reklama - zainteresowany?

O jedzeniu. Rozmowy rozumu z emocjami - Sensus

O jedzeniu. Rozmowy rozumu z emocjami
ebook
Autor: Joanna Derda, Marta Pawłowska
ISBN: 978-83-283-8307-4
stron: 168, Format: ebook
Data wydania: 2021-05-01
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 18,50 zł (poprzednio: 37,00 zł)
Oszczędzasz: 50% (-18,50 zł)

Dodaj do koszyka O jedzeniu. Rozmowy rozumu z emocjami

Tagi: Psychologia duszy i umysłu | Rozwiązywanie problemów

O jedzeniu emocjonalnym

Jedzenie to konieczność ― bez energii, którą nam daje, nie przeżyjemy. Jest jednak czymś znacznie ważniejszym niż tylko naturalnym sposobem na dostarczenie sobie paliwa. Z jedzenia czerpiemy przyjemność, celebrujemy je i potrafimy się nim delektować. Niestety, bywa ono także niebezpieczne ― usidleni przez marketing, ale też przez własne, utrwalane latami złe nawyki żywieniowe, sami wyrządzamy sobie krzywdę, nieodpowiednio się odżywiając. Tyjemy, chorujemy, cierpimy z powodu niedoboru witamin i minerałów. Albo wpadamy w pułapkę kompulsywnego odchudzania lub tak restrykcyjnie przestrzegamy reguł zdrowego odżywania, aż... staje się ono niezdrową obsesją.

To nie jest kolejna pozycja poświęcona cudownej, jedynie słusznej i skutecznej diecie. To książka o jedzeniu, o naszych z nim relacjach, często niełatwych, a także o mechanizmach powodujących, że pielęgnujemy szkodliwe nawyki żywieniowe, nawet jeżeli wiemy, że są dla nas złe. Zrozumienie przyczyn, dla których zachowujemy się przy stole czy w sklepie tak, a nie inaczej, stanowi punkt wyjścia do tego, by na nowo poczuć smak życia ― harmonijnego, zrównoważonego, pełnego dobrych emocji. Jak podkreślają autorki, nie ma tu prostych rad czy kilkunastu punktów z zadaniami do wykonania, książka z założenia bowiem ma być źródłem inspiracji, dodać odwagi do wejścia na drogę mądrej zmiany.

Dodaj do koszyka O jedzeniu. Rozmowy rozumu z emocjami

Spis treści

Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawi swoje relacje z jedzeniem eBook -- spis treci

 

Wstp 7

 

Jedzeniowe prawo jazdy. Kobiety i diety 11

Jedzenie emocjonalne. W krainie ptasiego mleczka 23

ywieniowe obsesje i kulinarni terroryci. Jak je, eby nie zwariowa? 39

Po drugiej stronie lustra. Gód, nasycenie, apetyt 53

Codziennie makowiec. Nieustanne witowanie 65

Matka chorób. Otyo - nowa normalno 77

Co sprawia, e tyjemy. Marketing otyoci 93

Tak zwana zdrowa ywno. Jak kupi zdrowie? 111

Cay ten cukier. Nie krzepi! 123

Sabotayci zdrowej zmiany. Nie chc, eby ci si udao! 137

Przereklamowana rola mózgu. Kiedy komputer nie dziaa 147

Dodaj do koszyka O jedzeniu. Rozmowy rozumu z emocjami

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.