
Rutyna
Motywacja. Jak pokonać własne lenistwo
Postanowienia noworoczne – Rok
Nigdy się nie poddawaj
Zawziętość
Silna wola
Hejt
Empatia

5. Prokrastynacja, czyli koniec z odkładaniem rzeczy na później i miganiem się od działania 179

Słomiany zapał
Konsekwencja, determinacja, wytrwałość, cierpliwość, poświęcenie a przyjemności i priorytety
Afirmacja – technika wizualizacji
Energia, regulacja snu, metoda na wstawanie bez budzika
Inspiracja – dwie osoby sukcesu, z którymi spędziłem dużo czasu
Rozmowa jest złotem
Patrz liczbami na świat, marnotrastwo życia, czas najcenniejszą walutą – nowy punkt widzenia na Twoją przyszłość
Wyścig szczurów. Jak nie zwariować w dzisiejszym świecie?
Stres a choroby – jak sobie z nim radzić? Wzmacnianie układu odpornościowego
Jak nie wchodzić w toksyczne relacje – umiejętność rozpoznania osób z nieczystymi intencjami w stosunku do naszej osoby

6. Zrozumienie drugiej osoby – sztuka słuchania, sztuka współpracy 224

Brak ochoty na poznawanie ludzi, widzenie ich w czarnych barwach. O co zadbać, aby poczuć wewnętrzny spokój?
Anatomia narcyzmu i egoizmu
Sztuka negocjacji oraz bycie twardym negocjatorem, gdy druga strona gra nie fair
Jak wyprzedzić manipulatora?
Jak poradzić sobie po stracie bliskiej osoby? Jak poradzić sobie z rozstaniem?
O uzależnieniach – jak je pokonać? Jak rzucić papierosy raz na zawsze?
Intensywne myślenie
Jak czytać książki? Jak to robić efektywnie?

7. Rozwój duchowy 272

Przebudzenie
Medytacja – jak być w chwili obecnej?
Pomaganie innym, dawanie

8. O mnie. Moja historia cz.1. Początki moich zainteresowań fitnessem/rozwojem osobistym – rok 2009. 279

Historia zdrowotna – Brak wzorców – Drugie życie
Dieta, trening, suplementacja. Zadbaj o swoje zdrowie.
Moja historia cz.2. Skąd wzięła się u mnie potrzeba pomagania i jak zostanie trenerem wpłynęło na polepszenie jakości mojego życia? Ciekawe historie. 

9. Szablon z kondensatem podstawowej wiedzy do zbudowania fundamentu świadomości żywieniowej włącznie z tym jak dopasować sobie ilość pożywienia w stosunku do wykonywanej aktywności. 305