reklama - zainteresowany?

70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i doskonała energia - Sensus

70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i doskonała energia
ebook
Autor: S.J. Scott
Tytuł oryginału: 70 Healthy Habits - How to Eat Better, Feel Great, Get More Energy and Live a Healthy Lifestyle
ISBN: 978-83-283-8074-5
Format: ebook
Data wydania: 2021-11-01
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 19,20 zł (poprzednio: 34,29 zł)
Oszczędzasz: 44% (-15,09 zł)

Dodaj do koszyka 70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i doskonała energia

Tagi: Motywacja | Psychologia duszy i umysłu | Rozwój osobisty | Sport i zdrowie | Trening mózgu | Życiowe filozofie

Rządzą nami nawyki! Ten mechanizm został wypracowany przez tysiąclecia ewolucji i nikomu nie uda się całkowicie ich wyeliminować. Problem się zaczyna, gdy nawykowo rujnujemy sobie zdrowie: objadamy się, rezygnujemy z ćwiczeń czy badań profilaktycznych, zaniedbujemy się i każdy dzień kończymy drinkiem. Co gorsza, to wszystko „dzieje się samo”, właściwie poza naszą kontrolą. Oczywiście, możemy postanowić poprawę i coś zmienić. Ale jeśli zaczniemy bez odpowiedniego przygotowania, ryzyko porażki jest ogromne. Tylko czy można złe nawyki zastąpić dobrymi?

Jak poradzić sobie z takim wyzwaniem, podpowie Ci ten poradnik. Przekonasz się dzięki niemu, że jeśli się metodycznie przygotujesz, zaplanujesz i zaczniesz wyrabiać najważniejsze dla siebie nawyki, zmiany nie będą wymagały dużego wysiłku. Spośród kilkudziesięciu propozycji możesz wybrać te, dzięki którym schudniesz, będziesz się lepiej odżywiać i czuć codziennie więcej energii — to zależy wyłącznie od Twoich priorytetów. W tej niewielkiej książce dokładnie przedstawiono korzyści, jakie przynosi każdy opisany nawyk. Znalazły się tu również wskazówki, jak stopniowo wykorzeniać niezdrowe nawyki — właśnie dzięki zastępowaniu ich lepszymi. A najważniejsze jest to, że przy opisie każdego nawyku znalazł się plan działania, który sprawi, że wprowadzanie zmian będzie łatwiejsze!

Dzięki tej książce dowiesz się, jak:

  • świadomie przygotować się do zmiany
  • stosować skuteczne strategie wdrażania nawyków
  • sukcesywnie poprawiać jakość diety
  • nawykowo unikać niezdrowego jedzenia 
  • więcej się ruszać, pilnować swojego zdrowia i zadbać o psychikę

Zdrowie: najcenniejsze, co posiadasz!

Dodaj do koszyka 70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i doskonała energia

 

Osoby które kupowały "70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i doskonała energia", wybierały także:

  • Szef, który myśli, bo warto i się opłaca
  • Prawa ludzkiej natury
  • Elastyczne nawyki. Jak kszta
  • My
  • Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu

Dodaj do koszyka 70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i doskonała energia

Spis treści

Dodaj do koszyka 70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i doskonała energia

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2025 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.