Wybitni ludzie cechują się wyjątkową uważnością.

W czasach wciąż rosnÄ…cej zÅ‚ożonoÅ›ci zagadnieÅ„ uproszczenia i rutyna wydajÄ… siÄ™ niezbÄ™dne. Bardzo wielu ludzi postÄ™puje bezrefleksyjnie i dziaÅ‚a "tak jak inni". Uważność dziÅ› może wydawać siÄ™ luksusem albo niepotrzebnym obciążeniem. Tymczasem uważność, rozumiana jako proces aktywnego dostrzegania nowych rzeczy, pozwala na zaangażowanie siÄ™ w to, co dzieje siÄ™ w danej chwili. Pozwala na peÅ‚niejszy odbiór kontekstu i perspektywy. CzÅ‚owiek uważny jest efektywniejszy, bardziej kreatywny, w naturalny sposób wywiera wiÄ™ksze wrażenie na innych. Przy tym wszystkim mniej podlega nadmiernemu stresowi i wczeÅ›niej dostrzega niebezpieczeÅ„stwa. Okazuje siÄ™, że uważność jest cechÄ… ludzi wybitnych - dotyczy to również menedżerów, artystów, naukowców.

Autorami artykuÅ‚ów przedstawionych w tej książce sÄ… miÄ™dzy innymi Daniel Goleman, Ellen Langer i Susan David - uznane autorytety w dziedzinie inteligencji emocjonalnej. PrzedstawiajÄ… oni szereg praktycznych metod budowania poczucia obecnoÅ›ci w swojej codziennej rutynie. Zapoznasz siÄ™ z naukowymi podstawami koncepcji uważnoÅ›ci i dowiesz siÄ™, w jaki sposób skutecznie wypracować nawyk aktywnego dostrzegania. JeÅ›li tylko zechcesz, bÄ™dziesz mógÅ‚ na wÅ‚asnej skórze przekonać siÄ™, jak smakuje wzmożona kreatywność, gÅ‚Ä™bsza samoÅ›wiadomość i wiÄ™ksza charyzma. Być może nauczysz siÄ™ żyć spokojniej. Poczujesz siÄ™ lepiej, być może nawet odnajdziesz szczęście!

• Znaczenie uważnoÅ›ci i jej wpÅ‚yw na pracÄ™ mózgu
• Naukowe podÅ‚oże praktyk zwiÄ™kszajÄ…cych uważność
• Uważność a sprawność emocjonalna
• Trening w dostrzeganiu istoty sprawy
• Wady nadmiernej uważnoÅ›ci

Trzymasz w rÄ™ku wybór artykuÅ‚ów opublikowanych oryginalnie w Harvard Business Review - prestiżowym miesiÄ™czniku wydawanym przez jeden z najznakomitszych uniwersytetów na Å›wiecie. Jest to magazyn, który upodobali sobie ludzie bÄ™dÄ…cy autorytetami w takich dziedzinach, jak rozwój przedsiÄ™biorstw, ekonomia, praktyki w zarzÄ…dzaniu. W tym zbiorze znajdziesz sporo ciekawych informacji dotyczÄ…cych uważnoÅ›ci oraz jej znaczenia - przede wszystkim w miejscu pracy.

Bądź tu i teraz. Praktykuj uważność w erze chaosu!

Osoby które kupowały "Mindfulness. Inteligencja emocjonalna. Harvard Business Review", wybierały także:

• Szef, który myÅ›li, bo warto i siÄ™ opÅ‚aca 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)
• Prawa ludzkiej natury 58,29 zÅ‚, (13,99 zÅ‚ -76%)
• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• My 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• Psychologia pieniÄ™dzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwoÅ›ci i szczęściu 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)

Spis treści