Rozwiń skrzydła pasji

Kreatywność jest naturalnÄ… umiejÄ™tnoÅ›ciÄ… ludzkiego umysÅ‚u. Dlaczego wiÄ™c nie wszyscy wyrażamy siebie twórczo? Dlaczego wiÄ™kszość z nas nie robi w życiu tego, co kocha? Dzieje siÄ™ tak, ponieważ wierzymy wewnÄ™trznemu krytykowi, który surowo uÅ›wiadamia nam, że nie warto niczego zmieniać i należy twardo stÄ…pać po ziemi. Lepiej siedzieć cicho, zamiast podążać za gÅ‚osem serca, które pragnie ekspresji poprzez pisanie, malowanie, uczenie innych czy Å›piewanie.

A przecież twórczość nie jest zarezerwowana tylko dla wybranych!

W każdym z nas drzemiÄ… ukryte dary i talenty oraz kreatywność, dziÄ™ki której możemy żyć peÅ‚niej i szczęśliwiej. Każdy z nas jest do czegoÅ› powoÅ‚any, a znalezienie tej wyjÄ…tkowej drogi to jeden z ważniejszych celów naszego życia. Zanim jednak wkroczymy na Å›cieżkÄ™ powoÅ‚ania, musimy siÄ™ zmierzyć z lÄ™kiem, negatywnym myÅ›leniem i samokrytykÄ….

Ta książka pomoże Ci odbyć wewnÄ™trznÄ… podróż w gÅ‚Ä…b siebie. Zainspiruje do twórczego życia, do poznania Twoich darów i znalezienia Å›cieżki swojego powoÅ‚ania. Autorka przygotowaÅ‚a dziesiÄ…tki ćwiczeÅ„, które pomogÄ… Ci wzmocnić poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci i wyjÄ…tkowoÅ›ci - i stać siÄ™ najlepszÄ… wersjÄ… siebie. Książka zainspiruje CiÄ™ do wykonywania pracy marzeÅ„, dziÄ™ki której wyrazisz siebie w peÅ‚ni. RobiÄ…c to, co kochasz, bÄ™dziesz inspiracjÄ… dla innych. Każdy z nas bowiem ma do opowiedzenia wÅ‚asnÄ… historiÄ™. Nie czekaj wiÄ™c dÅ‚użej, rozpocznij swojÄ… twórczÄ… podróż!

Zobacz relację ze spotkania autorskiego z Dagmarą Gmitrzak w warszawskim Empiku (kliknij w zdjęcie)

Osoby które kupowały "Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu. Wydanie II rozszerzone", wybierały także:

• Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić siÄ™ od poczucia winy i odnaleźć drogÄ™ do szczęścia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Borderline, czyli jednÄ… nogÄ… nad przepaÅ›ciÄ… 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Wojowniczka miÅ‚oÅ›ci. Wspomnienia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Kobieta Kompletna. Nie szukaj speÅ‚nienia, bÄ…dź szczęśliwa teraz 44,67 zÅ‚, (13,40 zÅ‚ -70%)

Spis treści

Obud¼ swoj± kreatywno¶æ. Jak aktywowaæ twórczy potencja³ umys³u. Wydanie II rozszerzone Audiobook -- spis tre¶ci

Wstêp 9

Wstêp do wydania rozszerzonego 11

I. KREATYWNO¦Æ I TWORZENIE

1. Ka¿dy z nas jest twórczy 15

• Twórczy potencja³ 16
• Czym jest kreatywno¶æ? 16
• Ocean mo¿liwo¶ci 17
• My¶li s± falami energii 17
• Zwiêkszyæ ¶wiadomo¶æ 18
• Twoje emocje 19
• Wolna wola 20
• Transformacje wewnêtrzne 21
• Potencja³ zmiany 22
• Sfery Twojego ¿ycia 23

2. Twórcza osobowo¶æ 25

• Byæ nieprzeciêtnym 25
• Cechy twórczych osób 26
• Wybrane cechy twórczych osób 27
• Odpowiedzialno¶æ twórcy 32
• Twórca i owoce jego pracy 32

3. ¯ycie i tworzenie jako przygoda 33

• Twórcze po³±czenie 33
• 1. Lifeventure - ¿ycie jako wyprawa w nieznane 34
• 2. Artventure - twórczo¶æ jako przygoda 37
• Stan uskrzydlenia, czyli flow 41
• Koncentracja i rado¶æ 42
• Jak wywo³aæ stan flow? 43
• Rado¶æ z robienia tego, co siê kocha 46
• Daj siê zainspirowaæ 46
• Rodzaje twórczo¶ci 47
• Romantycy i rzemie¶lnicy 47

4. Ewolucja ¶wiadomo¶ci cz³owieka 49

• Piramida potrzeb 49
• Holistyczne spojrzenie na cz³owieka 51
• Wewnêtrzne dary 53
• Stadia ewolucji ¶wiadomo¶ci 54
• Czakry - siedem piêter ¶wiadomo¶ci cz³owieka 55
• Cz³owiek i energia 56
• Od materii do duchowo¶ci 56
• Charakterystyka siedmiu o¶rodków energetycznych 57
• Czakry i przyporz±dkowane im zawody 60

5. Twórczo¶æ i duchowo¶æ 63

• Wy¿sze ja cz³owieka 64
• Kontakt z wy¿szym ja 65
• Tworzenie i rozwój ¶wiadomo¶ci 66
• Rado¶æ z tworzenia 68
• Kreatywny wp³yw twórczo¶ci innych 68
• Medytacja i kreatywno¶æ 69
• Efekty praktyki medytacji 69
• Jak "z³apaæ" twórcze pomys³y? 70
• Bez ograniczeñ krytyka 71
• Ego i tworzenie 74
• S³abe i silne ego 75
• Ego i persona 77
• Odpowiedzialno¶æ 78

6. Jakie jest Twoje powo³anie? 81

• Skrzynia ze skarbami 81
• Podró¿ w g³±b siebie 82
• Przekonania na temat pracy 83
• Praca i pieni±dze 84
• Afirmacje dotycz±ce finansów 85
• Szukaj±c powo³ania 87
• Podsumowanie 89
• Inspirowanie innych 90
• Praca z serca 91

II. POZNAJ LEPIEJ SAMEGO SIEBIE

7. Twoje inteligencje 97

• Inteligencje wielorakie 97
• Inne inteligencje 103
• Inteligencje i ró¿ne zawody 105

8. Jung i typy osobowo¶ci 109

• 1. Kim jest introwertyk? 110
• 2. Kim jest ekstrawertyk? 111
• Kierunek energii w pracy twórczej 112
• Cztery funkcje psychiczne 113
• Percepcja 113
• Intuicja 114
• My¶lenie 115
• Uczucia 116

9. Wewnêtrzne dziecko - ¼ród³o kreatywno¶ci w nas 119

• Kreatywno¶æ i ¶wiat zakazów 120
• Niewinny aspekt Ciebie 121
• ¦wiat pasji, rado¶ci i kreatywno¶ci 122

10. Wewnêtrzny krytyk - kto¶, kto podcina nam skrzyd³a 125

• Rozmowa z krytykiem 125
• Pasje zamkniête w skrzyni 130
• Definicja twórcy wed³ug krytyka 131

11. Kto Ciê inspiruje, a komu zazdro¶cisz? 133

• Inni twórcy mog± Ciê inspirowaæ 133
• Komu zazdro¶cisz i kto Ciê denerwuje? 135
• ¦wiat³o i cieñ 136
• Gniew mo¿e byæ paliwem do dzia³ania 137
• Lêk i t³umienie potrzeb 139
• Twój cieñ 141

12. Twórcza ró¿norodno¶æ - czy jeste¶ cz³owiekiem renesansu? 143

• Ró¿norodno¶æ pasji 144
• Byæ jak Leonardo 144
• Problemy cz³owieka renesansu 147
• Twórczo¶æ jako pasja czy jako zawód? 149
• Twórczo¶æ i finanse 149
• B±d¼ otwarty 151

13. Osobista historia - moja droga do odnalezienia powo³ania 153

• Pasja pisania 154
• Czas studiów i poszukiwañ 155
• Nowe techniki i nurkowanie w siebie 156
• Studia dziennikarskie i dylematy 157
• Pod±¿anie za g³osem serca 159
• Czas ksi±¿ek 160
• Nowe do¶wiadczenie 161
• ¦cie¿ka serca 162

14. Co w twórczo¶ci jest najwa¿niejsze dla Ciebie? 163

• Czakry i twórczo¶æ 164
• Postawy twórcze i czakry 165

15. Co mo¿e blokowaæ twórczy potencja³? 175

• 1. Odczuwanie lêku i niepewno¶ci 175
• 2. Negatywne przekonania 177
• 3. Czekanie na natchnienie 178
• 4. Rozproszona uwaga 178
• 5. Lêk przed krytyk± 179
• 6. Zazdro¶æ 180
• 7. Perfekcjonizm 180
• 8. Brak wykszta³cenia 182
• 9. Strach przed sukcesem 182
• 10. Depresja 183
• 11. Odciêcie od poczucia obfito¶ci 184

III. ETAPY TWÓRCZO¦CI I SPOSOBY ROZBUDZENIA ENERGII TWÓRCZEJ

16. Etapy procesu twórczego i trudno¶ci na drodze 187

• Twórcza inspiracja 188
• Fazy procesu twórczego 188
• Porównanie faz twórczych do pór roku (to mój autorski opis, który wykorzystuje symbolikê pór roku) 190

17. Trzydzie¶ci sposobów aktywowania twórczego potencja³u 195

• 1. Naucz siê osi±gaæ stan alfa 195
• 2. Korzystaj ze swojej intuicji 197
• 3. B±d¼ w kontakcie z wewnêtrznym dzieckiem 198
• 4. S³uchaj swojego serca 199
• 5. Nie czekaj, a¿ kto¶ Ciê odkryje 200
• 6. S³uchaj muzyki 200
• 7. Daj sobie prawo do impasu 201
• 8. Poznaj swój gniew 201
• 9. Pozwól, by pomys³ w Tobie zakie³kowa³ 202
• 10. B±d¼ otwarty na odkrywanie nowych terenów 203
• 11. Zwróæ uwagê na swoje sny 203
• 12. Korzystaj z map my¶li 203
• 13. Zadbaj o równowagê miêdzy prac± twórcz± i ¿yciem osobistym 205
• 14. Rozwijaj praw± pó³kulê mózgu 206
• 15. Pracuj z afirmacjami 206
• 16. Przypominaj sobie swoje sukcesy 207
• 17. Za³ó¿ twórczy zeszyt 207
• 18. Zauwa¿aj synchroniczno¶ci 208
• 19. Pro¶ o pomoc 208
• 20. Czytaj na temat ciekawych ludzi 209
• 21. Przywo³aj marzenia z dzieciñstwa 209
• 22. Posprz±taj wokó³ siebie 209
• 23. Zarz±dzaj swoim czasem 210
• 24. Korzystaj ze swojej wyobra¼ni 210
• 25. Otaczaj siê kolorami 210
• 26. Praktykuj twórcze pisanie 211
• 27. Poznaj wewnêtrznego twórcê 211
• 28. Nie krytykuj siebie 212
• 29. Zrób twórczy kola¿ 212
• 30. Stosuj twórcze rytua³y 212

18. Inspiruj siê kinem 215

• Romantyczne komedie oraz lekkie filmy obyczajowe 216
• G³êbsze, refleksyjne filmy o mocniejszym wyd¼wiêku 218

19. Dlaczego tworzysz i dla kogo chcesz tworzyæ? 223

20. Z³ote prawa twórczo¶ci 227

O autorce 231

Muzyka towarzysz±ca pisaniu 233