Przygotowanie do sezonu zimowego - ćwiczenia na siłę, skoczność i równowagę - Sensus
ISBN: 978-83-63017-06-4
stron: 144, Format: B5, okładka: miękka
Data wydania: 0000-00-00
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 34,90 zł
WiÄ™kszość z nas: narciarzy- i snowboardzistów-amatorów ma podobnÄ… refleksjÄ™ w czasie wymarzonego wyjazdu w góry: "dlaczego nie przygotowaÅ‚em/przygotowaÅ‚am siÄ™ do wyjazdu". Brak dobrego przygotowania do sezonu to obolaÅ‚e nogi, gorsza technika, mniejsza przyjemność z jazdy i co najważniejsze wiÄ™ksze ryzyko urazu. Nasza książka podzielona na dziaÅ‚y: siÅ‚a, równowaga, skoczność, wykorzystujÄ…c doskonaÅ‚e zdjÄ™cia i fachowe porady, pomoże każdemu przygotować siÄ™ wszechstronnie do jazdy na nartach i snowboardzie.
Osoby które kupowały "Przygotowanie do sezonu zimowego - ćwiczenia na siłę, skoczność i równowagę", wybierały także:
- Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
- Tajemnice sieci 39,50 zł, (7,90 zł -80%)
- Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
- Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
- Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
Spis treści
Przygotowanie do sezonu zimowego - ćwiczenia na siłę, skoczność i równowagę -- spis treści
- Przygotowanie do sezonu zimowgo. Ćwiczenia na siłę, skoczność i równowagę
- Karta redakcyjna
- Osoby zaangażowane w powstanie książki:
- 1. Rozgrzewka
- 1.1. RozciÄ…ganie dynamiczne (streching dynamiczny)
- 1.2. RozciÄ…ganie statyczne
- 2.1. Nogi ze stali
- 2.2. Ćwiczenia w domu
- 2.3. Równowaga
- 2.4. Skoczność
- 3. Jak ułożyć własny program treningowy?