Publikacja nominowana do nagrody Teofrasta przyznawanej przez miesięcznik "Charaktery" w kategorii najlepszej książki popularnonaukowej.

• 5 kroków do sukcesu w odchudzaniu
• GÅ‚odne emocje
• Przyczyny powstawania nadwagi
• ABC żywienia
• Programy żywieniowe 1800, 1400 oraz 1200 KCAL
• Proste sposoby na relaks i aktywność fizycznÄ…

Kiedy rozmowy kobiet zaczynajÄ… krążyć wokóÅ‚ zrzucania kilogramów, wyboru diet, odpowiednich treningów i sposobów na piÄ™knÄ… sylwetkÄ™, postronny sÅ‚uchacz z caÅ‚Ä… pewnoÅ›ciÄ… mógÅ‚by uznać nas za "istoty odchudzajÄ…ce siÄ™". Ile razy Ty sama wdrażaÅ‚aÅ› nowy program pozbycia siÄ™ zbÄ™dnego balastu? Jak czÄ™sto tworzysz nowy jadÅ‚ospis, który ma uÅ‚atwić Ci uzyskanie wymarzonych ksztaÅ‚tów? Czy pamiÄ™tasz jeszcze, że "jojo" pierwotnie oznaczaÅ‚o Å›miesznÄ… zabawkÄ™, a nie efekt spÄ™dzajÄ…cy Ci sen z powiek?

CaÅ‚y ten proces ulegnie zmianie, jeÅ›li przestaniesz wciąż tuczyć swoje emocje! Tak, tak - odchudzanie zaczyna siÄ™ w Twojej gÅ‚owie. Zwykle szperasz w nocy w lodówce lub zjadasz ogromnÄ… porcjÄ™ lodów zamiast obiadu nie dlatego, że jesteÅ› gÅ‚odna. W taki wÅ‚aÅ›nie sposób zajadasz różne smutki, stres, niskie poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci czy zÅ‚ość. Bardzo czÄ™sto uczucia te spowodowane sÄ… Twoim wyglÄ…dem. Czy to nie absurd? Jak przerwać to bÅ‚Ä™dne koÅ‚o?

To, czego potrzebujesz, nazywa siÄ™ programem coachingu zdrowia "PsychoDietetyka". Wszelkie diety-cud i Å›rodki wspomagajÄ…ce odchudzajÄ… jedynie Twój portfel. Coaching zakÅ‚ada, że posiadasz wewnÄ™trzny potencjaÅ‚, pozwalajÄ…cy na skuteczne rozwiÄ…zanie problemów z wagÄ…. OsiÄ…gniÄ™cie trwaÅ‚ych efektów jest możliwe wyÅ‚Ä…cznie poprzez zmianÄ™ nawyków i rozwój osobowoÅ›ci. A skoro podjęłaÅ› wyzwanie, zaczynamy wspólne chudniÄ™cie!

1. Zdefiniuj swój cel.
2. Wybierz optymalnÄ… metodÄ™.
3. Bądź konsekwentna.
4. Nie pozwól, aby efekt jojo zniszczyÅ‚ Twój wysiÅ‚ek.
5. Dbaj o siebie i ciesz się wolnością.

"Znakomity poradnik, kwestionujący wszystkie dotychczasowe metody odchudzania, zwracający uwagę na ogromną rolę emocji i pozytywnego myślenia w tym procesie. Zaskakujący, dający do myślenia, oparty na przykładach z życia wziętych".

Krystyna Romanowska, "Elle"

"Pierwsza na rynku polskim propozycja, która pozwala zrozumieć siebie. TÅ‚umaczy, dlaczego pojawiajÄ… siÄ™ momenty, w których lodówka staje siÄ™ najwiÄ™kszym przyjacielem, a jednoczeÅ›nie najbardziej potężnym wrogiem, niestety obecnym zawsze i wszÄ™dzie. Jedyny poradnik, który uczy szacunku do wÅ‚asnego ciaÅ‚a i samego siebie. Uczy degustacji życia, pokazujÄ…c jednoczeÅ›nie, jak wyÅ›mienicie może ono smakować".

Odeta Moro-Figurska, dziennikarka, prezenterka TVP, prezes fundacji Szczęśliwe macierzyństwo",
gość specjalny akcji "Odchudzanie w dobrym nastroju"

Osoby które kupowały "Głodne emocje. Jak schudnąć mądrze, skutecznie i na zawsze", wybierały także:

• Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić siÄ™ od poczucia winy i odnaleźć drogÄ™ do szczęścia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Borderline, czyli jednÄ… nogÄ… nad przepaÅ›ciÄ… 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Wojowniczka miÅ‚oÅ›ci. Wspomnienia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Kobieta Kompletna. Nie szukaj speÅ‚nienia, bÄ…dź szczęśliwa teraz 44,67 zÅ‚, (13,40 zÅ‚ -70%)

Spis treści