Ka

 

Osoby które kupowały "Powiedz to!", wybierały także:

• Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)
• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zł, (12,90 zł -74%)
• My 49,62 zł, (12,90 zł -74%)
• Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu 47,78 zł, (12,90 zł -73%)

• 
• 
• 
• 
• 

Spis treści

Powiedz to! eBook -- spis treści

Moja podróż

 

CZĘŚĆ I: O granicach i ich wyznaczaniu

Cztery wybory dotyczące granic

Czym są granice i dlaczego mamy problemy z ich wyznaczaniem?

 

CZĘŚĆ II: Scenariusze ułatwiające wyznaczanie granic

Jak korzystać ze scenariuszy ułatwiających wyznaczanie granic?

Scenariusz publiczny na teraz: Zakłócenie, Komunikat, Przejście

Scenariusz prywatny na teraz: Zachowanie, Intencja, Wpływ, Zachowanie

Scenariusz prywatny na później: Przypomnienie, Przyznanie, Wyrażenie, Prośba

 

Część III: Wyznaczanie granic – wyrażenia ułożone w kolejności alfabetycznej i z podziałem na kategorie

Jak wyznaczać granice za pomocą odpowiednich wyrażeń?

 

ADHD i autyzm

ADHD

Autyzm

Niewokalność

 

Ciała

Wysocy

Niscy

Starzy

Młodzi

Chudzi

Grubi

Włosy

Trądzik

Pieprzyki

Blizny

Zmarszczki

Tatuaże

Kolczyki i modyfikacje ciała

 

Dom

 

Dzieci, bezdzietność z wyboru, płodność i ciąża

Płodność

Bezpłodność

Ciąża

Dzieci

Bezdzietność z wyboru

 

Imiona i zaimki

Imiona

Zaimki

 

Lęk i depresja

Lęk

Lęk społeczny

Depresja

 

Niepełnosprawność

Ogólny ableizm

Niepełnosprawność intelektualna i rozwojowa

Niepełnosprawność ruchowa

Zaburzenia przetwarzania sensorycznego

Głuchota, trudności ze słyszeniem i aparaty słuchowe

Ślepota, wady wzroku i okulary

Jąkanie się i zaburzenia mowy

 

Otyłość i jedzenie

Otyłość

Przekonania na temat żywienia

Kultura diet

Alergie pokarmowe

 

Pieniądze

Polityka

 

Przedmioty

Przeniesione rzeczy

Pożyczone przedmioty

Zniszczone przedmioty

 

Przytulanie się, ściskanie dłoni i dotykanie

Przytulanie się

Uściski dłoni

Dotyk

 

Rasizm

Zaprzeczanie

Mikroagresja

Rasistowskie „komplementy”

Jawny rasizm

 

Rekreacyjne stosowanie używek

Kofeina

Nikotyna

Alkohol

Marihuana

Psychodeliki

 

Relacje

Status związku

Monogamia

Niemonogamia i poliamoria

Przyjaźń

 

Religia i duchowość

Szacunek

Pogaństwo

Chrześcijaństwo

Islam

Hinduizm

Buddyzm

Judaizm

Ateizm

 

Seks

Masturbacja

Seks z drugą osobą

Seks z wieloma partnerami

Podczas seksu

Praca seksualna

 

Seksizm

Kobiety

Mężczyźni

 

Seksualność

Aseksualność

Biseksualność

Demiseksualność

Geje

Lesbijki

Panseksualność

Queer

Heteroseksualność

 

Smutek i trauma

Smutek

Trauma

 

Środowisko

 

Transpłciowość, niebinarność i nonkonformizm płciowy

 

Zwierzęta

Zwierzęta domowe

Zwierzęta asystujące

Dzikie zwierzęta

 

Żarty i poczucie humoru

 

Moje ulubione wyrażenia do wyznaczania granic

 

Radzisz sobie lepiej, niż myślisz

 

Polecane lektury

Podziękowania

O Autorce