reklama - zainteresowany?

Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków - Sensus

Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków
ebook
Autor: Anna Kuraszyńska
ISBN: 978-83-246-7292-9
stron: 112, Format: ebook
Data wydania: 2013-02-19
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 14,94 zł (poprzednio: 24,90 zł)
Oszczędzasz: 40% (-9,96 zł)

Dodaj do koszyka Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków

Tagi: Motywacja | Psychologia duszy i umysłu | Rozwój intelektualny | Rozwój osobisty

Czy wciąż brakuje Ci wytrwałości, by osiągnąć to, czego pragniesz?
Jeżeli tak - ta książka jest dla Ciebie.

Dowiesz się z niej, jak małymi krokami zrealizować swoje cele:

  • wyjść z nałogu
  • osiągnąć idealne ciało
  • zdobyć wymarzoną pracę
  • stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi

Metoda małych kroków opisana w tej książce opiera się na założeniu, że Twój cel może być wielki, ale kroki prowadzące do niego powinny być małe i tak rozłożone w czasie, byś niemal nie odczuwał, że cokolwiek nowego dzieje się w Twoim życiu. W tym tkwi cały sekret. Pierwszy krok powinien być tak mały, że wręcz powinieneś odczuwać niedosyt działania. Na początku powinno być łatwo! Kolejne kroki powinny być równie małe.

Jak wykształcić w sobie nawyk wytrwałości ? Oto 10 złotych zasad.

  1. Gdy wyznaczasz swoje cele, kieruj się miłością do świata i innych.
  2. Zapisuj cele i zadania w notesie lub kalendarzu.
  3. Rozbijaj cele na drobne elementy i rozkładaj je w czasie.
  4. Zaczynaj zawsze od łatwego zadania i powoli posuwaj się do przodu.
  5. Wyznaczaj czas na wykonanie określonych zadań.
  6. Koncentruj się tylko na jednym zadaniu.
  7. Wystrzegaj się robienia wyjątków.
  8. Stosuj techniki motywacyjne.
  9. Gdy nie chce ci się czegoś zrobić, wstań i to zrób.
  10. Naucz się dobrze żyć z odrzuceniem i problemami.

 


 

Doceniaj się za robienie rzeczy małych,
doceniaj się za robienie rzeczy małych,
doceniaj się za robienie rzeczy małych.
W tym tkwi sekret wielkich osiągnięć!

 
Z pamiętnika autorki

Anna Kuraszyńska ukończyła psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim. W pracy zawodowej opiera się na nurcie behawioralno-poznawczym i humanistycznym. Propaguje strategię małych kroków, by pomóc ludziom podnieść jakość życia i wydobyć pełny potencjał.

Dodaj do koszyka Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków

 

Osoby które kupowały "Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków", wybierały także:

  • Sir Ernest Shackleton i wyprawa Endurance. Sekrety przyw
  • Szef, kt
  • Szef, który myśli, bo warto i się opłaca
  • Motywacja pod lupą. Praktyczny poradnik dla szefów. Wydanie II rozszerzone
  • Prawa ludzkiej natury

Dodaj do koszyka Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków

Spis treści

Nawyk wytrwaoci. Jak go wyksztaci metod maych krokw eBook -- spis treci

Wstp. Dlaczego nie udaje nam si zmieni? (7)

  • Strategia maych kroków (8)

Rozdzia 1. Realizacja celów oparta na strategii maych kroków (11)

  • Jaki jest Twój cel? (11)
  • Plan dziaania oparty na strategii maych kroków (13)
  • Przeszkody na drodze do celu i sposoby ich pokonywania (15)
  • Schemat realizacji celów oparty na strategii maych kroków (21)

Rozdzia 2. Wyjcie z naogu (25)

  • Tradycyjny schemat wyjcia z naogu (25)
  • Schemat wyjcia z naogu oparty na strategii maych kroków (26)
  • Przeszkody w wyjciu z naogu i sposoby ich przezwycienia (31)

Rozdzia 3. Idealne ciao (39)

  • Tradycyjny sposób odchudzania (39)
  • Racjonalne odchudzanie (40)
  • Osignicie idealnej figury dziki wykorzystaniu strategii maych kroków (46)
  • Stopniowe chudnicie po okresie przygotowawczym (51)
  • Przeszkody na drodze do uzyskania idealnej figury i sposoby ich pokonywania (52)

Rozdzia 4. Wymarzona praca (61)

  • Wymarzona praca, czyli w poszukiwaniu spenienia (61)
  • Droga do wymarzonej pracy (63)
  • Zasady pozwalajce wyksztaci nawyk wytrwaoci (65)
  • Ciemna strona sukcesu (72)

Rozdzia 5. Szczliwe zwizki (75)

  • Tradycyjny sposób budowania zwizków (75)
  • Bycie szczliwym ze sob jako droga do szczliwych zwizków (76)
  • Zasady pozwalajce ksztatowa szczliwe zwizki (90)
  • Tworzenie szczliwych zwizków oparte na strategii maych kroków (95)
  • Nawyki mylowe (99)

Zakoczenie. ycie w dualistycznym wiecie (101)

  • Prawdziwe szczcie (102)
  • Droga do prawdziwego szczcia i harmonijnego rozwoju (103)

Podzikowanie (105)

O autorce (107)

Dodaj do koszyka Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.