Osoby które kupowały "My", wybierały także:

• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zł, (12,90 zł -74%)
• Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
• DDA - czy to ja? 44,44 zł, (20,00 zł -55%)
• Autoterapia. Sto dni do szcz 59,00 zł, (26,55 zł -55%)
• Mindfulness w zwi 39,87 zł, (17,94 zł -55%)

Spis treści

Myśl, czuj i bądź zdrów! I przy okazji chudnij eBook -- spis treści

SPIS TREŚCI 1. Zamiast wstępu 2. Swoja głowa i swoje ciało 3. A co ci szkodzi spróbować? 4. Zapisuj 5. Zaczynamy od ostrej jazdy 6. Poczuj moc deklaracji 7. Zważ się i zmierz 8. Zawsze celuj w środek tarczy 9. Po pierwsze planuj 10. Cel, plan, pal! 11. Najlepsza dieta świata 12. Twoja rzeczywistość z twoich myśli 13. Czego ci potrzeba? 14. Przekonania 15. Do czego przywykłaś? 16. Głębokie traumy, gnijące rany 17. Omiń perfekcjonizm 18. Obsesja- tego nie chcemy 19. Małe jest najlepsze 20. Opór jest normalny 21. Głowa na talerzu, czyli emocji się nie je 22. Jedzenie na zastępstwo 23. Tłuste mury, chude granice 24. Nie patrz z perspektywy braku 25. Patrz na korzyści, a nie na ograniczenia 26. Zżeranie wyrzutów sumienia 27. Wybaczaj sobie 28. SELF-Compassion...czyli bądź przy sobie 29. Wyoddychaj, wytelep, wypłacz lub rzuć o ścianę 30. Listy terapeutyczne 31. Ty i twój talerz. Mindful eating 32. Nie rób z ciała wroga 33. Ruch 34. Mniej śpisz, więcej jesz 35. Woda 36. Suplementy 37. Głodówka, post czy okno żywieniowe 38. Gryzienie 39. Jedz jak królowa 40. NIe bądź jak Amerykanin i jedz warzywa czyli zasada 5W 41. Unikaj pokus 42. Cykaj zdjęcia, a się zdziwisz 43. Zacznij być artystą - kreacja leczy 4 44. Porównywanie siebie do innych jest formą przemocy 45. Sprzątaj, by ruszyć z miejsca 46. Módl się jak już nic innego nie pomaga 47. Grupa wsparcia 48. Zakończenie