Szczupła, zdrowa i bez diety

Wszystkie diety odchudzajÄ…ce dziaÅ‚ajÄ… — każda (odpowiednio restrykcyjnie stosowana) prowadzi do oczekiwanego efektu. Chudniemy, zbliżamy siÄ™ do wymarzonej wagi, sylwetki, oczekiwanego wyglÄ…du. Kilka tygodni, miesiÄ™cy, rok. I co dalej? Problem w tym, że wiÄ™kszość diet odchudzajÄ…cych polega na wykluczaniu. Eliminujemy z diety tÅ‚uszcze, wÄ™glowodany, biaÅ‚ka, kalorie. To dziaÅ‚a do momentu, w którym powracamy do starych nawyków żywieniowych. W koÅ„cu ile czasu można być na diecie, prawda?

A jeÅ›li bym Ci powiedziaÅ‚, że skuteczne odchudzanie wcale nie musi oznaczać tego rodzaju restrykcyjnych diet? A jeÅ›li bym Ci powiedziaÅ‚, że można jeść i żyć w sposób, który bÄ™dzie miaÅ‚ niezwykle dobroczynny wpÅ‚yw na Twoje zdrowie, który pomoże Ci zrzucić zbÄ™dne kilogramy i który nie bÄ™dzie wymagaÅ‚ od Ciebie dÅ‚ugiego ograniczania siÄ™, stosowania wymyÅ›lnych schematów żywieniowych i suplementów diety ani planowania posiÅ‚ków? Ta książka jest o… gÅ‚odzeniu siÄ™. O poÅ›cie. O jego zbawiennym wpÅ‚ywie na zdrowie, samopoczucie i sylwetkÄ™. Stanowi wynik wieloletniej fascynacji autora sportem i dietami. Podsumowuje aktualnÄ… wiedzÄ™ medycznÄ… na temat postu, zawiera także doÅ›wiadczenia oraz obserwacje autora w tej materii. Przeczytaj i zastanów siÄ™, co jest lepsze — bycie ciÄ…gle na diecie czy normalne jedzenie z uzdrawiajÄ…cym postem od czasu do czasu?

Osoby które kupowały "Eat Stop Eat. Stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie", wybierały także:

• DojrzaÅ‚a elegancja. Modna i piÄ™kna w każdym wieku 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Maraton. Trening metodÄ… Gallowaya 38,39 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -69%)
• Rozmowy mÄ™sko-mÄ™skie, czyli jak odnaleźć w sobie prawdziwego mężczyznÄ™ 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)
• Psychodietetyka, czyli jak wyjść z bÅ‚Ä™dnego koÅ‚a odchudzania 39,09 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -67%)
• ABC pewnoÅ›ci siebie i atrakcyjnoÅ›ci 39,09 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -67%)

Spis treści