Nie daj się zaskoczyć – improwizuj!

• Poznaj techniki skutecznej improwizacji
• Nabierz swobody w nowych sytuacjach
• Naucz się szybko podejmować decyzje

Szekspir powiedział kiedyś: „Świat jest teatrem, aktorami ludzie”. Mimo upływu 400 lat stwierdzenie to jest nadal bardzo aktualne. Codziennie stajemy na scenie naszego życia i niczym aktorzy odgrywamy różne role, z tą jednak różnicą, że nie jest nam wcześniej dane poznać swoich kwestii. Improwizujemy więc, starając się wypaść jak najlepiej. Nasz wysiłek niejednokrotnie okupiony jest stresem i napięciem, a wcale nie musi tak być. Aby oddzielić się od tremy i zdenerwowania kurtyną luzu, wystarczy poznać i opanować tajniki sztuki improwizacji. Umiejętność niezaplanowanego reagowania na różne sytuacje sprawi, że poczujemy się swobodniej w kontaktach z innymi ludźmi, nabierzemy elastyczności i łatwiej nam będzie dogadywać się z otoczeniem. Prawda, że warto spróbować?

Improwizacja to umiejętność dość złożona. Składają się na nią m.in. techniki umiejętnego słuchania i obserwowania, zdolność do odpuszczania kontroli czy stała gotowość do podejmowania błyskawicznych decyzji. Wiedzę o tym, czym jest improwizacja i jak krok po kroku się jej nauczyć można zdobyć dzięki książce „Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia”. Bazując na swoich doświadczeniach oraz wiedzy zdobytej u źródeł (brytyjskie publikacje Keitha Johnstone’a), jej autorzy wprowadzają nas w świat improwizacji, dbając jednocześnie o to, aby czytelnik nie pogubił się w zawiłościach tej skomplikowanej dziedziny. Publikacja składa się z obszernej części teoretycznej oraz zestawu praktycznych gier improwizacyjnych, które pozwolą sprawdzić, jak teoria sprawdza się w praktyce.

• Czym jest, a czym na pewno nie jest improwizacja
• Trzy sposoby nauki improwizacji
• Jak porzucić kontrolę i dać sobie prawo do błędów
• Akceptacja i blokowanie komunikacji
• Improwizacja w życiu osobistym
• Improwizacja w pracy

Uwolnij swoją spontaniczną energię! Poznaj reguły improwizacji!

Osoby które kupowały "Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia", wybierały także:

• Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
• Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
• Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• Wojowniczka miłości. Wspomnienia 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
• Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz 44,67 zł, (13,40 zł -70%)

Spis treści

Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia eBook -- spis treści

Wprowadzenie (7)

CZĘŚĆ 1. ŚWIAT IMPROWIZACJI

Rozdział 1. Korzyści z improwizacji (11)

• Techniki idealne czy zdrowe? (13)

Rozdział 2. Czym jest improwizacja (18)

• Struktura w chaosie (18)
• Improwizacja? Coś mi tu wymyślasz (19)
• Więc czym jest ta improwizacja? (23)

Rozdział 3. Kiedy nie (tylko) improwizować (27)

• Ale ja chcę improwizować! (29)

Rozdział 4. Uwaga do wewnątrz i na zewnątrz (31)

• Downtime (31)
• Uptime (32)
• Potrzeba równowagi (33)

CZĘŚĆ 2. JAK IMPROWIZOWAĆ

Rozdział 5. Trzy metody nauki improwizacji (39)

• Improwizatorzy to eksperymentatorzy (41)

Rozdział 6. Spontaniczność (42)

• Czego uczą nas improwizatorzy sceniczni? (43)

Rozdział 7. Zachowanie kontroli (56)

• Nasz rytualny świat (57)
• Złudzenie kontroli (58)
• Co zamiast kontroli? (59)
• Jak nauczyć się oddawać kontrolę? (60)

Rozdział 8. Porzucenie kontroli (62)

Rozdział 9. Pozytywne reguły improwizacji (74)

• Zasady, które nie są zasadami (79)

CZĘŚĆ 3. KOMUNIKACJA JEST IMPROWIZACJĄ

Rozdział 10. Ofertowa komunikacja (83)

• Rodzaje ofert (84)

Rozdział 11. Akceptowanie i blokowanie w komunikacji (87)

• Blokowanie (88)
• Akceptacja (96)

Rozdział 12. Jak nigdy nie dopuścić do krępującej ciszy (100)

• Chwyć się platformy (101)
• Nadawanie kierunku (104)

Rozdział 13. Status i gry statusowe (110)

• Tajemnica ludzkiej komunikacji (110)
• Pojedynek w samo południe (111)
• Homo hierarchicus (111)
• Status to zachowanie (112)
• Samce i samice alfa (113)
• Gra w status (113)
• Wysoki status (116)
• Niski status (123)
• Dynamiczna gra statusem (129)
• Status przedmiotów i miejsc (131)
• Status w Twoim życiu (132)
• Czas przejść do działania (132)

CZĘŚĆ 4. ŻYCIE TO IMPROWIZACJA

Rozdział 14. Schematy blokowania (135)

• Czym są schematy blokowania? (135)
• Wimping: tchórzenie/wykorzystywanie innych (136)
• Jak unikać wimpingu na co dzień? (140)
• Dołączanie (140)
• Jak unikać dołączania na co dzień? (143)
• Plotkowanie (144)
• Budowanie mostów (146)
• Boczny tor (149)
• Krążenie (150)
• Negatywność (153)
• Zasypywanie (155)
• Anulowanie (157)
• Obniżanie stawki (160)
• Konflikt (162)
• Bycie oryginalnym (165)
• Żartowanie (166)
• Schematy i schemaciki (170)

Rozdział 15. Improwizacja a Twoje życie (172)

• Improwizacja w komunikacji (172)
• Dążenie do statusu (172)
• Twoje zablokowane wymiękające życie... (173)
• Yes, Man (173)
• Impro-coaching i Impro-autocoaching (175)
• Wewnętrzny krytyk, czyli jak uwielbiamy siebie blokować (179)

Rozdział 16. Improwizacja w pracy (182)

• Improwizacja w komunikacji firmowej (182)
• Jak sprzedawać statusowo (185)
• Nasz klient, nasz pan (185)
• Bezpieczeństwo przede wszystkim (187)
• Improwizowane środowisko pracy (IWE - Impro Work Environment) (188)
• Czy to może zadziałać? (190)

Rozdział 17. Improwizacja z dziećmi (191)

• Akceptuj oferty (192)
• Nadawaj kierunek, który doda nową energię (192)
• Bądź pozytywny (193)
• Wymyśl grę (193)

Bis (196)

Dodatek I. Krótka historia współczesnej improwizacji (197)

• Keith Johnstone (Wielka Brytania) (198)
• Viola Spolin (Stany Zjednoczone) (198)
• Improwizacja XXI wieku (199)

Dodatek 2. Słowniczek Impro (200)

Dodatek 3. Zalecana bibliografia (203)