reklama - zainteresowany?

Warsztaty samodoskonalące. Program walki z lękiem i depresją. Wydanie II - Sensus

Warsztaty samodoskonalące. Program walki z lękiem i depresją. Wydanie II
Autor: Joseph J. Luciani
Tytuł oryginału: Self-Coaching: The Powerful Program to Beat Anxiety and Depression, 2nd Edition, Completely Revised and Updated
TÅ‚umaczenie: Marcin Kowalczyk
ISBN: 978-83-246-1406-6
stron: 312, Format: A5, okładka: miękka
Data wydania: 2008-04-11
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 34,90 zł

Dodaj do koszyka Warsztaty samodoskonalące. Program walki z lękiem i depresją. Wydanie II

Tagi: Rozwój intelektualny

TY -- skuteczna droga do równowagi

  • Uwolnij siÄ™ od lÄ™ków i negatywnych myÅ›li
  • ZmieÅ„ nastawienie na dobre i na lepsze
  • Patrz, jak odmienia siÄ™ Twoje życie

Czujesz lęk i niepokój? Czasem trudno Ci zasnąć lub budzisz się w środku nocy i rozmyślasz o swoich problemach? Nieustannie się zamartwiasz? A może nawet dopada Cię panika? Takie nastawienie może Cię wyniszczyć. Nie pozwól na to. Potrzeba Ci siły i spokoju ducha, by uciszyć te wszystkie demony. Możesz zwalczyć lęk i depresję, a także sprawić, że Twoje życie znów nabierze znaczenia. Po pierwsze powiedz sobie: "Tak, chcę to zmienić, zasługuję na to". Powiedz to TERAZ.

Możesz nie wierzyć w umiejętności psychoanalityków lub nie mieć do nich zaufania -- to Twoja decyzja. Nigdy jednak nie przestawaj ufać sobie. Kieruj się własną intuicją i inteligencją. Wesprzyj siebie samego w dążeniu małymi krokami do wielkiej zmiany. Dr Joseph Luciani pomoże Ci zrozumieć Twój stan emocjonalny i targające Tobą uczucia. Wskaże Ci także proste techniki wypierania negatywnych schematów myślowych. Jego metoda pomogła już tysiącom ludzi na całym świecie. Walka toczy się o Twoje życie, więc warto ją podjąć!

Bez tajemnic:

  • destrukcyjny wpÅ‚yw braku poczucia bezpieczeÅ„stwa,
  • "Rozmowa z Samym SobÄ…" jako technika wsparcia,
  • motywacja -- jak zagrzewać siÄ™ do walki,
  • zamartwianie siÄ™ -- ucieczka z bÅ‚Ä™dnego koÅ‚a,
  • Twój typ osobowoÅ›ci -- indywidualna terapia.

Odrzuć ten strach!

Dodaj do koszyka Warsztaty samodoskonalące. Program walki z lękiem i depresją. Wydanie II

 

Osoby które kupowały "Warsztaty samodoskonalące. Program walki z lękiem i depresją. Wydanie II", wybierały także:

  • Insight. Droga do mentalnej dojrzaÅ‚oÅ›ci
  • Szczęście. Inteligencja emocjonalna. Harvard Business Review
  • Å»ycie i 101 przyjaciół
  • KapÅ‚an diabÅ‚a. OpowieÅ›ci o nadziei, kÅ‚amstwie, nauce i miÅ‚oÅ›ci
  • ASAP. Jak nauczyć siÄ™ jÄ™zyka obcego tak szybko, jak to możliwe

Dodaj do koszyka Warsztaty samodoskonalące. Program walki z lękiem i depresją. Wydanie II

Spis treści

Warsztaty samodoskonalące. Program walki z lękiem i depresją. Wydanie II -- spis treści

Wstęp (7)

Podziękowania (9)

Wprowadzenie (11)

Część I Czym jest Self-Coaching? (19)

  • 1. Nowa autoterapia (21)
  • 2. Siedem zasad uzdrawiania metodÄ… Self-Coaching (37)

Część II Problemy, które Self-Coaching może rozwiÄ…zać (45)

  • 3. Docieramy do sedna problemu (47)
  • 4. Depresja (61)
  • 5. LÄ™k (77)
  • 6. Osobowość wrażliwa na kontrolÄ™ (89)
  • 7. Brak poczucia bezpieczeÅ„stwa a zaufanie do samego siebie (107)

Część III Self-Coaching - opis programu i jego realizacja (123)

  • 8. Rozmowa z Samym SobÄ… (125)
  • 9. Rozmowa z Samym SobÄ… - trzy proste kroki (139)
  • 10. Rozmowa z Samym SobÄ…: WykoÅ„czenie Uderzenia (167)
  • 11. Motywacja (189)

Część IV Self-Coaching: praca z poszczególnymi typami osobowoÅ›ci (203)

  • 12. Self-Coaching dla Zamartwiaczy (205)
  • 13. Self-Coaching dla Jeży (217)
  • 14. Self-Coaching dla Å»óÅ‚wi (231)
  • 15. Self-Coaching dla Kameleonów (247)
  • 16. Self-Coaching dla Perfekcjonistów (261)

Część V Self-Coaching na całe życie (283)

  • 17. Pożegnanie z lÄ™kiem i depresjÄ… (285)

Dodatek A Dziennik ćwiczeń (297)

Skorowidz (303)

Dodaj do koszyka Warsztaty samodoskonalące. Program walki z lękiem i depresją. Wydanie II

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.