reklama - zainteresowany?

Cz - Sensus

Cz
Autor: S.J. Scott, Amit A.
Tytuł oryginału: Happier Human: 53 Science-Backed Habits to Increase Your Happiness
TÅ‚umaczenie: Piotr Cie
ISBN: 978-83-283-8036-3
stron: 266, Format: 140x208, okładka: mi
Księgarnia: Sensus

Książka będzie dostępna od kwietnia 2022

Tagi: Motywacja | Psychologia duszy i umys | Rozw

Paradoksem jest,

 

Zobacz także:

  • Szef, który myÅ›li, bo warto i siÄ™ opÅ‚aca
  • Prawa ludzkiej natury
  • Elastyczne nawyki. Jak kszta
  • My
  • Psychologia pieniÄ™dzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwoÅ›ci i szczęściu

Spis treści

Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia -- spis treści

Część 1. Twoje szczęście zaczyna się dziś

  • Osiem gÅ‚ównych powodów poczucia nieszczęścia
  • Dwa narzÄ™dzia do badania szczęścia
  • Struktura książki "CzÅ‚owiek szczęśliwszy"

Część 2. Wielkie dźwignie szczęścia

  • 1. Wykorzystaj zasadÄ™ 80/20, by skupić siÄ™ na szczęściu
  • 2. WyzbÄ…dź siÄ™ przyczyn nieszczęścia
  • 3. Å»yj z celem
  • 4.Spotykaj siÄ™ z odpowiednimi ludźmi
  • 5.Ćwicz regularnie
  • 6.Wychodź na zewnÄ…trz
  • 7. Wysypiaj siÄ™
  • 8.Pomagaj innym i pracuj jako wolontariusz
  • 9. Prowadź dziennik wdziÄ™cznoÅ›ci

Część 3. Znajdowanie szczęścia z innymi

  • 10.UczÄ™szczaj do miejsc kultu
  • 11. Napisz list wdziÄ™cznoÅ›ci
  • 12. Prowadź gÅ‚Ä™bokie rozmowy
  • 13. Dziel siÄ™ sukcesami
  • 14.Ciesz siÄ™ z drobiazgów
  • 15.Wydawaj pieniÄ…dze na innych
  • 16. Wydawaj pieniÄ…dze na przeżycia
  • 17.Ćwicz reagowanie "aktywne i konstruktywne"
  • 18. Częściej siÄ™ kochaj

Część 4. Znajdowanie szczęścia samemu

  • 19. Åšmiej siÄ™ częściej
  • 20. Ćwicz jogÄ™
  • 21. Praktykuj medytacjÄ™ uważnoÅ›ci
  • 22. Praktykuj medytacjÄ™ miÅ‚ujÄ…cej dobroci
  • 23. Wspominaj
  • 24. Twórz okazje, których bÄ™dziesz wypatrywaÅ‚ z niecierpliwoÅ›ciÄ…
  • 25. MyÅ›l kontrfaktycznie
  • 26. MyÅ›l szybko (ewentualnie)
  • 27. PamiÄ™taj o swoich atutach i osiÄ…gniÄ™ciach
  • 28. Pij kawÄ™ (ewentualnie)
  • 29. Zamieszkaj w pobliżu miejsca pracy
  • 30. Kupuj dużo drobiazgów
  • 31. Znajdź sobie hobby
  • 32. Kup biurko do pracy na stojÄ…co (ewentualnie)
  • 33. Siedź prosto
  • 34. Przyjmuj suplementy z kwasami omega-3 (ewentualnie)
  • 35.UÅ›miechaj siÄ™ (nawet sztucznie)

Część 5. Znajdowanie szczęścia dziÄ™ki wyzbywaniu siÄ™ zÅ‚ych nawyków

  • 36. Nie Å›lÄ™cz tyle nad telefonem
  • 37.SpÄ™dzaj mniej czasu online
  • 38. Przeznaczaj mniej czasu na Facebooka (i inne serwisy spoÅ‚ecznoÅ›ciowe)
  • 39. Nie oglÄ…daj za dużo telewizji
  • 40. Nie oglÄ…daj pornografii
  • 41. Nie Å›lÄ™cz non stop nad portfelem papierów wartoÅ›ciowych
  • 42. Nie wyÅ‚adowuj gniewu
  • 43. Nie zadrÄ™czaj siÄ™ myÅ›lami
  • 44. Nie bujaj w obÅ‚okach
  • 45. Nie stosuj pozytywnej afirmacji
  • 46. Nie narzekaj
  • 47. Nie osiadaj na laurach
  • 48. Nie bÄ…dź bierny
  • 49. Nie bÄ…dź popychadÅ‚em
  • 50. Pij mniej alkoholu
  • 51. Odstaw cukier (ewentualnie)
  • 52. Jedz mniej tÅ‚uszczów trans
  • 53. Nie kÅ‚opocz siÄ™ dietÄ…

Część 6. Jak nabrać nawyku szczęścia

  • Osiem kroków do nabrania nawyku szczęścia

Końcowe przemyślenia na temat książki "Człowiek szczęśliwszy"

Ostatnia wskazówka.

Dziękuję!

Inne książki S.J. Scotta

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.