Osoby które kupowały "My", wybierały także:

• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Autoterapia. Sto dni do szcz 59,00 zÅ‚, (26,55 zÅ‚ -55%)
• Mindfulness w zwi 39,89 zÅ‚, (17,95 zÅ‚ -55%)
• Depresja, czyli gdy ka 49,89 zÅ‚, (22,45 zÅ‚ -55%)

Spis treści

Myśl, czuj i bądź zdrów! I przy okazji chudnij eBook -- spis treści

SPIS TREÅšCI 1. Zamiast wstÄ™pu 2. Swoja gÅ‚owa i swoje ciaÅ‚o 3. A co ci szkodzi spróbować? 4. Zapisuj 5. Zaczynamy od ostrej jazdy 6. Poczuj moc deklaracji 7. Zważ siÄ™ i zmierz 8. Zawsze celuj w Å›rodek tarczy 9. Po pierwsze planuj 10. Cel, plan, pal! 11. Najlepsza dieta Å›wiata 12. Twoja rzeczywistość z twoich myÅ›li 13. Czego ci potrzeba? 14. Przekonania 15. Do czego przywykÅ‚aÅ›? 16. GÅ‚Ä™bokie traumy, gnijÄ…ce rany 17. OmiÅ„ perfekcjonizm 18. Obsesja- tego nie chcemy 19. MaÅ‚e jest najlepsze 20. Opór jest normalny 21. GÅ‚owa na talerzu, czyli emocji siÄ™ nie je 22. Jedzenie na zastÄ™pstwo 23. TÅ‚uste mury, chude granice 24. Nie patrz z perspektywy braku 25. Patrz na korzyÅ›ci, a nie na ograniczenia 26. Zżeranie wyrzutów sumienia 27. Wybaczaj sobie 28. SELF-Compassion...czyli bÄ…dź przy sobie 29. Wyoddychaj, wytelep, wypÅ‚acz lub rzuć o Å›cianÄ™ 30. Listy terapeutyczne 31. Ty i twój talerz. Mindful eating 32. Nie rób z ciaÅ‚a wroga 33. Ruch 34. Mniej Å›pisz, wiÄ™cej jesz 35. Woda 36. Suplementy 37. GÅ‚odówka, post czy okno żywieniowe 38. Gryzienie 39. Jedz jak królowa 40. NIe bÄ…dź jak Amerykanin i jedz warzywa czyli zasada 5W 41. Unikaj pokus 42. Cykaj zdjÄ™cia, a siÄ™ zdziwisz 43. Zacznij być artystÄ… - kreacja leczy 4 44. Porównywanie siebie do innych jest formÄ… przemocy 45. SprzÄ…taj, by ruszyć z miejsca 46. Módl siÄ™ jak już nic innego nie pomaga 47. Grupa wsparcia 48. ZakoÅ„czenie