To nie smutek, to depresja. Poradnik dla rodzic - Sensus

mp3
Autor: Monika Kotlarek ISBN: 978-83-289-0607-5
stron: 136, Format: mp3
Data wydania: 2023-09-01
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 17,94 zł (poprzednio: 39,87 zł)
Oszczędzasz: 55% (-21,93 zł)
Osoby które kupowały "To nie smutek, to depresja. Poradnik dla rodzic", wybierały także:
- Nie k 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- (NIE)GRZECZNI? 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Mamo, co by było, gdyby... Jak i po co rozmawiać z dzieckiem na trudne tematy 33,03 zł, (10,90 zł -67%)
- Zranieni w dzieci 48,78 zł, (20,00 zł -59%)
- Dziecko wysoko wra 44,89 zł, (20,20 zł -55%)
Spis treści
To nie smutek, to depresja. Poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie Audiobook -- spis treści
Wstęp
Depresja u dzieci i młodzieży - ogólny zarys problemu
- Symptomy ogólne
- Depresja - czynniki ryzyka
- Depresja u dzieci i młodzieży - objawy
- PHQ-9 - test dla młodzieży
Co zrobić, gdy młody człowiek ma depresję?
- Rozmowa z lekarzem psychiatrą
- Rozmowa z dziećmi i nastolatkami o depresji
- Rozmowa z dziećmi
- Rozmowa z nastolatkiem
- Czego NIE MÓWIĆ dziecku z depresją? I co powiedzieć w zamian?
Samookaleczenia u nastolatków i dzieci
Samobójstwa wśród dzieci i młodzieży
- Samobójcze sygnały ostrzegawcze
- Co jeszcze można zrobić?
Leczenie
- Leczenie wstępne
- Różne rodzaje psychoterapii
- Farmakoterapia
- Psychoterapia
Drogi rodzicu! Zadbaj o siebie
- Ćwiczenia relaksacyjne
- Progresywna relaksacja mięśni metodą Jacobsona
- Wizualizacja
- Kontrolowane oddychanie
- Odwrócenie uwagi
Wasze historie
- Katarzyna
- Ewa
- Otylia
- Nikola
- Zuzanna
- Weronika
- Zosia
- Karolina
- Wiktoria
Ćwiczenia
- Ćwiczenie 1. Wyzwij swoje myśli na pojedynek
- Wyrzuć z siebie myśl
- Ćwiczenie 2. Dziennik wdzięczności
- Ćwiczenie 3. Wspomnienia
- Ćwiczenie 4. Złość i gniew
- Ćwiczenie 5. Dziennik pewności siebie
- Ćwiczenie 6. Jak rozpoznawać swoje triggery (wyzwalacze)
- Ćwiczenie 7. Jak radzić sobie z gniewem
- Rozpoznaj znaki ostrzegawcze
- Dowiedz się, dlaczego jesteś zły
- Zapisz to
- Policz do 100
- Wciśnij pauzę
- Poruszaj się
- Porozmawiaj z kimś
- Zrelaksuj się
- Ćwiczenie 8. Koncentracja
Kontrakt - wola życia i zaangażowanie w życie
Depresja - samodbanie (do przeczytania wspólnie z nastolatkiem)
- Nawyki, które pomagają
- Ciało
- Relacje
- Umysł
- Opieka
- Na koniec
Gdzie szukać pomocy?
- Telefony dla rodziców
- Telefony dla dzieci i młodzieży
- Punkty pomocy dla dzieci i młodzieży
Podziękowania
- Bibliografia