Dosta

Osoby które kupowały "Operacja - jak sobie z ni", wybierały także:

• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Autoterapia. Sto dni do szcz 59,00 zÅ‚, (26,55 zÅ‚ -55%)
• Mindfulness w zwi 39,89 zÅ‚, (17,95 zÅ‚ -55%)
• Depresja, czyli gdy ka 49,89 zÅ‚, (22,45 zÅ‚ -55%)

Spis treści

Operacja - jak sobie z nią poradzić?. Praktyczne porady psychologiczne i ćwiczenia eBook -- spis treści

Kim jestem - 3

Wprowadzenie - 13

Rozdział 1 Przed operacją

1.1Planowana operacja vs. nagły zabieg - 26

1.2Nowotwory łagodne, a nowotwory złośliwe - jak sobie poradzić po wykryciu guza do wycięcia? - 33

1.3Kilka sÅ‚ów o innego rodzaju operacjach i zabiegach - 42

1.4SkÄ…d czerpać motywacje do umówienia siÄ™ na operacjÄ™? - 48

1.5W jaki sposób wybrać najlepszy szpital w którym chcemy mieć operacjÄ™? - 72

1.6W jaki sposób siÄ™ zmobilizować do tego, aby nie przekÅ‚adać terminu? - 80

1.7Jak zorganizować swoje życie gdy mamy już ustalony termin operacji? - 88

1.8Co ze sobą zabrać do szpitala? - 113

1.9Jakie przeszkody możemy napotkać podczas realizacji celu? - 130

Rozdział 2 Pobyt w szpitalu

2.1Jak sobie poradzić będąc pierwszy raz w szpitalu? - 143

2.2Jedzenie w szpitalu - 157

2.3Wywiad i badania - 164

2.4LÄ™k przed znieczuleniem – jak sobie z nim poradzić? - 171

2.5Jak się przygotować psychicznie do znieczulenia? - 175

2.6Jak sobie poradzić, gdy jutro mamy operację? - 182

Rozdział 3 Zaraz po operacji

3.1Wybudzenie na sali operacyjnej, na sali pooperacyjnej, czy na oddziale? - 191

3.2Wenflon, cewnik, dren i inna aparatura – jak sobie poradzić po podÅ‚Ä…czeniu? - 196

3.3Co pomoże Ci stanąć na nogi zaraz po operacji? - 200

3.4Po co żyje? Twoja Motywacja do szybkiego powrotu do zdrowia - 207

RozdziaÅ‚ 4 Powrót do domu

4.1Jak sobie poradzić z traumą pooperacyjną? - 214

4.2Stan psychiczny i fizyczny po operacji – jak sobie poradzić z utratÄ… sprawnoÅ›ci i atrakcyjnoÅ›ci? - 226

4.3Jak uchronić się przed przywoływaniem traumatycznych wydarzeń? - 249

Rozdział 5 Czas leczy rany

5.1Jak zadbać o ciało i psychikę w pierwszych tygodniach po operacji? - 255

5.2Jak sobie radzić ze stresem podczas procesu zdrowienia? - 268

5.3Jak sobie poradzić z powrotem do równowagi psychicznej po przeżyciu traumy? - 301

Rozdział 6 Nowy tryb życia

6.1Długotrwały stres w wyniku wydłużonego procesu leczenia - jak sobie z nim poradzić? - 330

6.2Ciężka diagnoza - jak poradzić sobie z wykrytą chorobą? - 364

6.3Utracona sprawność - jakie masz możliwości? - 384

Rozdział 7 Bliscy

7.1Jak pomóc rodzinie i bliskim kiedy przeżywajÄ… TwojÄ… chorobÄ™? - 414

7.2Jak przekonać bliską osobę do zapisania się na operację? - 419

7.3Jak wspierać bliskÄ… osobÄ™, która wybiera siÄ™ na operacjÄ™? - 441

7.4Jak opiekować siÄ™ bliskÄ… osobÄ…, która wróciÅ‚a do domu po zabiegu? - 462

Rozdział 8 Podsumowanie celu operacja

8.1Pozytywne i negatywne aspekty zrealizowania celu - 490

Zakończenie - 516

Materiały dołączone:

Spis ćwiczeń - 518

Słownik pojęć - 525

Dziennik radzenia sobie ze stresem - 545

Planer pacjenta -  557

Planer odbicia siÄ™ od traumy - 583

Literatura - 610

Notatki - 620