reklama - zainteresowany?

Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem - Sensus

Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem
ebook
Autor: Susan Peirce Thompson
Tytuł oryginału: Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin & Free
Tłumaczenie: Katarzyna Rojek
ISBN: 978-83-283-3934-7
stron: 312, Format: ebook
Data wydania: 2018-04-01
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 19,95 zł (poprzednio: 39,90 zł)
Oszczędzasz: 50% (-19,95 zł)

Dodaj do koszyka Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem

Tagi: Zdrowie | Życiowe filozofie

Jeśli uważasz, że epidemia otyłości jest jednym z najpoważniejszych problemów ludzkości, to... masz całkowitą rację. W niektórych grupach społecznych osoby o właściwej wadze stanowią wyraźną mniejszość. Równocześnie nadwaga i otyłość przekładają się na liczne schorzenia i ciała, i ducha. Poczucie, że jest się gorszym, brzydkim i nic nie wartym, jest równie szkodliwe, jak choroby serca, naczyń krwionośnych i stawów. Niestety, pozbycie się nadmiaru kilogramów i utrzymanie zgrabnej sylwetki jest niezwykle trudne. Mimo opracowania tysięcy odchudzających diet i preparatów problem otyłości wciąż nęka setki milionów ludzi.

Z tej książki dowiesz się, jak schudnąć skutecznie i bez efektu jojo. Dzięki połączeniu zdobyczy nauki o mózgu i odkrycia, co blokuje nasz wewnętrzny mechanizm utrzymania właściwej wagi ciała, udało się skonstruować holistyczny program uwzględniający specyficzne funkcje mózgu i likwidujący problem "braku silnej woli". Naucz się czterech prostych zasad Bright Line Eating, zmień podejście do jedzenia i poznaj niezwykle ciekawą filozofię odżywiania się. Bez trudnych wyrzeczeń, bez wyniszczającej samokontroli schudniesz, odzyskasz zgrabną sylwetkę i zdrowie. Wreszcie spełnisz swoje marzenie: będziesz szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem!

W tej książce znajdziesz:

  • Informację o procesach zachodzących w układzie nerwowym, które decydują o nieskuteczności większości diet
  • Wyjaśnienie, jak program Bright Line Eating kieruje pracę mózgu na właściwe tory
  • Cztery zasady Bright Line Eating
  • Uniwersalny plan odżywiania, który łatwo dostosujesz do swoich potrzeb i upodobań
  • Narzędzia i techniki, dzięki którym bez trudu utrzymasz szczupłą sylwetkę

Bright Line Eating: zatrzymaj błędne koło jedzenia, kalorii i kilogramów!


Dr Susan Peirce Thompson jest adiunktem na Uniwersytecie Rochester. Zajmuje się naukami kognitywnymi. Jest również założycielką i szefową firmy Bright Line Eating Solutions, która ułatwia rzeszom ludzi skuteczne pozbycie się nadwagi i utrwalenie szczupłej sylwetki. Jej metoda zdobywa sporą popularność. Dr Thompson jako młoda kobieta miała poważne problemy z otyłością. Zapoczątkowały one jej zainteresowania naukowe. W efekcie badań działania ludzkiego mózgu, mechanizmów psychologicznych i neurologicznych powstała właśnie metoda BLE. Dziś dr Thompson jest szczęśliwą, spełnioną i... szczupłą kobietą, żoną i matką. Mieszka w Rochester, w stanie Nowy Jork.

Dodaj do koszyka Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem

 

Osoby które kupowały "Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem", wybierały także:

  • Nordic walking. I o to chodzi!
  • Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
  • Myśl zdrowo. Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby
  • Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku
  • Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu. Wydanie II

Dodaj do koszyka Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem

Spis treści

Bright Line Eating. Jak sta si szczupym, szczliwym i wolnym czowiekiem eBook -- spis treci

Przedmowa (7)

Wstp (11)

Epidemia otyoci. To nie problem, ale tajemnica widoczna jak na doni (11)

Wprowadzenie (15)

Moja historia (15)

CZʦ I. O TYM, JAK MÓZG BLOKUJE PROCES ODCHUDZANIA

Rozdzia 1. Deficyt siy woli (33)

Rozdzia 2. Nienasycony gód (43)

Rozdzia 3. Przemone zachcianki (57)

Rozdzia 4. Skala podatnoci (71)

Rozdzia 5. Sabotaysta (89)

CZʦ II. ROZWIZANIE PROBLEMU WEDUG BRIGHT LINE EATING. JAK POKRY DEFICYT SIY WOLI?

Rozdzia 6. Cztery podstawowe zasady programu Bright Line Eating (103)

Rozdzia 7. Automatyzm - Twój nowy, najlepszy przyjaciel (121)

CZʦ III. MAPA TWOJEJ DROGI, CZYLI JAK ZACZ

Rozdzia 8. Odchudzajcy plan odywiania (137)

Rozdzia 9. Dzie pierwszy: do dziea! (159)

Rozdzia 10. Narzdzia, dziki którym program jest skuteczny (173)

CZʦ IV. MAPA TWOJEJ DROGI, CZYLI JAK TRZYMA KURS

Rozdzia 11. ycie zgodne z Bright Line Eating (195)

Rozdzia 12. Wyjcia do restauracji, podróe i inne okazje specjalne (215)

Rozdzia 13. Konsekwencje zamania zasad Bright Lines (231)

CZʦ V. DOCELOWA WAGA, JEJ UTRZYMYWANIE I CO DALEJ

Rozdzia 14. Droga do osignicia docelowej wagi (249)

Rozdzia 15. Zakoczenie: ycie jako szczliwy, szczupy i wolny czowiek (263)

DODATKI. MATERIAY DODATKOWE

Podzikowania (279)

O autorce (287)

Przypisy kocowe (289)

Dodaj do koszyka Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.