Doświadczenie wglądu, pierwsza książka Josepha Goldsteina, wydana w 1976 roku, stanowi zapis 30-dniowego odosobnienia medytacyjnego. Znajdziemy w niej praktyczne informacje dotyczące tego, jak uprawiać rozmaite formy medytacji i jak radzić sobie z napotykanymi trudnościami, a także podstawowe nauki buddyjskie o cierpieniu i jego przezwyciężaniu, o zależnym powstawaniu, karmie i oświeceniu. Te praktyki wspólnie kierują nas ku tytułowemu doświadczeniu wglądu w to, jak się rzeczy naprawdę mają, a więc ku możliwości funkcjonowania bardziej adekwatnie do sytuacji, bez zniekształcającego wpływu naszych osądów i interpretacji.

Autor nie tylko przedstawia buddyjskie podejście do rzeczywistości, ale też niejednokrotnie nawiązuje do nauk i doświadczeń innych tradycji duchowych, pokazując uniwersalny charakter naszego mierzenia się z kondycją ludzką.

Joseph Goldstein jest jednym z pionierów medytacji wglądu na Zachodzie. W 1967 roku zaczął zgłębiać tajniki medytacji buddyjskiej pod kierunkiem znanych nauczycieli duchowych z Indii, Birmy i Tybetu, a od 1974 roku sam uczy medytacji na całym świecie i prowadzi odosobnienia. Jest jednym z założycieli Towarzystwa Medytacji Wglądu (Insight Meditation Society), czołowej organizacji propagującej nauki i praktyki najstarszej tradycji buddyzmu therawady.

Osoby które kupowały "Doświadczenie wglądu", wybierały także:

• Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić siÄ™ od poczucia winy i odnaleźć drogÄ™ do szczęścia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Borderline, czyli jednÄ… nogÄ… nad przepaÅ›ciÄ… 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Wojowniczka miÅ‚oÅ›ci. Wspomnienia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Kobieta Kompletna. Nie szukaj speÅ‚nienia, bÄ…dź szczęśliwa teraz 44,67 zÅ‚, (13,40 zÅ‚ -70%)

Spis treści

Doświadczenie wglądu. Wprowadzenie do medytacji buddyjskiej eBook -- spis treści

• OkÅ‚adka
• Strona tytuÅ‚owa
• Spis treÅ›ci
• Wprowadzenie
• WstÄ™p
• PodziÄ™kowania
• RozpoczÄ™cie odosobnienia i pierwsze instrukcje
• Szlachetna oÅ›mioraka Å›cieżka
• Instrukcja: odczuwanie
• Naga uwaga
• Instrukcja: myÅ›li
• Koncepcje a rzeczywistość
• Instrukcja: przedmioty zmysłów
• OpowieÅ›ci
• Instrukcja: intencje
• Instrukcja: jedzenie
• Przeszkody
• Instrukcja: Å›wiadomość
• Wojownik
• Zabawa w koncentracjÄ™
• Trzy filary Dharmy  prami
• ÅšwiÄ™ty Jan od Krzyża i świÄ™ty Franciszek Salezy
• Cztery szlachetne prawdy
• Postanowienie w poÅ‚owie odosobnienia
• Karma
• Instrukcja: rozluźnianie ciaÅ‚a i zapadanie siÄ™ umysÅ‚u
• Czystość i szczęście
• Oddanie
• Współzależne powstawanie
• Åšmierć i miÅ‚ujÄ…ca życzliwość
• Tao
• Czynniki oÅ›wiecenia
• Buddyjskie Å›cieżki
• ZakoÅ„czenie
• Przypisy koÅ„cowe