Motywator Dietetyczny to książka, która uÅ›wiadamia, jak bardzo efekty naszych staraÅ„
są zależne od dobrego planu i odpowiedniej motywacji. Nie jest kolejnym przepisem na
„dietÄ™ cud".
    Chwilami przewrotnie, innym razem nieprzyzwoicie dosadnie, dowiesz siÄ™ z niej, jak
głupie, a jednocześnie proste błędy sprawiły, że Twoje odchudzanie skazane było na
porażkę. Zrozumiesz, co zrobić, by marzenia o atrakcyjnej sylwetce urzeczywistniły się.
Zobaczysz, że masz realny wpływ na swoje ciało i samopoczucie w czasie diety.

„NadszedÅ‚ czas, by docenić swoje piÄ™kno!”

    DziÄ™ki praktycznym wskazówkom i interaktywnej formie książki, być może po raz
pierwszy odnajdziesz sens wszystkich wyrzeczeÅ„, które sÄ… niezbÄ™dne, by osiÄ…gnąć
upragniony cel. Zapomnij o dotychczasowych porażkach i otwórz siÄ™ na zmiany!

Barbara Lech - coach i kreator wizerunku, szkoleniowiec, konsultant, wykÅ‚adowca akademicki. Absolwentka malarstwa, zarzÄ…dzania firmÄ…, rachunkowoÅ›ci, terapii naturalnych oraz coachingu i mentoringu. O sobie mówi krótko: „artystyczny umysÅ‚ Å›cisÅ‚y”. PrzeszkoliÅ‚a kilka tysiÄ™cy osób, wspóÅ‚pracowaÅ‚a z wieloma firmami i osobami indywidualnymi w zakresie kreowania wizerunku i rozwoju osobistego. Jej pasjÄ… i misjÄ… jest wydobywanie z ludzi piÄ™kna – zarówno zewnÄ™trznego, jak i wewnÄ™trznego. "DOCEŃ SWOJE PIĘKNO" to motto, którym definiuje swojÄ… pracÄ™.


KSIĄŻKĘ REKOMENDUJĄ:

Natalia RyÅ„ska - Diamentowa Orchidea FM Group - www.rynska.fmBasia to kobieta niezwykle aktywna, bawiÄ…ca siÄ™ życiem i dostrzegajÄ…ca wokóÅ‚ siebie nowe możliwoÅ›ci. Odważna i kreatywna, umiejÄ…ca Å›wietnie poÅ‚Ä…czyć obowiÄ…zki macierzyÅ„skie z biznesem i pracÄ… spoÅ‚ecznÄ…. Jej książka uczy zrozumieć sens stosowania diety. Pokazuje dietÄ™ w nowym Å›wietle, jako styl odżywiania, uczÄ…c tym samym innego, nowego stylu życia, na miarÄ™ XXI w. To Å›wietny podrÄ™cznik automotywacji, którÄ… można wykorzystać również w innych dziedzinach życia. 

Kamil Lizurej - Coach i Trener Personalny, wspóÅ‚wÅ‚aÅ›ciciel Body Mind Experts - www.kamillizurej.plÅšwietna pozycja dla osób, które pragnÄ… zmienić swojÄ… sylwetkÄ™. Daje ciekawe narzÄ™dzia do pracy z wÅ‚asnymi sÅ‚aboÅ›ciami, jednoczeÅ›nie unikajÄ…c narracji w stylu „To teraz JA powiem Ci jak żyć!”. JeÅ›li naprawdÄ™ zależy Ci na poprawieniu jakoÅ›ci swojego życia - przeczytaj, zastosuj i popraw jÄ… na zawsze.

Justyna Liber - Performance Consultant Talent Dynamics - www.openness.plBarbara Lech jest wyjÄ…tkowÄ…, energicznÄ… i stanowczÄ… osobÄ…, która jest ekspertem w tym, co robi. Jej potężne doÅ›wiadczenie sprawia, że w jej obecnoÅ›ci można czuć siÄ™ bezpiecznie oraz spokojnie, gdyż zajmuje siÄ™ nami profesjonalista. Każda chwila z niÄ…, to niezwykÅ‚e i cenne doÅ›wiadczenie. Barbara sprawnie i Å‚atwo wydobywa piÄ™kno tam, gdzie wydawaÅ‚oby siÄ™, że nie jest to możliwe. Z BasiÄ… wszystko jest możliwe. Jej kreatywność nie zna granic.

Barbara Lech radzi jak skutecznie się odchudzać. Pomoże w tym Motywator dietetyczny!

Motywator dietetyczny, to druga książka mysÅ‚owiczanki, Barbary Lech. Autorka, która na co dzieÅ„ zajmuje siÄ™ szkoleniami z zakresu kreowania wizerunku i ksztaÅ‚towania osobowoÅ›ci, tym razem siÄ™ga do swoich doÅ›wiadczeÅ„ dietetycznych. Motywator ma pomóc czytelnikom zrozumieć, dlaczego chcÄ… siÄ™ odchudzać i znaleźć odpowiednie powody, by wytrwać w swoich postanowieniach.W swojej książce autorka czerpie z doÅ›wiadczeÅ„ zwiÄ…zanych z pracami nad projektem Montimaniacy, który promowaÅ‚ metodÄ™ odchudzania opartÄ… o wÅ‚aÅ›ciwe zestawianie ze sobÄ… produktów. Wspólnie z dietetyczkÄ… zauważyÅ‚y wtedy, że osobom korzystajÄ…cym z ich porad, najczęściej brakuje motywacji, by na staÅ‚e zmienić nawyki żywieniowe. – PostanowiÅ‚am wykorzystać moje umiejÄ™tnoÅ›ci i wesprzeć te osoby. PisaÅ‚am bloga, którego gÅ‚ównym zadaniem byÅ‚o rozwianie wÄ…tpliwoÅ›ci uczestniczek projektu. OkazaÅ‚o siÄ™, że to przynosi bardzo pozytywny skutek! – mówi Barbara Lech.

Motywator dietetyczny ma za zadanie uÅ›wiadomić czytelników, że powodzenie diety w gÅ‚ównej mierze zależy od ich nastawienia. Autorka, niekiedy brutalnie, zmusza do zastanowienia siÄ™ nad powodami dotychczasowych porażek i podpowiada, jak uniknąć kolejnych. Wytyka bÅ‚Ä™dy, ale przede wszystkim mobilizuje do konsekwencji w dziaÅ‚aniu. Motywuje do pracy nad swojÄ… sylwetkÄ… w sposób mÄ…dry, oparty o realne możliwoÅ›ci naszego ciaÅ‚a. Jak deklaruje, jest to pozycja „dla wszystkich”: - Każdy, niezależnie od pÅ‚ci, wieku, czy pozycji zawodowej może jÄ… przeczytać i czerpać z niej korzyÅ›ci – stwierdza. Jak dodaje, każda osoba, która zaczyna siÄ™ odchudzać ma taki sam cel. RóżniÄ… siÄ™ natomiast powody, dla których decyduje siÄ™ przejść na dietÄ™.

W codziennym biegu za pieniÄ…dzem, czÄ™sto zapominamy o naszych, z pozoru, priorytetach. Jednym z nich jest zdrowie, a wiÄ™c i odpowiednie odżywianie. Basia uÅ›wiadamia czytelnikom, jak istotnÄ… kwestiÄ… jest ta część naszego życia i pomaga zmienić dotychczasowe, szkodliwe nawyki.  Kamila RowiÅ„ska

Książka zawiera ponad sto stron ćwiczeÅ„ i porad. Jest napisana przystÄ™pnym i zrozumiaÅ‚ym jÄ™zykiem, a caÅ‚ość dopeÅ‚niajÄ… rady miÄ™dzy innymi trenera personalnego i ekspertki żywieniowej, która dodatkowo zdradza kilka przepisów na zdrowe i smaczne posiÅ‚ki.

Osoby które kupowały "Motywator dietetyczny", wybierały także:

• DojrzaÅ‚a elegancja. Modna i piÄ™kna w każdym wieku 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Maraton. Trening metodÄ… Gallowaya 38,39 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -69%)
• RytuaÅ‚ gejszy. JapoÅ„ski sekret promiennej cery 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)
• Rozmowy mÄ™sko-mÄ™skie, czyli jak odnaleźć w sobie prawdziwego mężczyznÄ™ 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)
• Psychodietetyka, czyli jak wyjść z bÅ‚Ä™dnego koÅ‚a odchudzania 39,09 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -67%)

Spis treści

Motywator dietetyczny eBook -- spis treści

Przedmowa

Od autorki

Wstęp

Zanim zaczniesz

Dlaczego ciÄ…gle siÄ™ odchudzamy?
Rezultaty naszych zmagań często są marne
Dlaczego nie cieszą nas małe osiągnięcia?

Ludzka psychika
Popełniane błędy
Jak to zrobić?

Twój cel
Wyobrażenie
Planowanie
Realizacja
Droga do celu

JesteÅ› tym, co jesz

Akademia pozytywnej sylwetki radzi

Wizualizacja

Efekt jo-jo

Myśl kreuje rzeczywistość
Zdrowy sen
Siła umysłu
Dobry dzień

Samoocena

Bądź szczęśliwy!

Praktyczne rady

Zero wymówek - organizacja czasu

Trener personalny Kamil Lizurej podpowiada

Sztuka kamuflażu

Podsumowanie

Zakończenie

Przykładowe