Motywacja bez zadyszki. Jak pokonywać przeciwności i osiągać cele w zgodzie ze sobą - Sensus

ISBN: 978-83-283-7718-9
stron: 168, Format: mp3
Data wydania: 2021-01-18
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 12,90 zł (poprzednio: 34,86 zł)
Oszczędzasz: 63% (-21,96 zł)
OsiÄ…gaj cele bez zadyszki, w zgodzie ze sobÄ…
Gdyby sporzÄ…dzić ranking najpopularniejszych sÅ‚ów XXI wieku, motywacja bez wÄ…tpienia znalazÅ‚aby siÄ™ w Å›cisÅ‚ej czoÅ‚ówce.
SÅ‚owo to widać na okÅ‚adkach poradników (również tego - sic!), czasopism, w tytuÅ‚ach kursów, szkoleÅ„ i tysiÄ™cy internetowych wykÅ‚adów. StaÅ‚o siÄ™ synonimem dociskania siebie do granic możliwoÅ›ci i nieustannego podnoszenia sobie poprzeczki. Czujemy siÄ™ źle, kiedy wydaje nam siÄ™, że jesteÅ›my niedostatecznie zmotywowani. Mamy poczucie winy, gdy uważamy, że robimy niewystarczajÄ…co dużo lub szybko. Za wszelkÄ… cenÄ™ wiÄ™c chcemy siebie zmienić i zmotywować, a przy tym czÄ™sto dziaÅ‚amy po omacku. Nic dziwnego, że kiedy na drodze do celu napotykamy trudnoÅ›ci lub doÅ›wiadczamy porażki, to okazuje siÄ™, że jesteÅ›my bezbronni.
Autorka tego poradnika pokazuje, że motywacja to nie afirmacyjne mantry ani proste "chce mi siÄ™". Jak przekonuje, to książka dla tych, którzy chcÄ…:
- osiągać cele w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami
- pokonywać trudności, kryzysy i radzić sobie z porażkami
- nauczyć się odpuszczać z korzyścią dla swojego dobrostanu
- odpieprzyć się od siebie, choć żyją w świecie tak bardzo nastawionym na sukces
Osoby które kupowały "Motywacja bez zadyszki. Jak pokonywać przeciwności i osiągać cele w zgodzie ze sobą", wybierały także:
- Sir Ernest Shackleton i wyprawa Endurance. Sekrety przyw 67,89 zł, (12,90 zł -81%)
- Szef, kt 67,89 zł, (12,90 zł -81%)
- Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
- Motywacja pod lupą. Praktyczny poradnik dla szefów. Wydanie II rozszerzone 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
- Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)
Spis treści
Motywacja bez zadyszki. Jak pokonywaæ przeciwno¶ci i osi±gaæ cele w zgodzie ze sob± Audiobook -- spis tre¶ci
- Wprowadzenie
- Rozdzia³ 1. Co to takiego ta motywacja?
- Jedna motywacja za wszystkich, wszyscy za jedn± motywacjê?
- Podzia³ motywacji ze wzglêdu na jej ¼ród³o
- Podzia³ motywacji ze wzglêdu na jej kierunek
- Podzia³ motywacji ze wzglêdu na kontekst
- Jedna motywacja za wszystkich, wszyscy za jedn± motywacjê?
- Rozdzia³ 2. Co Ciê krêci, co Ciê podnieca, czyli festiwal motywatorów
- Czynniki wewnêtrzne
- Nastawienie
- Samo¶wiadomo¶æ
- Cele
- Czynniki zewnêtrzne
- Terminy
- Nagrody
- Awersja do straty
- Efekty
- Monitorowanie
- Czynniki powi±zane z lud¼mi
- Rywalizacja
- Kooperacja
- Wsparcie
- Ekspert od w³asnej sprawy
- Czynniki wewnêtrzne
- Rozdzia³ 3. Zamiast strzelaæ na o¶lep, poznaj samego siebie
- Cztery tendencje Gretchen Rubin
- Prymus
- Zobligowany
- W±tpi±cy
- Buntownik
- Test Myers-Briggs
- Reiss Motivation Profile (RMP)
- Clifton Strengths (test Gallupa/talenty Gallupa)
- Mental Toughness Questionare (MTQ48; badanie si³y i odporno¶ci psychicznej)
- Cztery tendencje Gretchen Rubin
- Rozdzia³ 4. Motywacja a gotowo¶æ do dzia³ania
- Brak gotowo¶ci do dzia³ania
- Umiarkowana gotowo¶æ do dzia³ania
- Pe³na gotowo¶æ do dzia³ania
- Rozdzia³ 5. Docieranie do ¼ród³a: praca na warto¶ciach i przekonaniach
- Czy mapa to teren?
- Rodzinna walizka
- W poszukiwaniu sensu
- Konflikty warto¶ci i modyfikacja przekonañ
- Czy warto¶ci mog± siê zmieniaæ?
- Kiedy warto siêgaæ do warto¶ci?
- Podejmowanie decyzji
- Wp³ywanie na mieliznê
- Zmiana decyzji
- Rozdzia³ 6. Kim jestem i dok±d zmierzam?
- Misja osobista
- Wizja osobista
- Strategia dzia³ania
- Zasoby
- Rozdzia³ 7. Rozwijanie postawy samowspó³czucia
- Boksowanie siê ze sob±
- Wyjd¼¿e ze strefy komfortu, g³upcze!
- Przekraczanie granic
- Obszar kontroli, wp³ywu i zmartwieñ
- Co robi± z nami mity motywacyjne
- Samowspó³czucie i samokrytyka a motywacja
- Rozdzia³ 8. Uwaga, pora¿ka!
- Kult sukcesu a kreowanie wizerunku
- Dlaczego tak bardzo koncentrujemy siê na b³êdach?
- Pora¿ko, czy to ty pukasz do mych drzwi?
- Efekt wtopy
- Rozdzia³ 9. Optymista i pesymista na tropie pora¿ki
- Rozdzia³ 10. Etapy radzenia sobie z pora¿k±
- Rozdzia³ 11. Jak dobrze prze¿yæ pora¿kê
- Potraktuj siebie jak przyjaciela
- Zmiana perspektywy czasowej
- Potkniêcia jako informacja zwrotna o sposobie dzia³ania
- Pos³owie
- Podziêkowania
- Literatura dla zainteresowanych