reklama - zainteresowany?

Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu - Sensus

Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu
Autor: Nir Eyal
Tytuł oryginału: Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life
Tłumaczenie: Piotr Cieślak
ISBN: 978-83-283-6757-9
stron: 272, Format: 158x235, okładka: miękka
Data wydania: 2020-08-18
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 25,93 zł (poprzednio: 39,89 zł)
Oszczędzasz: 35% (-13,96 zł)

Dodaj do koszyka Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu

Tagi: Motywacja | Prezent dla Niego

Recepta na życie: koncentracja

Od tego, czy jesteś uważnym człowiekiem, zależy wszystko: Twoje osiągnięcia w pracy, efekty nauki, jakość relacji z innymi ludźmi, a nawet życie seksualne. Umiejętność koncentracji decyduje o tym, czy przeżyjesz i jak wygląda Twoje życie. Dosłownie. Tymczasem większość ludzi zwyczajnie przegrywa walkę o swoją uwagę i pozwala rozpraszać się natłokowi bodźców. Telefon. Kolejny e-mail. Bezsensowne spotkanie. Reklama. Facebook, Instagram, magazyny plotkarskie. Czy zastanawiasz się czasami, do jakich imponujących wyników może dojść człowiek, który konsekwentnie dąży do celu i nie pozwala się rozproszyć?

Ta książka mówi o jednym z najpoważniejszych problemów naszych czasów: dekoncentracji. Wyjaśniono w niej mechanizmy, które sprawiają, że przy braku kontroli nad uwagą człowiek nie podejmuje w pełni świadomych decyzji, a rozproszony umysł reaguje na pokusy, które marnują czas. Opisano ukryte mechanizmy psychologiczne, które doprowadzają nas do obłędu. Niestety, rozwiązaniem nie jest mentalna abstynencja od elektronicznych zabawek. Zamiast tego autor proponuje technikę konsekwentnego realizowania składanych sobie obietnic. Przedstawia też poparty badaniami czteroetapowy model takiego postępowania. Ponadto nie szczędzi praktycznych wskazówek ułatwiających wdrożenie go w codziennym życiu. W efekcie odzyskasz władzę nad swoim czasem i swoją przyszłością!

Dzięki tej książce:

  • dowiesz się, skąd bierze się dekoncentracja w pracy i jakie są jej przyczyny
  • zrozumiesz mechanizmy ludzkich zachowań
  • zyskasz nowe spojrzenie na zasady zarządzania czasem
  • nauczysz się panowania nad własną uwagą i staniesz się człowiekiem nierozpraszalnym
  • poprawisz swoje relacje z innymi i osiągniesz zupełnie nowy poziom kontroli nad swoim życiem

Uzupełnieniem książki jest zeszyt innowacyjnych ćwiczeń do samodzielnego wykonania!

Nie pozwól się zdekoncentrować i odzyskaj swoje życie!

"Musisz przeczytać"

Mark Manson, autor książki Subtelnie mówię f*ck

Dodaj do koszyka Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu

 

Osoby które kupowały "Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu", wybierały także:

  • Sir Ernest Shackleton i wyprawa Endurance. Sekrety przyw
  • Szef, kt
  • Szef, który myśli, bo warto i się opłaca
  • Prawa ludzkiej natury
  • Motywacja pod lupą. Praktyczny poradnik dla szefów. Wydanie II rozszerzone

Dodaj do koszyka Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu

Spis treści

Nierozpraszalni. Jak panowa nad uwag i decydowa o swoim yciu -- spis treci

 

Wana uwaga 13

 

Wstp. Od Skuszonych do Nierozpraszalnych 15

Rozdzia 1. A Ty jakie masz supermoce? 19

Rozdzia 2. Nierozpraszalno 23

CZʦ 1. ZAPANUJ NAD BODCAMI WEWNTRZNYMI 29

Rozdzia 3. Co tak naprawd nas motywuje? 31

Rozdzia 4. Zarzdzanie czasem to zarzdzanie bólem 37

Rozdzia 5. Uporaj si z dekoncentracj od wewntrz 43

Rozdzia 6. Zmie nastawienie do wewntrznych bodców 47

Rozdzia 7. Zmie nastawienie do zadania 51

Rozdzia 8. Zmie nastawienie do temperamentu 55

CZʦ 2. ZNAJD CZAS NA TRAKCJ 61

Rozdzia 9. Daj sobie czas na wartoci 63

Rozdzia 10. Kontroluj starania, nie rezultaty 69

Rozdzia 11. Zaplanuj czas na wane relacje 73

Rozdzia 12. Uzgodnij grafik ze wspópracownikami 79

CZʦ 3. NIE DAJ SI BODCOM ZEWNTRZNYM 85

Rozdzia 13. Zadaj fundamentalne pytanie 87

Rozdzia 14. Nie daj si przerwom w pracy 93

Rozdzia 15. Nie daj si e-mailom 99

Rozdzia 16. Nie daj si grupowym pogaduszkom 107

Rozdzia 17. Nie daj si spotkaniom 111

Rozdzia 18. Nie daj si smartfonowi 115

Rozdzia 19. Nie daj si pulpitowi 121

Rozdzia 20. Nie daj si artykuom online 125

Rozdzia 21. Nie daj si kanaom informacyjnym 131

CZʦ 4. UNIKAJ ATRAKCJI DZIKI PAKTOM 137

Rozdzia 22. Potga zobowiza 139

Rozdzia 23. Zapobiegaj dekoncentracji za pomoc paktów stara 143

Rozdzia 24. Zapobiegaj dekoncentracji za pomoc paktów kosztów 149

Rozdzia 25. Zapobiegaj dekoncentracji za pomoc paktów tosamoci 155

CZʦ 5. JAK SI NIE ROZPRASZA W MIEJSCU PRACY 161

Rozdzia 26. Dekoncentracja jest oznak dysfunkcji 163

Rozdzia 27. Eliminowanie róde dekoncentracji jest sprawdzianem kultury organizacyjnej 169

Rozdzia 28. Nierozpraszalno w miejscu pracy 175

CZʦ 6. JAK WYCHOWA NIEROZPRASZALNE DZIECI (I DLACZEGO WSZYSCY POTRZEBUJEMY PSYCHOLOGICZNYCH SKADNIKÓW ODYWCZYCH) 181

Rozdzia 29. Unikaj wygodnych wymówek 183

Rozdzia 30. Poznaj ich wewntrzne bodce 189

Rozdzia 31. Znajd wspólny czas na trakcj 197

Rozdzia 32. Pomó im si upora z zewntrznymi bodcami 203

Rozdzia 33. Ucz je zawiera wasne pakty 207

CZʦ 7. NIEROZPRASZALNO W RELACJACH MIDZYLUDZKICH 211

Rozdzia 34. Rozsiewaj przeciwciaa spoeczne wród przyjació 213

Rozdzia 35. Bd nierozpraszalnym partnerem 219

DODATKI 223

Czy podobaa Ci si ta ksika? 225

Streszczenia rozdziaów 227

Szablon harmonogramu 231

Dziennik dekoncentracji 233

Podzikowania 235

Wspópracownicy 238

Przypisy kocowe 245

Klub dyskusyjny Nierozpraszalnych 269

O autorach 272

Dodaj do koszyka Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.