reklama - zainteresowany?

Co Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie - Sensus

Co Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie
mp3
Autor: Robert Kelsey
Tytuł oryginału: What's Stopping You Being More Confident
ISBN: 978-83-283-7755-4
stron: 264, Format: mp3
Data wydania: 2021-03-01
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 12,90 zł (poprzednio: 39,09 zł)
Oszczędzasz: 67% (-26,19 zł)

Dodaj do koszyka Co Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie

Tagi: Motywacja | Życiowe filozofie

Jesteś mądrą osobą. Dlaczego z tego nie korzystasz?

W życiu bywa tak, że szczyty osiągają wcale nie najlepsi z nas, tylko najbardziej bezczelni - ci, którzy mają absolutną, bezkrytyczną wiarę w swoją mądrość i skuteczność. Choćby nawet wszyscy inni w głębi ducha uważali się za lepszych, i tak pójdą za liderem - tym, który dzięki pewności siebie potrafi narzucić swoją wolę i wizję świata. Zgodzisz się, że tak jest? Za chwilę jednak westchniesz nad swoim smutnym losem: "Ach, szkoda, że ja tak nie potrafię, przecież jestem inteligentny, mam świetne pomysły, tylko jakoś... boję się z tym ujawnić".

Wiesz, dlaczego się boisz? Po prostu brak Ci wiary w siebie!

Tymczasem bycia pewnym siebie można się nauczyć! To nie jest cecha, z którą przychodzimy na świat - wyrabiamy ją w sobie. Robert Kelsey wie, jak ktoś taki jak Ty: mądry i zdolny, ale niepewny swoich sił i potencjału, ma zabrać się do pracy. Ta książka pomoże Ci poznać prawdę na temat pewności siebie - skąd się ona bierze i jak jest osłabiana przez destrukcyjne przekonania na własny temat. Pozwoli Ci zaakceptować to, kim jesteś, a także zaplanować drogę do odzyskania pewności siebie dzięki własnym osiągnięciom. Ujawni przed Tobą mity na temat pewności siebie, takie jak ten, który mówi, że musisz być otwarty na ludzi. Umożliwi Ci wreszcie pokonanie najtrudniejszej bariery na drodze do odzyskania pewności siebie: innych ludzi.

No i zdradzi metody walki z innymi przeszkodami, takimi jak nieśmiałość, niepokój, stres, uprzedzenia czy niszcząca pycha.

Robert uczy nas, jak sprawić, żeby wiara w siebie stała się sposobem na życie.

Roman Krznaric, autor książki How to Find Fulfilling Work i założyciel The School of Life

Co Cię blokuje?

Uwierz w siebie

Dlaczego mądrym ludziom czasami brakuje pewności siebie i jak to naprawić

Brakuje Ci pewności siebie?

Witamy w klubie. Miliony mądrych ludzi nie wierzy w siebie, przez co nie mogą w pełni wykorzystać swojego potencjału - zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Jednak pewność siebie nie jest czymś, czego można się nauczyć, stosując szybkie techniki ani wykonując ćwiczenia motywujące.

Pewność siebie to coś, co musisz zbudować sam od podstaw. Wymaga to odpowiedniego planowania i podjęcia skutecznych działań. Musisz sam stwierdzić, w jakim obszarze swojego życia chciałbyś stać się bardziej pewny siebie, a następnie zdecydować, w jaki sposób to osiągniesz. Będziesz musiał wykazać się odwagą, optymizmem i wytrwałością.

Jest to druga z bestsellerowej serii książek Co Cię blokuje? Robert Kelsey wyjaśnia w niej, czym tak naprawdę jest pewność siebie, podpierając się licznymi badaniami i analizami, a także odwołując się do własnych doświadczeń. Ta książka pomoże Ci:

  • poznać prawdę na temat pewności siebie - skąd się bierze i jak jest osłabiana przez nasze destrukcyjne przekonania na swój temat;
  • zaakceptować to, kim jesteś, a także zaplanować swoją drogę do odzyskania pewności siebie dzięki własnym osiągnięciom;
  • zrozumieć mity na temat pewności siebie, takie jak ten, który mówi, że musisz być otwarty na ludzi albo posiadać niezwykły talent;
  • pokonać najtrudniejszą barierę na drodze do odzyskania pewności siebie: innych ludzi;
  • poradzić sobie z innymi przeszkodami, takimi jak nieśmiałość, niepokój, stres, uprzedzenia, a nawet pycha.

Każdy ma czasami chwile zwątpienia - ta praktyczna i osobista książka pomoże Ci pokonać demony i zwiększy Twoje morale. Gorąco ją polecam.

Luke Johnson, prezes Royal Society for the encouragement of Arts, Manufactures and Commerce, dziennikarz Financial Times i autor książki Start It Up!

To połączenie wyjątkowej uczciwości i szczerego zaciekawienia tym, co kształtuje nasze życie sprawia, że jest to bardzo cenna lektura.

Fi Glover, wielokrotnie nagradzany dziennikarz radiowy i prezenter radia BBC

Bezcenne źródło wiedzy dla wszystkich, którym brakuje pewności siebie.

John Caunt, autor książki Poznaj swoją wartość

Dodaj do koszyka Co Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie

 

Osoby które kupowały "Co Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie", wybierały także:

  • Sir Ernest Shackleton i wyprawa Endurance. Sekrety przyw
  • Szef, kt
  • Szef, który myśli, bo warto i się opłaca
  • Motywacja pod lupą. Praktyczny poradnik dla szefów. Wydanie II rozszerzone
  • Prawa ludzkiej natury

Dodaj do koszyka Co Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie

Spis treści

Co Ci blokuje? Odzyskaj pewno siebie Audiobook -- spis treci

 

Wstp 13

 

  • Specjalici od nauczania pewnoci siebie 14
  • Pewno siebie to... 16
  • Caa prawda na temat pewnoci siebie 17

CZʦ I. SKD SI BIERZE BRAK WIARY W SIEBIE?

Rozdzia 1. Scenariusze 21

  • Metody wspomagajce 22
  • Wyrok doywocia 23
  • Ponowne odgrywanie scenariusza z dziecistwa 25
  • Ci sami rodzice, inne wychowanie 26
  • Faworyzowanie ulubieców 27
  • Zwycizca bierze wszystko 28
  • Prawdziwa przyczyna - niskie poczucie wasnej wartoci 29
  • Skd si bierze niskie poczucie wasnej wartoci? 31
  • Poczucie wasnej wartoci to podró, a nie cel 33

Rozdzia 2. Nastawienie 35

  • Hierarchia potrzeb 35
  • Wady teorii Maslowa 37
  • Puapka bezpieczestwa 38
  • Terapie oparte na traumie 39
  • Nastawienie rozwojowe 40
  • Jeste "prac w toku" 42
  • Aby uwierzy w siebie, musisz mie nastawienie rozwojowe 44
  • Nastawienie jest waniejsze ni pewno siebie 45

Rozdzia 3. Reakcje 47

  • Terapia poznawczo-behawioralna i wiara w siebie 48
  • Nasz charakterystyczny styl mylenia 49
  • Zasady terapii poznawczo-behawioralnej 50
  • Technika ekspozycji 54
  • Elementy niezbdne do wprowadzenia zmian 55

Rozdzia 4. Podró 59

  • Zmie swoje mylenie 60
  • Podrzyj karteczk 61

CZʦ II. ALCHEMIA PEWNOCI SIEBIE

Rozdzia 5. Optymizm i odporno 73

  • Poczenie z kontrol 74
  • Optymistyczne tumaczenia 75
  • Pokonanie wyuczonej bezradnoci 77
  • Odporno - co wicej ni radzenie sobie 77
  • Odporno w sytuacji stresowej 79
  • Ucisku mona si nauczy 79
  • Duszenie si 80
  • Jak zapobiec duszeniu si 81
  • Na polu walki 82

Rozdzia 6. Wasna skuteczno i talent 83

  • Uwierzy we wasne zdolnoci 84
  • Wasna skuteczno to upewnianie si 84
  • Korzenie wasnej skutecznoci 85
  • Wasna skuteczno jest powizana z konkretn dziedzin 86
  • Mit talentu 87
  • IQ ma niewielkie znaczenie 88
  • Wyjtek Mozarta? 89
  • Dowiadczenie jest wane 90

Rozdzia 7. Odwaga i ekstrawersja 93

  • Przejcie do czynu mimo strachu 94
  • Jak sta si odwanym dziki wytrwaoci? 95
  • Nauka odwagi - motywacja 96
  • Ekstrawersja - nieostrona osobowo 97
  • Ekstrawertycy wci potrzebuj adrenaliny 98
  • Temperament utrudniajcy relacje towarzyskie 99
  • Warunki spoeczne niezbdne dla budowania pewnoci siebie 101

Rozdzia 8. Zaufanie i ocenianie 103

  • Skale zaufania 104
  • Jak radzi sobie ze zdrad 106
  • Uprzedzenia i ocenianie 107
  • Heurystyka w podejmowaniu decyzji 108
  • Nauka krytycznego mylenia 109
  • Gówny skadnik oceny: dowiadczenie 111

CZʦ III. OSIGNICIA

Rozdzia 9. Tosamo 115

  • Gdzie zaczyna si praca 116
  • Cykl doskonaoci 117
  • Ruch w kierunku czego pozytywnego 118
  • Jak nie definiowa siebie 120
  • Puapka stereotypów 121
  • Zdefiniowanie swoich wartoci 122
  • Zasady, a nie wartoci 123
  • A co z Zuckerbergiem? 125

Rozdzia 10. Cele 127

  • Stworzenie planu dziaania 128
  • Zaczynaj, mylc o kocu 128
  • Unikaj pustych gestów 129
  • Stosowanie NLP w wytyczaniu celów 129
  • Dokonaj ekstrapolacji swoich pragnie 133

Rozdzia 11. Plan 137

  • Wymagania dla planu kampanii 137
  • Uniknicie puapek realizacji 147

CZʦ IV. SYTUACJE

Rozdzia 12. Niemiao 153

  • Rola jdra migdaowatego 154
  • Odwany kontra niemiay 155
  • Niszy próg pobudliwoci 156
  • Reakcje emocjonalne 157
  • Sytuacje towarzyskie wzmagaj niemiao 158
  • Nie bd sob 159

Rozdzia 13. Pewno siebie w miejscu pracy 165

  • Co moesz zrobi? 166
  • Wzmocnienie swojej pozycji 166

Rozdzia 14. Praca z innymi 175

  • 1. Naucz si mówi "nie" 175
  • 2. Powiedz, jakie masz zamiary 176
  • 3. Naucz si przekazywa obowizki 177
  • 4. Rozwiej wtpliwoci 178
  • 5. Naucz si sztuki perswazji 180
  • 6. Wygaszaj komplementy 181
  • 7. Nie zadrczaj si z powodu szefa 182
  • 8. Traktuj elegancko trudnych ludzi 184

Rozdzia 15. Randki 189

  • Brak pewnoci siebie jest zwizany z pci 189
  • Strach przed odrzuceniem i upokorzeniem 190
  • Unikaj Zasad 195
  • Znaj swoj warto 196

CZʦ V. BARIERY

Rozdzia 16. Uprzedzenia 201

  • Uprzedzenia istniej 202
  • Syndrom oszusta 203
  • Jak walczy z uprzedzeniami? 204

Rozdzia 17. Prokrastynacja, czyli zwlekanie 209

  • Ocenianie innych 210
  • Wpyw rodziców 210
  • Taktyki dla prokrastynatora 212

Rozdzia 18. Depresja 215

  • Obsesyjne negatywne mylenie 216
  • Przyczyny 216
  • Wina i depresja 217
  • Zgadzi potwora 218
  • Lepiej zapobiega, ni leczy 221

Rozdzia 19. Stres i niepokój 223

  • Presja, która jest wiksza ni nasza zdolno do funkcjonowania 223
  • Doce chwil 224
  • Kiedy wykorzystywa uwan obecno? 226
  • Niepokój to stan naturalny 227
  • Programowanie neurolingwistyczne a niepokój 228

Rozdzia 20. Pycha 231

  • Enron - pycha na wiatow skal 232
  • Wychwalanie talentu 233
  • Eliksir uwodzenia 235
  • Jak unikn pychy? 236
  • Rado SWOT 237
  • Zosta przedsibiorc 238
  • Wasna skuteczno w dziaalnoci gospodarczej 239

Droga do pewnoci siebie w siedmiu etapach 243

  • Etap pierwszy: Zastanów si, dlaczego brakuje Ci pewnoci siebie 243
  • Etap drugi: Okrel wpyw tych wydarze na Twój obecny sposób mylenia 243
  • Etap trzeci: Zrozum alchemi pewnoci siebie 244
  • Etap czwarty: Skup si na tym, w jakich obszarach chcesz by pewny siebie 244
  • Etap pity: Zaplanuj swoj pewno siebie 244
  • Etap szósty: Dziaaj 245
  • Etap siódmy: Zyskaj pewno siebie w kontaktach z ludmi 245

Co mówi psychologowie 247

  • Zygmunt Freud (1856-1939) i niewiadomy umys 247
  • Alfred Adler (1870-1937) i kompleks niszoci 248
  • Carl Jung (1875-1961) i archetypy 249
  • Karen Horney (1885-1952) i "powinnoci" 250
  • Fritz Perls (1893-1970) i percepcja ksztatujca rzeczywisto 250
  • Erich Fromm (1900-1980) i "poznanie samego siebie" 251
  • Carl Rogers (1902-1987) i skupienie si na osobie 252
  • Viktor Frankl (1905-1997) i cierpienie, które mija, gdy znajdziesz sens 253
  • Albert Ellis (1913-2007) i irracjonalne mylenie 253
  • Virginia Satir (1916-1988) i rodzinna "fabryka" 254

Bibliografia 257

O Robercie Kelseyu 263

Dodaj do koszyka Co Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.