Osoby które kupowały "Jak wyzwoli", wybierały także:

• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Autoterapia. Sto dni do szcz 59,00 zÅ‚, (26,55 zÅ‚ -55%)
• Mindfulness w zwi 39,89 zÅ‚, (17,95 zÅ‚ -55%)
• Depresja, czyli gdy ka 49,89 zÅ‚, (22,45 zÅ‚ -55%)

Spis treści

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców eBook -- spis treści

Wstęp

Część I: Z czym musiałeś się zmagać
Radzenie sobie z niedojrzałością emocjonalną

1 Twój niedojrzaÅ‚y emocjonalnie rodzic
Specyfika zaangażowania w relację z niedojrzałym emocjonalnie rodzicem i przyczyny jego niedojrzałości

2 Zrozumieć niedojrzaÅ‚ych emocjonalnie rodziców
Cechy osobowości i zawłaszczenia emocjonalne

3 Tęsknota za relacją z niedojrzałym emocjonalnie rodzicem
Dlaczego nie przestajesz próbować

4 Jak opierać się zawłaszczeniom emocjonalnym
Dostrzegaj zniekształcenia innych i nie trać kontaktu z samym sobą

5 Techniki prowadzenia interakcji i unikania wymuszeń
DziaÅ‚ania, które pozwolÄ… ci uwierzyć we wÅ‚asne siÅ‚y

6 Wrogość niedojrzaÅ‚ych emocjonalnie rodziców wzglÄ™dem twojego Å›wiata wewnÄ™trznego Jak bronić swojego prawa do wÅ‚asnych doÅ›wiadczeÅ„ wewnÄ™trznych

Część II: Autonomia emocjonalna
Zabieganie o prawo do bycia sobÄ…

7 Pielęgnowanie relacji z samym sobą
Jak zaufać swojemu wewnętrznemu światu

8 Sztuka oczyszczenia mentalnego
Zrób miejsce dla swojego wÅ‚asnego rozumu

9 Aktualizacja obrazu samego siebie
Jak korygować zniekształcenia i poprawiać pewność siebie

10 Wreszcie możesz mieć relację, jakiej zawsze chciałeś
Skoncentruj siÄ™ na jednej interakcji naraz

Epilog: Karta Praw DorosÅ‚ych dzieci niedojrzaÅ‚ych emocjonalnie rodziców

Podziękowania

ŹródÅ‚a