Osoby które kupowały "L", wybierały także:

• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zł, (12,90 zł -74%)
• Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
• DDA - czy to ja? 44,44 zł, (20,00 zł -55%)
• Autoterapia. Sto dni do szcz 59,00 zł, (26,55 zł -55%)
• Mindfulness w zwi 39,87 zł, (17,94 zł -55%)

Spis treści

Lęk. Jak pokonać potwora eBook -- spis treści

• Nota od autora
• Wprowadzenie
  Żyje w to­bie po­tężny po­twór lęku
• Rozdział 1
  Społeczne postrzeganie lęku jest błędne…
  i spra­wia, że cier­pisz
• Rozdział 2
  Spróbuj poznać swojego potwora lęku
  To twój nie za­wsze do­brzezro­zu­miany to­wa­rzysz
• Rozdział 3
  Pokochaj potwora lęku
  Współ­czu­jące po­dej­ście do lęku
• Rozdział 4
  Niewłaściwe zachowanie potwora
  Kiedy nie­po­kój za­mie­nia się w fo­bię
• Rozdział 5
  Jak mówić, żeby potwór słuchał
  Re­ago­wa­nie na nie­spo­kojne my­śli
• Rozdział 6
  Co robić (a czego nie robić), kiedy potwór wyje
  Ra­dze­nie so­bie z in­ten­syw­nym lę­kiem
• Rozdział 7
  Szkolenie potwora lęku
  Po­pra­wia­nie efek­tów te­ra­pii eks­po­zy­cyj­nej za po­mocą po­dej­ścia in­hi­bi­cyj­nego
• Rozdział 8
  Podróżowanie przez życie z niespokojnym wewnętrznym towarzyszem
  Dokąd chcesz pójść?
• Podziękowania
• Bibliografia