reklama - zainteresowany?

Pokonaj stres z Kaizen - Sensus

Pokonaj stres z Kaizen
ebook
Autor: Jarosław Gibas
ISBN: 978-83-246-9265-1
stron: 216, Format: ebook
Data wydania: 2014-02-15
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 17,45 zł (poprzednio: 34,90 zł)
Oszczędzasz: 50% (-17,45 zł)

Dodaj do koszyka Pokonaj stres z Kaizen

Tagi: Psychologia duszy i umysłu | Rozwój intelektualny | Rozwój osobisty | Sport i zdrowie

Ze stresem można sobie poradzić - wywiad z Jarosławem Gibasem na Interia.pl >>

 

Otrząśnij się z bezsensownych stresów!

 

  • Stres i jego przyczyny, czyli czego naprawdę się boisz
  • Akceptacja i dystans, czyli jak oswoić własne odwieczne lęki
  • Próba sił, czyli co może Ci dać codzienne mocowanie się ze stresem

Stres działa na człowieka od zawsze — i to wielokierunkowo. Pozwala nam przetrwać, a jednocześnie bywa potężną barierą, uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie. Silny, przewlekły, często związany z niezdrowym trybem życia, staje się przyczyną wielu chorób, utrudnia kontakty z ludźmi, zmienia życie w koszmar. Znasz to? Nie śpisz po nocach, zjadają Cię nerwy na egzaminie, jesteś zmęczony nieustannymi zmaganiami z nawracającym lękiem? Okazuje się, że wcale nie musisz tak żyć. Pokonaj stres z Kaizen — tak jak oswaja się dziką bestię.

W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, jakie nasuwają Ci się w związku ze stresem. Dowiesz się, jak wpływa on na Twoje zdrowie i co może go powodować. Odkryjesz głębokie, prawdziwe przyczyny Twoich lęków i zrozumiesz, że tylko zmiana perspektywy, szersze spojrzenie na konkretny problem jest w stanie skutecznie osłonić Cię przed nimi. Nauczysz się także radzić sobie z nim za pomocą filozofii małych kroków, zmiany nastawienia i wyobraźni. Uświadomisz sobie, że każda trudna sytuacja — także ta, która dopada Cię właśnie w tej chwili jak tygrys wyskakujący zza drzewa — jest szansą na nowe otwarcie, a nie paraliżującym, ostatecznym doświadczeniem. Poddaj się temu, co niesie Ci życie, i szukaj w tym inspiracji, zamiast bez końca się lękać. To naprawdę możliwe!

Tygrysa da się pokonać, ale można go również oswoić!

 


 

Dodaj do koszyka Pokonaj stres z Kaizen

Spis treści

Pokonaj stres z Kaizen eBook -- spis treci

Wstp (7)

1. Stres (13)

2. Filozofia maych kroków (29)

3. Kultura i wiatopogld (45)

4. Zdrowie (61)

5. Wyjcie z sytuacji bez wyjcia (75)

6. Bodce stresogenne (91)

7. Co kryje si na dnie? (107)

8. Odpocz od stresu (121)

9. Zmiana dystansu (135)

10. Zmiana perspektywy (149)

11. O czasu (163)

12. Zmiana nastawienia (177)

13. Strach przed nieznanym (193)

14. Mój przyjaciel tygrys (207)

Dodaj do koszyka Pokonaj stres z Kaizen

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.