reklama - zainteresowany?

Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia - Sensus

Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia
Autor: Katarzyna Simonienko
ISBN: 978-83-283-7312-9
stron: 248, Format: 140x208, okładka: miękka
Data wydania: 2021-05-18
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 25,93 zł (poprzednio: 39,89 zł)
Oszczędzasz: 35% (-13,96 zł)

Dodaj do koszyka Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia

Tagi: Psychologia duszy i umysłu | Życiowe filozofie

"Nerwy w las" Katarzyna Simonienko LIVE >> ZOBACZ


Zabierz swoje stresy na spacer wśród zieleni

Postęp cywilizacyjny ma różne oblicza: z jednej strony podnosi jakość i komfort życia, z drugiej ― generuje sporo zagrożeń, prawie lub całkowicie nieznanych naszym przodkom. Z presji, wiecznego pośpiechu, samotności w tłumie wyrastają: stres, depresja, wypalenie. Stajemy się nerwowi, nadpobudliwi, a to przekłada się na funkcjonowanie organizmu, który traci swoją naturalną odporność, słabnie i szybciej się starzeje.

W mniejszym lub większym stopniu wszyscy jesteśmy narażeni na wpływ negatywnych aspektów współczesnego stylu życia. Stąd popularność produktów i zjawisk, które opisuje się jako "eko", "naturalne", "slow" itp. Często wynika ona jedynie z mody lub jest efektem kampanii marketingowej ― trudno wówczas mówić o rzeczywistym wpływie tych produktów na zdrowie. W gąszczu tego rodzaju propozycji znaleźć można tylko jedno niezawodne antidotum: las. Każdy zna kojące uczucie spokoju, które ogarnia człowieka niemal natychmiast, gdy zanurzy się w leśną gęstwinę. Autorka książki przekonuje, że taka reakcja jest zupełnie naturalna ― przez setki tysięcy lat nasze mechanizmy obronne kształtowały się w warunkach, którym bliżej do puszczy niż zatłoczonego miasta. Gdy wchodzimy między drzewa, podświadomość podpowiada nam, że oto wracamy do naturalnego habitatu.

Książka Nerwy w las pomoże Ci zrozumieć, na czym polega terapia lasem, dlaczego las dobrze wpływa na kondycję psychofizyczną i w jaki sposób oddziałuje na zmysły, psychikę, pracę mózgu czy odporność. Poznasz także różne rodzaje leśnej aktywności, dostosowane do każdej pory roku i zmiennych warunków.

Las jest ogromną, mądrą księgą, z której możemy nauczyć się wielu potrzebnych rzeczy. Jest dziełem sztuki oryginalnym i niepodrabialnym. Żywym organizmem, apteką, namacalnym układem światów bąbelkowych i przyjacielem. Workiem baśni, źródłem archetypów, lęków i pokrzepień. Kontekstem.

fragment książki


Las - miejsce tajemnicze, czasem trochę straszne, ale częściej przyjazne, dające schronienie i, jak się okazuje, leczące. Książka dr Katarzyny Simonienko odkrywa różne oblicza lasu, autorka prowadzi nas za rękę i przybliża nam jego niezwykłe właściwości i wpływ na nasze życie.

prof. dr hab. n. med. Agata Szulc - psychiatra, kierownik Kliniki Psychiatrycznej Wydziału Nauki o Zdrowiu WUM

Książka Nerwy w las autorstwa dr Katarzyny Simonienko jest głęboko zanurzona we współczesnym życiu każdego z nas. To stanowczo nie jest jednowymiarowy poradnik oferujący uproszczone i nierealistyczne rozwiązania problemów codziennego życia typu: idź do lasu i poczuj magię drzew. To dzieło, które opisuje sieć ukrytych połączeń wymienionych obszarów wiedzy, tka kobierzec nieznanych nam i nieoczywistych połączeń, aby doradzać, leczyć, oferować pomoc.

Dr n. med. Sławomir Murawiec - psychiatra, psychoterapeuta, redaktor naczelny kwartalnika "Psychiatria"

Puszcze, bory i lasy. Bagna i góry. Rzeki, jeziora i powiew wiatru. To najcenniejsze dary, jakie dała nam matka natura. Aby zrozumieć samego siebie, odkrywaj tajemnice przyrody ,a zjednoczenie się z nią pozwoli Ci dotrzeć do wnętrza własnej duszy. Naprawdę warto.

Darek Karp "Szary Wilk"- przyrodnik, pisarz i fotograf natury, pracownik Biebrzańskiego Parku Narodowego, od urodzenia związany z Bagnami Biebrzańskimi i Puszczą Augustowską

 

Dodaj do koszyka Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia

 

Osoby które kupowały "Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia", wybierały także:

  • Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia
  • Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi
  • Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej
  • Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią
  • Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie

Dodaj do koszyka Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia

Spis treści

Nerwy w las. Jak odnale spokj i rado ycia -- spis treci

  • Wstp
  • Rozdzia 1. Cikie powietrze
  • Rozdzia 2. Nie najlepszy wadca i bunt nastolatka
  • Rozdzia 3. Mroki i uroki dziecistwa
    • Archetypy
    • Las jako zwierciado
    • Las jako ródo zasobów
  • Rozdzia 4. Inny wiat
  • Rozdzia 5. Kpiele lene
    • Zasady shinrin-yoku
    • Terapia lasem w modelu zachodnim
    • Praca z oddechem
    • Zaproszenia
    • Rola przewodnika w kpielach lenych
  • Rozdzia 6. Powrót do lasu
    • Szukanie poczucia bezpieczestwa
    • Metafora dojrzewania
    • Potrzeba integracji ze rodowiskiem
    • Konfrontacja z cieniem
    • Katharsis
    • Potrzeba bycia nieocenianym
    • Poszukiwanie siy
    • Pielgnowanie autentycznoci
  • Rozdzia 7. Odporno z lasu
  • Rozdzia 8. Przez bramy zmysów
    • Such
    • Wch
    • Smak
    • Dotyk
    • Wzrok
  • Rozdzia 9. Las a praca ukadu nerwowego
    • Praca mózgu
    • Autonomiczny ukad nerwowy
  • Rozdzia 10. Las a psychika
    • Profilaktyka zaburze psychicznych
    • Wspomaganie terapii
    • Rehabilitacja
  • Rozdzia 11. Lene aktywnoci
    • I na koniec bezpieczestwo
  • Rozdzia 12. Wiosna w lesie
    • Lena mandala
    • Wewntrzne dziecko
    • Tworzenie
    • Pocztki
    • Seksualno
    • Podpowiedzi na wiosn
  • Rozdzia 13. Lato
    • Mandala
    • Obfito
    • Sie ycia
    • Rodzicielstwo
    • Aktywno
    • Penia
    • Zbiory
    • Noc
    • Podpowiedzi na lato
  • Rozdzia 14. Jesie
    • Mandala
    • Poegnania i odloty
    • Rykowisko
    • Zapasy na zim
    • Starzenie si
    • Rozkad
    • Spadajce licie
    • Przygotowanie do odpoczynku
    • Korzenie
    • Podpowiedzi na jesie
  • Rozdzia 15. Zima
    • Mandala
    • Sen zimowy
    • Tropy
    • nieg
    • Nagie gazie drzew
    • Pómrok
    • Ziarna pod ziemi
    • Ciemno (i gwiazdy)
  • Rozdzia 16. Las a kreatywno
  • Rozdzia 17. Dzika kuchnia
  • Rozdzia 18. Dbanie o siebie
  • Rozdzia 19. Biofilia
    • Krajobraz terapeutyczny
    • Ogrody terapeutyczne, hortiterapia
  • Rozdzia 20. Dziko
  • Rozdzia 21. Propozycje lenych aktywnoci
    • wiczenia oparte na percepcji
    • Mindfulness w naturze
    • Praca z oddechem
    • Praca z ciaem
    • Flow
    • Odzwierciedlanie
    • wiadomo przyrodnicza
    • Wizualizacja
  • Podzikowania

Dodaj do koszyka Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.