Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu. Wydanie II rozszerzone - Sensus
ISBN: 978-83-283-5770-9
stron: 344, Format: mp3
Data wydania: 2020-07-01
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 12,90 zł (poprzednio: 39,09 zł)
Oszczędzasz: 67% (-26,19 zł)
Pierwsze wydanie tej książki byÅ‚o bestsellerem wÅ›ród publikacji ksiÄ™garni Sensus. Teraz trzymasz w rÄ™ku drugie wydanie, w którym szerzej wyjaÅ›niono niektóre tematy oraz wprowadzono caÅ‚kiem nowe.
Książka Doktora Jana Pokrywki i Filipa Å»urakowskiego to poradnik zdrowego i szczęśliwego życia. Mówi o tym, jak żyć, by nie chorować, jak unikać tego, co nam szkodzi, i jak cieszyć siÄ™ każdym dniem w zdrowiu.
Autorzy stworzyli sojusz umysÅ‚ów - lekarza i pisarza - aby atrakcyjnie przedstawić wiedzÄ™ o czÅ‚owieku, jego ciele i duszy. Choć Doktor Pokrywka w wiÄ™kszym stopniu zajmuje siÄ™ ciaÅ‚em, a Filip Å»urakowski duszÄ… i emocjami, obaj podkreÅ›lajÄ… nierozdzielność fizycznej i duchowej strony zdrowia. JeÅ›li dusza choruje, choruje też ciaÅ‚o. Trzeba wiÄ™c zająć siÄ™ i ciaÅ‚em, i duszÄ….
Doktor Pokrywka to czÅ‚owiek dociekliwy, odważny i bezkompromisowy. Mówi: "tworzymy medycynÄ™ skutecznÄ…". I udowadnia swoimi wynikami, że tak jest. W książce pisze miÄ™dzy innymi o energetycznej naturze potraw, o tym, że można jeść i chudnąć, o zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym, o maÅ‚o znanej przyczynie nowotworu piersi u kobiet.
Filip Żurakowski wnosi do książki urozmaicone formy przekazu, takie by trafił on i do umysłu, i do serca. Znajdziesz w niej pełne uroku i poezji gawędy pod hasłem "Czas na refleksję".
Z książki dowiesz się, jak cieszyć się każdym dniem, żyć w radości i w wolności, jaką daje wybaczenie sobie i innym. W zachwycie nad światem, w miłości do bliskich i przyjaźni z każdym, w nastawieniu na spełnianie swojej życiowej misji.
Osoby które kupowały "Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu. Wydanie II rozszerzone", wybierały także:
- Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Wojowniczka miłości. Wspomnienia 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz 44,67 zł, (13,40 zł -70%)
Spis treści
Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu. Wydanie II rozszerzone Audiobook -- spis treści
1. O zdrowiu ciała i ducha, a także o pokrzepiającym śnie 7
- Jak żyć, żeby nie chorować, i czym jest trio radości życia? 7
- Czym jest zdrowie? 11
- PokrzepiajÄ…cy sen 15
- Podsumowanie rozdziału 1. 19
2. O odżywianiu 21
- Równowaga 21
- O przywiÄ…zywaniu wagi do tego, co jesz i pijesz 30
- Podsumowanie rozdziału 2. 38
3. O trzech światach, błysku w oku i chodzeniu sprężystym krokiem 41
- Ruch i trzy światy 41
- BÅ‚ysk w oku 45
- Podsumowanie rozdziału 3. 53
4. O "herezjach" doktora Pokrywki i zdrowych stulatkach 55
- Paliwo i budulec 55
- To tylko etap 60
- Podsumowanie rozdziału 4. 65
5. O micie wody mineralnej i o tym, jaką wodę pić 69
- Woda - eliksir życia 69
- ZÅ‚a i dobra woda 75
- Woda nasycona wodorem 78
- Podsumowanie rozdziału 5. 80
6. O typach ludzi, cygańskiej patelni i świętowaniu 83
- Pięć typów 83
- Energetyczna natura potraw 88
- O podziale produktów 91
- Czy istnieje dobre i złe jedzenie? 98
- Świętowanie 101
- Jak często jeść i pić? 105
- Podsumowanie rozdziału 6. 112
7. O magnezie, ojcu Beno i dziobach papugi 115
- Czy entuzjazm ma coÅ› wspólnego z magnezem? 115
- Jak osiągnąć dobrą przyswajalność magnezu? 120
- Ojciec Beno i dzioby papugi 125
- Nie stań się wapniakiem 131
- Podsumowanie rozdziału 7. 139
8. O tłuszczach zwierzęcych i roślinnych oraz o wyborze własnej drogi w odżywianiu 141
- Tłuszcze w pożywieniu 141
- Doktor Johanna Budwig 144
- Olej lniany 148
- PóÅ‚metek 157
- Podsumowanie rozdziału 8. 159
9. O trzech pragnieniach wspóÅ‚czesnego czÅ‚owieka i o tym, że można jeść i chudnąć 165
- Napisać książkę 165
- Skończyć z odwlekaniem 168
- Schudnąć 171
- Jeść i chudnąć 176
- Podsumowanie rozdziału 9. 183
10. O tym, że wiedza duchowa jest tak samo niezbędna do szczęścia jak zawodowa, a także o świętowaniu, zabawie, zachwycie nad światem i zapale do życia 187
- Kondycja duchowa 187
- Podwyższ poziom swojej energii 191
- Bilans energetyczny 195
- Reawakening 198
- Stres 202
- Podsumowanie rozdziału 10. 207
11. O przewagach ksylitolu nad cukrem buraczanym i cukierkach ksylitolowych, a także o miodzie i kutii 213
- Ksylitol 213
- Ksylitolki i pasożyty 222
- Owoce, miód i kutia 227
- Podsumowanie rozdziału 11. 232
12. O mocy mózgu, eliksirach mózgu i emocjonalnych dziurach, które trzeba zalutować 235
- Zadbaj o mózg 235
- Mózg lubi dobre tÅ‚uszcze 241
- Garnki lutujÄ™ 248
- Å»ycie przodków i wnioski Jadwigi 252
- Podsumowanie i poszerzenie tematyki zdrowia mózgu 253
13. O tym, że wcale nie musisz zachorować na żadnÄ… z chorób cywilizacyjnych, a także o dietoterapii 255
- Zapobiegaj chorobom cywilizacyjnym 255
- Dietoterapia 259
- Podsumowanie rozdziału 13. 268
14. O tym, czego można dokonać w wieku dojrzałym, o Indianach Q'ero, a także o tym, że nasze czasy są wspaniałe 271
- Spokój wewnÄ™trzny 271
- Długowieczność 276
- Czego możemy nauczyć siÄ™ od zdrowych stulatków i rdzennych spoÅ‚ecznoÅ›ci? 280
- Nasze czasy są wspaniałe 284
- Żyć dłużej dzięki zmianie modelu odżywiania 287
- Podsumowanie rozdziału 14. 292
15. O zwiÄ…zku radoÅ›ci życia ze stanem jelit, a także o maÅ‚o znanej przyczynie nowotworów piersi u kobiet 293
- Jeszcze raz o magnezie, ale inaczej 293
- Praktyczne wskazówki 300
- Oliwa magnezowa jako perspirant 305
16. O tym, że ta książka to także podrÄ™cznik zwyciężania, a także o tym, że dbanie o rozwój duchowy po prostu siÄ™ opÅ‚aca 311
- Duch i ciało 311
- Jak rozwinąć się duchowo? 314
17. O prawdziwej dÅ‚ugowiecznoÅ›ci, slow joggingu i wprowadzaniu w życie odkryć naukowców 319
- Jak zapaliło się czerwone światełko i do czego doprowadziło? 319
- O odwadze pójÅ›cia wÅ‚asnÄ… drogÄ…, wprowadzaniu w życie odkryć naukowców i doprowadzaniu spraw do koÅ„ca 323
- O pobudzaniu naturalnych procesów zdrowienia, efektach przebywania w normobarii i kluczu do szczęścia rodzinnego 326
18. O wyborze sposobu odżywiania, o uprawianiu zdrowych warzyw i owoców, a także o tym, co najważniejsze 329
- O tym, jak wybrać dla siebie sposób odżywiania 329
- O podróżach dentysty Westona Price'a i ciemnej stronie cywilizacji, a także o uprawianiu ziemi bez orania 334
- Jak wyhodować rośliny i owoce dające odporność organizmowi człowieka? 336
Podsumowanie książki. To, co najważniejsze 339
- Co jest najwiÄ™kszym dramatem zdrowotnym naszych czasów? 341
Bibliografia 343