reklama - zainteresowany?

Inteligentne odchudzanie. Jak wytrzymać na każdej diecie - Sensus

Inteligentne odchudzanie. Jak wytrzymać na każdej diecie
ebook
Autor: Aleksandra Former
ISBN: 978-83-246-3567-2
stron: 144, Format: ebook
Data wydania: 2011-10-28
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 12,45 zł (poprzednio: 24,90 zł)
Oszczędzasz: 50% (-12,45 zł)

Dodaj do koszyka Inteligentne odchudzanie. Jak wytrzymać na każdej diecie

Tagi: Wygląd i wizerunek

Dieta cud, czy cud na diecie — schudnij wreszcie raz, a dobrze!

  • Co Cię powstrzymuje, czyli jak odważnie spojrzeć prawdzie w oczy
  • Przekonania związane z nadwagą, czyli jak nie dać się nabrać na obiegowe sądy
  • Potrzeby biologiczne i psychiczne, czyli jak mądrze zaspokajać różne rodzaje głodu

Dieta. To słowo wywołuje w Tobie dreszcz ekscytacji, czy raczej grozy? Z fascynacją rozpoczynasz kolejne programy odchudzania, czy z rozpaczą chwytasz się każdej, najdrobniejszej szansy na zrzucenie paru kilogramów? Tak czy owak, jeśli sięgasz po tę książkę, Twoja walka z nadwagą ciągle jeszcze trwa. Jednak ostateczne zwycięstwo zależy wyłącznie od Twojej siły woli i konsekwencji — musisz po prostu na stałe zmienić styl życia i jedzenia, zrozumieć, z jakich powodów sięgasz po kolejne smakołyki, a potem zacząć myśleć pozytywnie. To nie jest takie proste, ale zawsze i wszędzie się opłaca!

Książka Aleksandry Former pozwoli Ci usystematyzować i skorygować własne informacje oraz sądy na temat diety, powodów i metod odchudzania, a także przyczyn powstawania otyłości. Dowiesz się, jak zidentyfikować i zaspokajać potrzeby, które niekoniecznie mają cokolwiek wspólnego z głodem, a które regularnie "zajadasz", nie próbując nawet poradzić sobie z nimi w bardziej racjonalny sposób. Odkryjesz, jak obrać i utrzymać właściwy kurs, co zrobić, gdy najdzie Cię wilczy głód, i jak kontrolować emocje, by cieszyć się w końcu szczupłą sylwetką, a przy okazji zyskać równowagę życiową. Jeśli masz dosyć emocjonalnej huśtawki i efektu jo-jo, musisz koniecznie sięgnąć po tę pozycję.

  • Faktyczne przyczyny otyłości
  • Silna wola a motywacja
  • Szczupły nie zawsze znaczy to samo
  • Sekret sukcesu ludzi szczupłych
  • Identyfikacja i zaspokajanie potrzeb biologicznych
  • Przeszkody związane z psychiką
  • Przekonania związane z nadwagą
  • Identyfikacja i zaspokajanie potrzeb psychicznych
  • Jak mądrze liczyć kalorie
  • Jak zacząć się ruszać
  • Motywacja w ujęciu klasycznym

Znajdź w sobie siłę i motywację, by zrobić nie tylko pierwszy krok!

Dodaj do koszyka Inteligentne odchudzanie. Jak wytrzymać na każdej diecie

 

Osoby które kupowały "Inteligentne odchudzanie. Jak wytrzymać na każdej diecie", wybierały także:

  • Dojrzała elegancja. Modna i piękna w każdym wieku
  • Maraton. Trening metodą Gallowaya
  • Rozmowy męsko-męskie, czyli jak odnaleźć w sobie prawdziwego mężczyznę
  • Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania
  • ABC pewności siebie i atrakcyjności

Dodaj do koszyka Inteligentne odchudzanie. Jak wytrzymać na każdej diecie

Spis treści

Dodaj do koszyka Inteligentne odchudzanie. Jak wytrzymać na każdej diecie

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2025 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.