reklama - zainteresowany?

Cz - Sensus

Cz

MIEJSCE 17 na liście TOP 20
Autor: S.J. Scott, Amit A.
Tytuł oryginału: Happier Human: 53 Science-Backed Habits to Increase Your Happiness
Tłumaczenie: Piotr Cie
ISBN: 978-83-283-8036-3
stron: 266, Format: 140x208, okładka: mi
Księgarnia: Sensus

Książka będzie dostępna od kwietnia 2022

Tagi: Motywacja | Psychologia duszy i umys | Rozw

Paradoksem jest,

 

Zobacz takĹźe:

  • Szef, ktĂłry myśli, bo warto i się opłaca
  • Prawa ludzkiej natury
  • Elastyczne nawyki. Jak kszta
  • Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu
  • Koncepcja Alter Ego. W poszukiwaniu prawdziwego "ja"

Spis treści

Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia -- spis treści

Część 1. Twoje szczęście zaczyna się dziś

  • Osiem głównych powodów poczucia nieszczęścia
  • Dwa narzędzia do badania szczęścia
  • Struktura książki "Człowiek szczęśliwszy"

Część 2. Wielkie dźwignie szczęścia

  • 1. Wykorzystaj zasadę 80/20, by skupić się na szczęściu
  • 2. Wyzbądź się przyczyn nieszczęścia
  • 3. Żyj z celem
  • 4.Spotykaj się z odpowiednimi ludźmi
  • 5.Ćwicz regularnie
  • 6.Wychodź na zewnątrz
  • 7. Wysypiaj się
  • 8.Pomagaj innym i pracuj jako wolontariusz
  • 9. Prowadź dziennik wdzięczności

Część 3. Znajdowanie szczęścia z innymi

  • 10.Uczęszczaj do miejsc kultu
  • 11. Napisz list wdzięczności
  • 12. Prowadź głębokie rozmowy
  • 13. Dziel się sukcesami
  • 14.Ciesz się z drobiazgów
  • 15.Wydawaj pieniądze na innych
  • 16. Wydawaj pieniądze na przeżycia
  • 17.Ćwicz reagowanie "aktywne i konstruktywne"
  • 18. Częściej się kochaj

Część 4. Znajdowanie szczęścia samemu

  • 19. Śmiej się częściej
  • 20. Ćwicz jogę
  • 21. Praktykuj medytację uważności
  • 22. Praktykuj medytację miłującej dobroci
  • 23. Wspominaj
  • 24. Twórz okazje, których będziesz wypatrywał z niecierpliwością
  • 25. Myśl kontrfaktycznie
  • 26. Myśl szybko (ewentualnie)
  • 27. Pamiętaj o swoich atutach i osiągnięciach
  • 28. Pij kawę (ewentualnie)
  • 29. Zamieszkaj w pobliżu miejsca pracy
  • 30. Kupuj dużo drobiazgów
  • 31. Znajdź sobie hobby
  • 32. Kup biurko do pracy na stojąco (ewentualnie)
  • 33. Siedź prosto
  • 34. Przyjmuj suplementy z kwasami omega-3 (ewentualnie)
  • 35.Uśmiechaj się (nawet sztucznie)

Część 5. Znajdowanie szczęścia dzięki wyzbywaniu się złych nawyków

  • 36. Nie ślęcz tyle nad telefonem
  • 37.Spędzaj mniej czasu online
  • 38. Przeznaczaj mniej czasu na Facebooka (i inne serwisy społecznościowe)
  • 39. Nie oglądaj za dużo telewizji
  • 40. Nie oglądaj pornografii
  • 41. Nie ślęcz non stop nad portfelem papierów wartościowych
  • 42. Nie wyładowuj gniewu
  • 43. Nie zadręczaj się myślami
  • 44. Nie bujaj w obłokach
  • 45. Nie stosuj pozytywnej afirmacji
  • 46. Nie narzekaj
  • 47. Nie osiadaj na laurach
  • 48. Nie bądź bierny
  • 49. Nie bądź popychadłem
  • 50. Pij mniej alkoholu
  • 51. Odstaw cukier (ewentualnie)
  • 52. Jedz mniej tłuszczów trans
  • 53. Nie kłopocz się dietą

Część 6. Jak nabrać nawyku szczęścia

  • Osiem kroków do nabrania nawyku szczęścia

Końcowe przemyślenia na temat książki "Człowiek szczęśliwszy"

Ostatnia wskazówka.

Dziękuję!

Inne książki S.J. Scotta

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2023 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.