Zacznij wreszcie żyć dla siebie!

Pewnie już sÅ‚yszaÅ‚aÅ› te sÅ‚owa: "Zacznij żyć dla siebie, pokochaj siebie!". Ale co tak naprawdÄ™ oznacza miÅ‚ość do siebie i dlaczego jest tak ważna dla każdej z nas? My, kobiety, mamy skÅ‚onność poÅ›wiÄ™cania siÄ™ dla bliskich, zaniedbywania swoich potrzeb i stawiania siebie na ostatnim miejscu. Autorka książki - doÅ›wiadczona trenerka i terapeutka - oprowadzi CiÄ™ krok po kroku po Twoim wewnÄ™trznym Å›wiecie i pomoże Ci rozpocząć praktykÄ™ kochania siebie. Dowiesz siÄ™, jak zachować swoje granice w relacjach z ludźmi, jak szanować siebie, bÄ™dÄ…c w zwiÄ…zku, jak rozpoznać, które kobiece archetypy sÄ… w Tobie aktywne, jak obudzić swojÄ… kobiecość i docenić dar, jakim jest Twoje życie.

Ten poradnik będzie Twoją pozytywną inspiracją bazującą na solidnych podstawach psychologii humanistycznej, transpersonalnej i jungowskiej oraz mądrości rdzennych kultur świata. Z tą książką nawiążesz najważniejszą relację w Twoim życiu - relację z samą sobą!

Osoby które kupowały "Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety", wybierały także:

• Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić siÄ™ od poczucia winy i odnaleźć drogÄ™ do szczęścia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Borderline, czyli jednÄ… nogÄ… nad przepaÅ›ciÄ… 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• SiÅ‚a stresu. Jak stresować siÄ™ mÄ…drze i z pożytkiem dla siebie 47,93 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -71%)

Spis treści

Jak pokochaæ siebie. Przewodnik po wewnêtrznym ¶wiecie kobiety -- spis tre¶ci

• Wstêp Na dobry pocz±tek
• Rozdzia³ 1. Moja historia na drodze do pokochania siebie
  • Dla kobiety od kobiety
  • Podró¿ w przesz³o¶æ
  • Dzieciñstwo
  • Introwertyzm
  • Aktywno¶æ fizyczna
  • Wdziêczno¶æ
  • Dobre maniery
  • Relacje z rodzicami
  • Bunt i nowy dom
  • Matura i zaskoczenie
  • Studia
  • Mi³o¶æ platoniczna
  • Inspiracja do zmian
  • Praca z cia³em
  • Poziomy ¶wiadomo¶ci
  • Sieæ po³±czeñ
  • Uziemienie
  • Czas kreatywno¶ci
  • Decyzje ¿yciowe
  • Psychologia transpersonalna
  • Warsztaty i rozwój
  • Dziennikarstwo
  • Andaluzja
  • Powrót do marzeñ
  • Pierwsza ksi±¿ka
  • Dalekie podró¿e
  • Podró¿e i rozwój
  • Czym jest obfito¶æ?
  • Empatia
  • Wspó³odczuwanie
  • Lustra
• Rozdzia³ 2. Zadbaæ o swoje granice
  • Granice
  • Zdrowy egoizm
  • W samolocie
  • Otwarcie na przyjmowanie
  • Jakie s± Twoje granice?
  • Podsumowanie
  • Rodzaje granic
    • 1. Granice fizyczne
    • 2. Granice emocjonalne
    • 3. Granice intelektualne/mentalne
    • 4. Granice duchowe
  • Granice w relacji z kim¶
  • Jak rozpoznaæ, ¿e kto¶ narusza granice?
  • Granice w zwi±zku
  • Odmienny stan
  • Kogo przyci±gamy?
  • Jak mawiaj± mêdrcy
  • Uwolniæ siê od destrukcyjnych nawyków i na³ogów
  • Dlaczego siê uzale¿niamy?
• Rozdzia³ 3. Zachowaæ swoje granice w zwi±zku partnerskim
  • Ja i Ty, czyli My
  • Rodzaje zwi±zków
    • 1. Wch³oniêcie partnera
    • 2. Symbioza, czyli silne my
    • 3. Wolno¶æ czyli silne ja i ty
    • 4. Równowaga
  • Zatracamy siê
  • Kobiety razem!
    • 1. Uzale¿nienie od samopoczucia partnera
    • 2. Noszenie maski
    • 3. ¯ycie problemami partnera
    • 4. Platoniczne zakochania
    • 5. Rozpamiêtywanie by³ego zwi±zku
    • 6. Rezygnacja z pasji i marzeñ
    • 7. Zgadzanie siê na wszystko
    • 8. Zgadzanie siê na seks, je¶li nie masz ochoty
    • 9. Zgadzanie siê na traktowanie dalekie od szacunku
  • Podobne przyci±ga podobne
  • I co teraz zrobiæ?
• Rozdzia³ 4. Uzdrowiæ swoj± relacjê z wewnêtrznym dzieckiem
  • Czym naprawdê jest wewnêtrzne dziecko?
  • Wra¿liwiec w nas
  • Filmoterapia
  • Konsekwencje trudnego dzieciñstwa
  • Twoja dziewczynka i relacja uczuciowa
  • Karmienie
  • W zwi±zku
  • Przyci±ganie
  • Praca nad sob±
  • Aspekty wewnêtrznego dziecka
    • 1. Dziecko kreatywne
    • 2. Dziecko niegrzeczne
    • 3. Dziecko magiczne
    • 4. Dziecko samotne i porzucone
• Rozdzia³ 5. Kreowaæ, tworzyæ!
  • Ka¿da z nas jest kreatywna!
  • Ach, szko³a
  • Dlaczego mamy tworzyæ?
  • Wilczyca w Tobie
  • Kobieta i natura
  • Kreatorki
  • Jak wyj¶æ z tego impasu?
  • Dwie si³y
  • Drzwi do zmiany
  • Inspiracja od innych kobiet
  • Kolorowa Frida
  • Z depresji do poznania siebie
  • Ach, mi³o¶æ
  • Zapro¶ kreatywno¶æ
  • Przeprogramowanie
    • Z w³asnego do¶wiadczenia
    • Fotografia i pisanie
    • G³os i ¶piew
    • Warsztaty i taniec
  • Czas na Ciebie
  • Inspiruj±cy cytat
  • Na zakoñczenie rozdzia³u
• Rozdzia³ 6. Wiersze
• Rozdzia³ 7. Wybaczyæ sobie i innym
  • Wybaczenie
  • Zdrowie i uk³ad odporno¶ciowy
  • Korzystaæ ze zdobyczy cywilizacji
  • Uraza do kogo¶
  • Szersza perspektywa
  • Ludzie s± lustrami
  • Uraza do siebie i wybaczenie sobie
  • Decyzje
  • Japoñskie przemijanie i z³oto
    • Zdobienie pêkniêæ
    • ¦wiat³o
  • Mama i operacje
    • Szpital
    • Zaskoczenie
    • Woda
    • Wizje
    • Ro¶liny
    • Amazonia apteka ¶wiata
    • O¶rodki w Ameryce
    • Powrót do domu
    • Widzenie
    • D³onie i kwiaty
    • ¦wiat³o wokó³ ro¶lin
    • Tajemnice umys³u
    • Przebudzenie
    • Prawda
    • Wdziêczno¶æ
    • Najtrudniejszy czas
    • Medycyna konwencjonalna
    • Rzeczywisto¶æ
    • Domykaj±c
    • Jak spojrzeæ na moje do¶wiadczenia z perspektywy praktyki kintsugi?
• Rozdzia³ 8. Mieæ kontakt ze sob±
  • Istota spo³eczna
  • Byæ ze sob±
• Rozdzia³ 9. Wolno¶æ emocjonalna w relacji
  • Emocje destrukcyjne
  • Wyra¿anie w ruchu
  • Kobieca i mêska natura
  • Nie daj siê wci±gn±æ
  • Negatywny stan partnera
  • Wy¿sza wibracja
  • Druga strona medalu
  • Inspiracja
• Rozdzia³ 10. Dziewiêæ archetypów kobieco¶ci
  • Synkretyzm kulturowy
  • Narzêdzie rozwojowe
  • Dynamika wewnêtrzna
  • Dlaczego wa¿ne jest poznanie archetypów?
  • Czym jest konflikt miêdzy archetypami?
  • Jakie jest rozwi±zanie?
  • Dziewiêæ archetypów kobieco¶ci
    • 1. Kobieta Matka
    • 2. Kobieta Pracuj±ca
    • 3. Kobieta zorientowana na zwi±zek
    • 4. Kobieta Twórcza i Kreatywna
    • 5. Kobieta zmys³owa i seksualna
    • 6. Kobieta Wojowniczka
    • 7. Kobieta zorientowana na rozwój
    • 8. Kobieta Podró¿niczka
    • 9. Kobieta Dzika
• Rozdzia³ 11. Projekcje czyli o mocy niebrania wszystkiego tak osobi¶cie
  • Projekcje innych
  • Historie z przesz³o¶ci
  • Czym jest projekcja?
  • Projekcje innych
  • Byæ uwa¿n± w relacjach
  • Od³ó¿ rozmowê na pó¼niej
  • Z do¶wiadczenia
  • Na lasso
• Rozdzia³ 12. Staæ po swojej stronie
  • Krytyczna generalizacja
  • Zapisy w pod¶wiadomo¶ci
  • Program samokrytyki
  • Zmiana programów
  • Prawda w przyja¼ni
  • Druga strona medalu
  • Partnerzy, którzy siê rani±
  • Seksualno¶æ
  • Po swojej stronie
  • Podsumowanie
• Rozdzia³ 13. Traktowaæ swoje cia³o jak ¶wi±tyniê
  • ¦wi±tynia
  • Cia³o to cud natury
  • Akceptacja siebie
  • Iluzja piêkna
  • Masaru Emoto i woda
  • Choroba i cia³o
  • Jak pracowaæ ze swoim cia³em?
    • 1. Taniec
    • 2. Spêdzanie czasu w¶ród przyrody
    • 3. G³êboka relaksacja cia³a
    • 4. ¦wiadomy oddech
    • 5. Masa¿
      • Jakie jest dzia³anie masa¿u?
    • 6. Automasa¿
    • 7. Aktywno¶æ
  • Szacunek
  • Jeste¶ piêkna
    • Zakochaj siê w sobie
    • Malta i Cypr
    • Figurki kobiece
    • Wyspa Bali
    • Owoce kobiece
    • Magia wysp
    • Dlaczego Bali
    • Kobiece wyprawy
• Rozdzia³ 14. Szanowaæ swoje kobiece organy: macica, jajniki, piersi, wagina
  • Macica
    • Umys³
    • Moc
    • Macica m±dro¶æ
    • Najwa¿niejsze
    • Rytua³y
    • Przywitanie kobieco¶ci
    • Wtedy i dzi¶
    • Ksiê¿yc
    • Cztery fazy cyklu menstruacyjnego
      • 1. Faza Menstruacyjna
      • 2. Faza przedowulacyjna/folikularna
      • 3. Faza owulacyjna
      • 4. Faza przedmenstruacyjna/lutealna
    • Zapisy z przesz³o¶ci
    • Praca warsztatowa
    • Drugie serce
    • Osobista historia
    • Wdziêczno¶æ dla Twojej mamy
  • Jajniki
    • Kreatywno¶æ
    • Wschodnie podej¶cie
  • Piersi
    • Kultura
  • Wagina joni
    • Twoja wagina
    • Symbol ¿ycia
    • Poetyckie nazwy
    • Bolesny rytua³
    • Waleczna Waris
    • Wstyd i dotykanie siebie
• Rozdzia³ 15. Wiersze
• Rozdzia³ 16. Poznaæ swoj± seksualno¶æ
  • Patriarchat
  • Poznaæ siebie
  • Seksualno¶æ w zwi±zku
  • Brak komunikacji
  • Tantra
  • Praca ze specjalist±
• Rozdzia³ 17. Spotykaæ siê z bliskimi kobietami
  • Kobiety w izolacji?
  • Czym jest kr±g kobiet?
  • Rdzenne kobiety
  • Przestrzeñ równo¶ci
  • Dzisiejsze krêgi
  • Imiona indiañskie
• Rozdzia³ 18. ¯yæ swoim ¿yciem!
  • Doceñ ¿ycie
  • Pozytywny wp³yw wdziêczno¶ci
  • Moja praktyka
• Na zakoñczenie i nowy dobry pocz±tek!
• O autorce