Dr Kshirsagar: „Opowiedz mi swój dzieÅ„, a powiem ci, czy jesteÅ› zdrowy”.

ZÅ‚e nawyki, takie jak opuszczanie posiÅ‚ków, nieregularne ćwiczenia fizyczne upychane tam, gdzie znajdzie siÄ™ wolna chwila, praca do późna w nocy i daremne próby nadrobienia straconego snu w weekend zaburzajÄ… nasz naturalny cykl. Z coraz liczniejszych badaÅ„ nad chronobiologiÄ… wynika, że organizm ludzki jest niezwykle wrażliwy na wahania rytmu biologicznego. A wszystko odbywa siÄ™ już na poziomie genetycznym.

JeÅ›li zaczniesz dziaÅ‚ać w zgodzie z naturalnym rytmem swojego organizmu, zamiast z nim walczyć, możesz stworzyć nowy harmonogram swojego dnia, dziÄ™ki któremu zyskasz lepsze zdrowie i odmienisz życie. Już niewielkie zmiany mogÄ… przynieść ogromnÄ… różnicÄ™ – z Å‚atwoÅ›ciÄ… bÄ™dziesz kontrolować swojÄ… wagÄ™, sen, poziom stresu i wiele innych aspektów życia. Zlikwidujesz stany zapalne i pozbÄ™dziesz siÄ™ toksyn. Od czego zacząć, jak to zrobić i o co w tym wszystkim wÅ‚aÅ›ciwie chodzi, powie ci doktor Kshirsagar. Specjalista medycyny ajurwedyjskiej pomoże ci wykorzystać twój harmonogram dnia, aby wzmocnić rytm okoÅ‚odobowy i odzyskać energiÄ™. Z jego książki dowiesz siÄ™:

- jak odpowiednio dostroić codzienne nawyki, by ustalić najlepszy rozkÅ‚ad posiÅ‚ków, snu i ćwiczeÅ„,
- jak w Å‚atwy sposób oszacować, ile toksyn znajduje siÄ™ w twoim ciele oraz jak je skutecznie usunąć,
- jak dziÄ™ki odpowiedniej dla ciebie porze snu możesz zrzucić nawet 10 kilogramów,
- jak skutecznie zmienić swój system odżywiania i co zrobić, by uniknąć pokus żywieniowych.

Ta książka, czerpiÄ…ca zarówno ze starożytnej wiedzy ajurwedyjskiej, jak i z najnowszych osiÄ…gnięć naukowych, otworzy ci oczy na wiele zaniedbywanych dotÄ…d spraw i pozwoli zrzucić kilogramy, dobrze siÄ™ wyspać, efektywniej ćwiczyć, zmniejszyć stres i zoptymalizować rozkÅ‚ad zajęć w ciÄ…gu dnia. DziÄ™ki holistycznemu planowi dr. Suhasa Kshirsagara, uzupeÅ‚nionemu o quizy diagnostyczne, masz w rÄ™ku wszystkie potrzebne narzÄ™dzia, aby wieść Å›wiadome i aktywne życie.

Osoby które kupowały "Naturalny rytm dobowy", wybierały także:

• Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić siÄ™ od poczucia winy i odnaleźć drogÄ™ do szczęścia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Borderline, czyli jednÄ… nogÄ… nad przepaÅ›ciÄ… 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Wojowniczka miÅ‚oÅ›ci. Wspomnienia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Kobieta Kompletna. Nie szukaj speÅ‚nienia, bÄ…dź szczęśliwa teraz 44,67 zÅ‚, (13,40 zÅ‚ -70%)

Spis treści