• Czym jest stres?
• W jaki sposób siÄ™ przejawia?
• Co go wywoÅ‚uje?
• Jak wpÅ‚ywa on na stan naszego umysÅ‚u i ciaÅ‚a?

Na te i wiele innych pytaÅ„ znajdziesz odpowiedź w tej książce. Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczÄ…ce decyzje, które po dÅ‚uższym czasie owocujÄ… zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartoÅ›ci i chÄ™ciÄ… przeciwstawienia siÄ™ przeciwnoÅ›ciom losu. WyjaÅ›nia, jak walczyć z krytykÄ… innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomagajÄ… okreÅ›lić naszÄ… podatność na wszelkiego rodzaju stres i wskazać najlepszy dla nas sposób na zwalczanie zÅ‚ego samopoczucia.

Osoby które kupowały "10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem", wybierały także:

• Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić siÄ™ od poczucia winy i odnaleźć drogÄ™ do szczęścia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Borderline, czyli jednÄ… nogÄ… nad przepaÅ›ciÄ… 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Wojowniczka miÅ‚oÅ›ci. Wspomnienia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Kobieta Kompletna. Nie szukaj speÅ‚nienia, bÄ…dź szczęśliwa teraz 44,67 zÅ‚, (13,40 zÅ‚ -70%)

Spis treści