Czy mam depresję i co mogę na to poradzić? Poradnik dla nastolatków - Sensus
Tytuł oryginału: Am I Depressed And What Can I Do About It?
Tłumaczenie: Grażyna Chamielec
ISBN: 9788380629707
stron: 416, Format: ebook
Data wydania: 2018-10-02
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 29,90 zł
Przystępne źródło informacji na temat depresji u nastolatków.
Szukasz informacji o depresji napisanych w zrozumiałym języku?
Rozmowy o depresji nie przychodzą łatwo, zwłaszcza młodym ludziom. Warto więc, żebyś wiedział, że nie jesteś z tym problemem sam. Może cię to zaskoczy, ale szacuje się, że z różnymi formami przygnębienia i utrzymującego się pogorszenia nastroju boryka się około 10% nastolatków. Są jednak sprawdzone sposoby, z których możesz skorzystać, by poczuć się lepiej.
Niniejszy poradnik powstał z myślą o was, młodych ludziach, i został napisany tak, by w zajmujący i przystępny sposób odpowiedzieć na wasze pytania. Treść opiera się na aktualnych badaniach i najlepszych praktykach leczenia. W naszej książce znajdziesz:
Historie osób, z którymi możesz się utożsamić. Pomocne na co dzień, interaktywne ćwiczenia. Wskazówki, dokąd się zwrócić po dodatkowe wsparcie.
Jeśli czujesz się przygnębiony, nasza książka wprowadzi cię w podstawowe pojęcia związane z depresją i pomoże ci rozpocząć proces zdrowienia!
Druga książka, Depresja u nastolatka. Poradnik dla rodziców, został pomyślany jako wsparcie dla rodziców pragnących pomóc swoim dzieciom wyjść z depresji.
Osoby które kupowały "Czy mam depresję i co mogę na to poradzić? Poradnik dla nastolatków", wybierały także:
- Dzieciństwo w cieniu rózgi. Historia i oblicza przemocy wobec dzieci 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- (NIE)GRZECZNI? 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Jak karmić dzieci, by jadły chętnie i zdrowo 34,06 zł, (10,90 zł -68%)
- Mamo, co by było, gdyby... Jak i po co rozmawiać z dzieckiem na trudne tematy 33,03 zł, (10,90 zł -67%)
- To nie smutek, to depresja. Poradnik dla rodzic 39,89 zł, (17,95 zł -55%)
Spis treści
Czy mam depresję i co mogę na to poradzić? Poradnik dla nastolatków eBook -- spis treści
- Okładka
- Strona tytułowa
- Spis treści
- Podziękowania
- CZĘŚĆ 1. Czy ta książka jest dla mnie?
- 1. Czym jest depresja i co można na nią poradzić?
- 2. Cele
- CZĘŚĆ 2. Dbanie o siebie
- 3. Jak radzić sobie z trudnymi myślami i szkodliwymi lub ryzykownymi zachowaniami
- 4. Podstawy dbania o siebie
- CZĘŚĆ 3. Jak zacząć
- 5. Dlaczego ja?
- 6. Terapia poznawczoÂ-behawioralna (CBT)
- 7. Jak lepiej zrozumieć depresję
- 8. Działanie a samopoczucie
- 9. Myśli pod sąd
- 10. Ustalanie faktów
- 11. Rozwiązywanie problemów
- CZĘŚĆ 4. Inne rzeczy, których warto spróbować
- 12. Dodatkowe narzędzia
- CZĘŚĆ 5. Trzymanie dobrego kursu
- 13. Planowanie przyszłości i dodatkowa pomoc
- DODATEK 1. Użyteczne adresy w języku angielskim, pod którymi można znaleźć więcej informacji i wsparcia
- DODATEK 1A. Przydatne strony internetowe i numery telefonów w języku polskim
- DODATEK 2. Jak znaleźć terapeutę
- DODATEK 2A. Jaką pomoc może znaleźć w Polsce nastolatek chorujący na depresję?
- DODATEK 3. Szybki podgląd rozdziałów i tematów
- DODATEK 4. Dodatkowe kopie arkuszy roboczych
- Polecamy
- Strona redakcyjna