Nieskuteczne rady

„Uwierz w siebie”, „poznaj siebie”, „bÄ…dź pewny siebie, a…” – zdobÄ™dziesz w życiu wszystko, czego chcesz, ludzie bÄ™dÄ… robić to, czego od nich oczekujesz, bÄ™dziesz bogaty i speÅ‚niony. Kto wie, może nawet siÄ™gniesz po wÅ‚adzÄ™ politycznÄ… albo duchowÄ… i powiedziesz za sobÄ… tÅ‚umy? Ludzie lubiÄ… wiedzieć, że podążajÄ… za kimÅ›, kto wie, co robi, wie, jak to zrobić, i nie miewa niepotrzebnych wÄ…tpliwoÅ›ci. Ale to siÄ™ nie wydarzy. Nie tak dziaÅ‚a pewność siebie.

Prawdziwa pewność siebie

Osoba pewna siebie taką się stworzyła. Akceptuje się i zna swoją wartość. Ma zdolność autorefleksji i potrafi w oparciu o fakty ocenić swoje mocne i słabe strony. Traktuje pewność siebie jako drogę do osobistego szczęścia i zawodowego sukcesu. Zarządza swoimi emocjami i zachowaniami, jest empatyczna i potrafi wpływać na siebie i innych. Jest wrażliwa bez użalania się i asertywna bez arogancji. Wychodzi poza własną przeszłość i ponad modele rodzinne i kulturowe.

Jak ją w sobie wypracować?

W swojej najnowszej książce doktor Mateusz Grzesiak zabierze CiÄ™ w podróż do prawdziwej pewnoÅ›ci siebie. Takiej, której można siÄ™ nauczyć i o którÄ… warto siÄ™ postarać, ponieważ da Ci możliwoÅ›ci pozwalajÄ…ce na samorealizacjÄ™ i wielowymiarowy rozwój.

Osoby które kupowały "Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje", wybierały także:

• Sir Ernest Shackleton i wyprawa Endurance. Sekrety przyw 66,19 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -79%)
• Szef, kt 66,19 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -79%)
• Szef, który myÅ›li, bo warto i siÄ™ opÅ‚aca 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)
• Prawa ludzkiej natury 58,29 zÅ‚, (13,99 zÅ‚ -76%)
• Motywacja pod lupÄ…. Praktyczny poradnik dla szefów. Wydanie II rozszerzone 57,92 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -76%)

Spis treści

Pewno¶æ siebie. Jak byæ asertywnym, pokonaæ lêk i siêgn±æ po swoje Audiobook -- spis tre¶ci

Wstêp 7

CZÊ¦Æ I. CZYM JEST PEWNO¦Æ SIEBIE 9

Pewno¶æ siebie rozumiana jako stan emocjonalny 20

Pewno¶æ siebie rozumiana jako obraz siebie 24

Pewno¶æ siebie w relacji ze sob± 54

CZÊ¦Æ II. PO CO NAM PEWNO¦Æ SIEBIE 67

Pewno¶æ siebie w sporcie 69

Pewno¶æ siebie w biznesie 76

Pewno¶æ siebie w szkole 81

Pewno¶æ siebie w relacjach 86

CZÊ¦Æ III. OD CZEGO ZALE¯Y PEWNO¦Æ SIEBIE 91

Pewno¶æ siebie a kultura 95

Pewno¶æ siebie a jêzyk 102

Pewno¶æ siebie a szko³a 108

Pewno¶æ siebie a rodzina 112

Pewno¶æ siebie a czasy, w których ¿yjemy 126

Pewno¶æ siebie a prze¿yte traumy 131

CZÊ¦Æ IV. PEWNO¦Æ SIEBIE W PRAKTYCE 133

Test pewno¶ci siebie 135

Diagnoza s³abo¶ci 136

Diagnoza si³ 138

Poznaj swoich piêciu sabota¿ystów 140

Poznaj swoich pomocników 144

Teatr 147

Zahamuj sabota¿ystê 148

Siedem twarzy w±tpliwo¶ci 151

Zwalczanie strachów 153

Powrót do dzieciñstwa i szko³y 155

List do wroga 157

Rozmowa z osob±, której siê boisz 158

Sztuka odmawiania 159

Jeszcze o odmawianiu albo o sztuce mówienia "nie" 162

Cia³o, które siê nie boi 167

Prawdziwe poczucie warto¶ci 169

Public speaking 172

B³êdy s± OK 173

Najlepszy dzieñ w ¿yciu - planowanie 174

Najlepszy tydzieñ w ¿yciu - planowanie 178

Podsumowanie 183