Ograć nawyki. Jak zastosować mechanizmy gier w procesie zmiany osobistej - Sensus
ISBN: 978-83-283-4630-7
stron: 232, Format: mp3
Data wydania: 2018-05-15
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 12,90 zł (poprzednio: 34,86 zł)
Oszczędzasz: 63% (-21,96 zł)
Gra w zmianÄ™
Ile razy w życiu obiecywaÅ‚eÅ› sobie: "ZmieniÄ™ siÄ™!"? Czy przypadkiem nie co roku? Każdego pierwszego dnia stycznia wielu z nas zapisuje listÄ™ noworocznych postanowieÅ„: schudnÄ™, opanujÄ™ jÄ™zyk obcy, rzucÄ™ palenie, zacznÄ™ biegać... I co? I nic! W kolejnym roku wynotowujemy te same postanowienia, o których zapominamy najdalej w lutym, wcale ich nie realizujÄ…c. Rezygnujemy z nich, ponieważ czÄ™sto zwyczajnie nas przerastajÄ…. Owszem, dobrze byÅ‚oby siÄ™ pozbyć zÅ‚ych nawyków i wyrobić dobre, ale... to takie trudne! Wymaga wyrzeczeÅ„! Dyscypliny! Czasu! Determinacji! I tu leży pies pogrzebany. Równie mocno jak pragniemy zmian, boimy siÄ™ ich, przez co już na wstÄ™pie rezygnujemy z wielu korzyÅ›ci, jakie ze sobÄ… niosÄ….
Istnieje jednak narzÄ™dzie, które może sprawić, że zmiana z groźnej i nieosiÄ…galnej staje siÄ™ ciekawa, a nawet ekscytujÄ…ca! NarzÄ™dzie podsycajÄ…ce wewnÄ™trznÄ… motywacjÄ™ i pozwalajÄ…ce z zupeÅ‚nie innej perspektywy spojrzeć na wyzwanie, które przed sobÄ… stawiasz. Zwie siÄ™ ono grywalizacjÄ… i pozwala przeksztaÅ‚cić proces zmiany w grÄ™, niwelujÄ…c tym samym podstawowy problem, jaki ze zmianÄ… ma nasz mózg: zmiana to nowość, a nowość to potencjalne zagrożenie. Tymczasem gra oznacza frajdÄ™, ekscytacjÄ™, obietnicÄ™ przygody... To wyzwanie, które Twój umysÅ‚ chce podjąć, ponieważ bardzo lubi siÄ™ bawić.
Gotowy na przygodÄ™? Zatem otwórz tÄ™ książkÄ™ i wejdź do gry!
Jadwiga Korzeniewska - socjolog, trener, gÅ‚ównodowodzÄ…ca Laboratorium Zmieniacza, któremu przyÅ›wieca idea, że warto być jednoczeÅ›nie badaczem i przedmiotem badaÅ„ dotyczÄ…cych wÅ‚asnej zmiany osobistej. Prowadzi szkolenia poÅ›wiÄ™cone zmianie nawyków. Specjalizuje siÄ™ w dziedzinie przygotowywania planu zmiany i wdrażania go w oparciu o sześć źródeÅ‚ wpÅ‚ywu (motywacjÄ™ osobistÄ…, spoÅ‚ecznÄ… i strukturalnÄ… oraz umiejÄ™tnoÅ›ci osobiste, spoÅ‚eczne i strukturalne). Prowadzi także zajÄ™cia o zmianie nawyków w myÅ›leniu (odwyk od perfekcjonizmu, trening pozytywnoÅ›ci). Od 2009 r. wspóÅ‚organizuje terenowe gry miejskie, do których pisze fabularyzowane scenariusze.
Osoby które kupowały "Ograć nawyki. Jak zastosować mechanizmy gier w procesie zmiany osobistej", wybierały także:
- Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
- Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)
- Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zł, (12,90 zł -74%)
- My 49,62 zł, (12,90 zł -74%)
- Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
Spis treści