Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu. Wydanie II rozszerzone - Sensus

mp3

Autor: Jan Pokrywka, Filip Żurakowski
ISBN: 978-83-283-5770-9
stron: 344, Format: mp3
Data wydania: 2020-07-01
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 12,90 zł (poprzednio: 39,09 zł)
Oszczędzasz: 67% (-26,19 zł)

Pobierz fragment książki » Osoby, które kupiły tę książkę, wybierały także »

Tagi: Psychologia duszy i umysłu | Rozwój osobisty | Sport i zdrowie | Życiowe filozofie

Pierwsze wydanie tej książki było bestsellerem wśród publikacji księgarni Sensus. Teraz trzymasz w ręku drugie wydanie, w którym szerzej wyjaśniono niektóre tematy oraz wprowadzono całkiem nowe.

Książka Doktora Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego to poradnik zdrowego i szczęśliwego życia. Mówi o tym, jak żyć, by nie chorować, jak unikać tego, co nam szkodzi, i jak cieszyć się każdym dniem w zdrowiu.

Autorzy stworzyli sojusz umysłów - lekarza i pisarza - aby atrakcyjnie przedstawić wiedzę o człowieku, jego ciele i duszy. Choć Doktor Pokrywka w większym stopniu zajmuje się ciałem, a Filip Żurakowski duszą i emocjami, obaj podkreślają nierozdzielność fizycznej i duchowej strony zdrowia. Jeśli dusza choruje, choruje też ciało. Trzeba więc zająć się i ciałem, i duszą.

Doktor Pokrywka to człowiek dociekliwy, odważny i bezkompromisowy. Mówi: "tworzymy medycynę skuteczną". I udowadnia swoimi wynikami, że tak jest. W książce pisze między innymi o energetycznej naturze potraw, o tym, że można jeść i chudnąć, o zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym, o mało znanej przyczynie nowotworu piersi u kobiet.

Filip Żurakowski wnosi do książki urozmaicone formy przekazu, takie by trafił on i do umysłu, i do serca. Znajdziesz w niej pełne uroku i poezji gawędy pod hasłem "Czas na refleksję".

Z książki dowiesz się, jak cieszyć się każdym dniem, żyć w radości i w wolności, jaką daje wybaczenie sobie i innym. W zachwycie nad światem, w miłości do bliskich i przyjaźni z każdym, w nastawieniu na spełnianie swojej życiowej misji.

Osoby które kupowały "Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu. Wydanie II rozszerzone", wybierały także:

Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
Wojowniczka miłości. Wspomnienia 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz 44,67 zł, (13,40 zł -70%)

Spis treści

Na zdrowie! Jak osi�gn�� harmoni� cia�a, ducha i umys�u. Wydanie II rozszerzone Audiobook -- spis tre�ci

1. O zdrowiu cia�a i ducha, a tak�e o pokrzepiaj�cym �nie 7

Jak �y�, �eby nie chorowa�, i czym jest trio rado�ci �ycia? 7
Czym jest zdrowie? 11
Pokrzepiaj�cy sen 15
Podsumowanie rozdzia�u 1. 19

2. O od�ywianiu 21

Równowaga 21
O przywi�zywaniu wagi do tego, co jesz i pijesz 30
Podsumowanie rozdzia�u 2. 38

3. O trzech �wiatach, b�ysku w oku i chodzeniu spr�ystym krokiem 41

Ruch i trzy �wiaty 41
B�ysk w oku 45
Podsumowanie rozdzia�u 3. 53

4. O "herezjach" doktora Pokrywki i zdrowych stulatkach 55

Paliwo i budulec 55
To tylko etap 60
Podsumowanie rozdzia�u 4. 65

5. O micie wody mineralnej i o tym, jak� wod� pi� 69

Woda - eliksir �ycia 69
Z�a i dobra woda 75
Woda nasycona wodorem 78
Podsumowanie rozdzia�u 5. 80

6. O typach ludzi, cyga�skiej patelni i �wi�towaniu 83

Pi�� typów 83
Energetyczna natura potraw 88
O podziale produktów 91
Czy istnieje dobre i z�e jedzenie? 98
�wi�towanie 101
Jak cz�sto je�� i pi�? 105
Podsumowanie rozdzia�u 6. 112

7. O magnezie, ojcu Beno i dziobach papugi 115

Czy entuzjazm ma co� wspólnego z magnezem? 115
Jak osi�gn�� dobr� przyswajalno�� magnezu? 120
Ojciec Beno i dzioby papugi 125
Nie sta� si� wapniakiem 131
Podsumowanie rozdzia�u 7. 139

8. O t�uszczach zwierz�cych i ro�linnych oraz o wyborze w�asnej drogi w od�ywianiu 141

T�uszcze w po�ywieniu 141
Doktor Johanna Budwig 144
Olej lniany 148
Pó�metek 157
Podsumowanie rozdzia�u 8. 159

9. O trzech pragnieniach wspó�czesnego cz�owieka i o tym, �e mo�na je�� i chudn�� 165

Napisa� ksi��k� 165
Sko�czy� z odwlekaniem 168
Schudn�� 171
Je�� i chudn�� 176
Podsumowanie rozdzia�u 9. 183

10. O tym, �e wiedza duchowa jest tak samo niezb�dna do szcz�cia jak zawodowa, a tak�e o �wi�towaniu, zabawie, zachwycie nad �wiatem i zapale do �ycia 187

Kondycja duchowa 187
Podwy�sz poziom swojej energii 191
Bilans energetyczny 195
Reawakening 198
Stres 202
Podsumowanie rozdzia�u 10. 207

11. O przewagach ksylitolu nad cukrem buraczanym i cukierkach ksylitolowych, a tak�e o miodzie i kutii 213

Ksylitol 213
Ksylitolki i paso�yty 222
Owoce, miód i kutia 227
Podsumowanie rozdzia�u 11. 232

12. O mocy mózgu, eliksirach mózgu i emocjonalnych dziurach, które trzeba zalutowa� 235

Zadbaj o mózg 235
Mózg lubi dobre t�uszcze 241
Garnki lutuj� 248
�ycie przodków i wnioski Jadwigi 252
Podsumowanie i poszerzenie tematyki zdrowia mózgu 253

13. O tym, �e wcale nie musisz zachorowa� na �adn� z chorób cywilizacyjnych, a tak�e o dietoterapii 255

Zapobiegaj chorobom cywilizacyjnym 255
Dietoterapia 259
Podsumowanie rozdzia�u 13. 268

14. O tym, czego mo�na dokona� w wieku dojrza�ym, o Indianach Q'ero, a tak�e o tym, �e nasze czasy s� wspania�e 271

Spokój wewn�trzny 271
D�ugowieczno�� 276
Czego mo�emy nauczy� si� od zdrowych stulatków i rdzennych spo�eczno�ci? 280
Nasze czasy s� wspania�e 284
�y� d�u�ej dzi�ki zmianie modelu od�ywiania 287
Podsumowanie rozdzia�u 14. 292

15. O zwi�zku rado�ci �ycia ze stanem jelit, a tak�e o ma�o znanej przyczynie nowotworów piersi u kobiet 293

Jeszcze raz o magnezie, ale inaczej 293
Praktyczne wskazówki 300
Oliwa magnezowa jako perspirant 305

16. O tym, �e ta ksi��ka to tak�e podr�cznik zwyci�ania, a tak�e o tym, �e dbanie o rozwój duchowy po prostu si� op�aca 311

Duch i cia�o 311
Jak rozwin�� si� duchowo? 314

17. O prawdziwej d�ugowieczno�ci, slow joggingu i wprowadzaniu w �ycie odkry� naukowców 319

Jak zapali�o si� czerwone �wiate�ko i do czego doprowadzi�o? 319
O odwadze pój�cia w�asn� drog�, wprowadzaniu w �ycie odkry� naukowców i doprowadzaniu spraw do ko�ca 323
O pobudzaniu naturalnych procesów zdrowienia, efektach przebywania w normobarii i kluczu do szcz�cia rodzinnego 326

18. O wyborze sposobu od�ywiania, o uprawianiu zdrowych warzyw i owoców, a tak�e o tym, co najwa�niejsze 329

O tym, jak wybra� dla siebie sposób od�ywiania 329
O podró�ach dentysty Westona Price'a i ciemnej stronie cywilizacji, a tak�e o uprawianiu ziemi bez orania 334
Jak wyhodowa� ro�liny i owoce daj�ce odporno�� organizmowi cz�owieka? 336

Podsumowanie ksi��ki. To, co najwa�niejsze 339

Co jest najwi�kszym dramatem zdrowotnym naszych czasów? 341

Bibliografia 343