JĘCZING. Jak sobie radzić z marudzeniem i przekuć je w nawyk optymizmu - Sensus
ISBN: 978-83-283-8674-7
Format: 140x208, okładka: miękka
Księgarnia: Sensus
Książka będzie dostępna od października 2021
Zamień narzekanie na oczekiwanie... wszystkiego najlepszego!
Wiesz, że neurotyzm mocno przeszkadza nam w odczuwaniu szczęścia, i to w wymiarze ogólnopolskim, a jÄ™czing może być destrukcyjny dla zdrowia?
Wiesz, że najkorzystniejszy dla nastroju jest umiarkowany wysiÅ‚ek, 10 tysiÄ™cy kroków dziennie to tylko chwyt marketingowy, a wspólne taÅ„czenie nas uszczęśliwia?
Wiesz, że optymizm to nie tylko pozytywne emocje, a cała ich paleta, i że można się cieszyć z bycia smutnym albo wściekłym?
Wiesz, z jakiego powodu piÄ…tek jest czÄ™sto wyczekiwanym „piÄ…teczkiem”, „piÄ…tuniem”?
Wiesz, że wiele osób odnoszÄ…cych sukcesy odczuwa syndrom oszusta?
Wiesz, że optymizmu i poczucia szczęścia można się nauczyć?
Kilka lat temu Kamila znalazła się w sytuacji granicznej. Unieruchomiona. Stojąc (leżąc!) w obliczu nieodwracalnego, postanowiła przeprowadzić sama ze sobą poważną rozmowę. Zdecydowała się na rezygnację z jęczingu i narzekania na to, na co nie ma wpływu, i całą życiową energię przekierowała na konsekwentne, celowe działania.
Pozytywna zmiana nastÄ…piÅ‚a. StaÅ‚a siÄ™ przyczynkiem do gÅ‚Ä™bszego przyjrzenia siÄ™ optymizmowi jako zdrowej alternatywie dla naszego narodowego malkontenctwa. Tak! Okazuje siÄ™, że upodobanie do jÄ™czingu mamy zapisane w DNA. WewnÄ™trzny krytyk karmi nasze strachy. Można to jednak przerwać. Nie oznacza to, że nie bÄ™dzie problemów i wyzwaÅ„ w życiu, ale oznacza, że budowanie mÄ…drego optymizmu pomaga stawiać im czoÅ‚a. Nauka i badania dajÄ… nam mnóstwo podpowiedzi, jak możemy siÄ™ mÄ…drze do tego zabrać. Konkretne dowody i konkretne zalecenia. Nawyk optymizmu ma sens. Jest korzystny dla zdrowia, relacji i biznesu. Potrafi uratować życie. Choć ma również ciemnÄ… stronÄ™ mocy. W ostatecznym rozrachunku jednak zdecydowanie warto i opÅ‚aca siÄ™ porzucić uprawianie jÄ™czingu.
- Stop marudzeniu i jęczingowi
- Start do optymizmu i szczęścia*
- jako kompetencji, których można siÄ™ nauczyć
Ta książka nie sÅ‚odzi, za to daje wskazówki. Nie czaruje rzeczywistoÅ›ci, ale podpowiada, jak czerpać z życia peÅ‚nymi garÅ›ciami. To nie jest opowiastka o pastelowych jednorożcach skaczÄ…cych po kwiecistej Å‚Ä…ce. To rzecz oparta na badaniach naukowych i historiach, które napisaÅ‚o życie.
Kamila Pępiak-Kowalska - konsultantka biznesowa, coach, trenerka i partnerka FRIS
Zobacz także:
- Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
- Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)
- Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zł, (12,90 zł -74%)
- My 49,62 zł, (12,90 zł -74%)
- Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
