reklama - zainteresowany?

Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem - Sensus

Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem
mp3
Autor: Joanna Derda, Marta Pawłowska
ISBN: 978-83-283-8677-8
stron: 168, Format: mp3
Data wydania: 2021-09-01
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 12,90 zł (poprzednio: 36,86 zł)
Oszczędzasz: 65% (-23,96 zł)

Dodaj do koszyka Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

Tagi: Psychologia duszy i umysłu | Rozwiązywanie problemów

O jedzeniu emocjonalnym

Jedzenie to konieczność ― bez energii, którą nam daje, nie przeżyjemy. Jest jednak czymś znacznie ważniejszym niż tylko naturalnym sposobem na dostarczenie sobie paliwa. Z jedzenia czerpiemy przyjemność, celebrujemy je i potrafimy się nim delektować. Niestety, bywa ono także niebezpieczne ― usidleni przez marketing, ale też przez własne, utrwalane latami złe nawyki żywieniowe, sami wyrządzamy sobie krzywdę, nieodpowiednio się odżywiając. Tyjemy, chorujemy, cierpimy z powodu niedoboru witamin i minerałów. Albo wpadamy w pułapkę kompulsywnego odchudzania lub tak restrykcyjnie przestrzegamy reguł zdrowego odżywania, aż... staje się ono niezdrową obsesją.

To nie jest kolejna pozycja poświęcona cudownej, jedynie słusznej i skutecznej diecie. To książka o jedzeniu, o naszych z nim relacjach, często niełatwych, a także o mechanizmach powodujących, że pielęgnujemy szkodliwe nawyki żywieniowe, nawet jeżeli wiemy, że są dla nas złe. Zrozumienie przyczyn, dla których zachowujemy się przy stole czy w sklepie tak, a nie inaczej, stanowi punkt wyjścia do tego, by na nowo poczuć smak życia ― harmonijnego, zrównoważonego, pełnego dobrych emocji. Jak podkreślają autorki, nie ma tu prostych rad czy kilkunastu punktów z zadaniami do wykonania, książka z założenia bowiem ma być źródłem inspiracji, dodać odwagi do wejścia na drogę mądrej zmiany.

O książce w mediach:

Ofeminin.pl: "Otyłość to często nie nasza wina, ale zawsze nasza odpowiedzialność"

Charaktery.eu: Jak jeść, żeby nie zwariować, czyli o jedzeniu emocjonalnym

Zwierciadlo.pl: Jedzenie emocjonalne – na stres, w nagrodę, na pocieszenie...

Styl.pl: Gorzkie emocje przełykamy z cukrem

Psychologiaprzykawie.pl: Kaloryczne emocje

Dodaj do koszyka Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

 

Osoby które kupowały "Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem", wybierały także:

  • Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia
  • Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi
  • Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej
  • Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie
  • Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz

Dodaj do koszyka Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

Spis treści

Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem Audiobook -- spis treści

 

Wstęp 7

 

Jedzeniowe prawo jazdy. Kobiety i diety 11

Jedzenie emocjonalne. W krainie ptasiego mleczka 23

Żywieniowe obsesje i kulinarni terroryści. Jak jeść, żeby nie zwariować? 39

Po drugiej stronie lustra. Głód, nasycenie, apetyt 53

Codziennie makowiec. Nieustanne świętowanie 65

Matka chorób. Otyłość - nowa normalność 77

Co sprawia, że tyjemy. Marketing otyłości 93

Tak zwana zdrowa żywność. Jak kupić zdrowie? 111

Cały ten cukier. Nie krzepi! 123

Sabotażyści zdrowej zmiany. Nie chcę, żeby ci się udało! 137

Przereklamowana rola mózgu. Kiedy komputer nie działa 147

Dodaj do koszyka Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.