reklama - zainteresowany?

Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni - Sensus

Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni
ebook
Autor: Paulina Mechło, Olga Geppert
ISBN: 978-83-283-8370-8
stron: 272, Format: ebook
Data wydania: 2021-07-06
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 23,94 zł (poprzednio: 39,90 zł)
Oszczędzasz: 40% (-15,96 zł)

Dodaj do koszyka Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni

Tagi: Rozwój intelektualny | Rozwój osobisty | Trening mózgu

Dostrój swój intelekt do wyzwań współczesności

Jeżeli dotychczasowa historia XXI wieku czegoś nas uczy, to przede wszystkim tego, że jedyną pewną rzeczą jest zmiana. Rzeczywistość podąża w niespodziewanych kierunkach, nie oglądając się na przewidywania futurologów. W dodatku mózg współczesnego człowieka jest nieustannie bombardowany informacjami i bodźcami. Czy da się w takich warunkach utrzymywać sprawność intelektualną na stałym, wysokim poziomie?

Stop. To nie jest dobrze postawione pytanie. TRZEBA dbać o sprawność intelektu, tego potężnego narzędzia, w które wyposażyła nas natura. Dostosowywanie się do nowości, ciągłe uczenie się nowych rzeczy, zdobywanie świeżych umiejętności - to codzienność człowieka XXI stulecia. W świecie, w którym najwyżej premiowane są elastyczność i kreatywność, sprawny umysł jest wyjątkowo potrzebny.

Aby utrzymać intelekt w wysokiej formie przez długie lata, najlepiej wspierać jego działanie systematycznym i dobrze zaplanowanym treningiem. Właściwie dobrane ćwiczenia uaktywnią obszary mózgu odpowiedzialne za procesy poznawcze, pozwolą zwalczyć stres i zwiększyć samoświadomość. Paulina Mechło i Olga Geppert, autorki bestsellerowych pozycji poświęconych treningowi intelektu, w swojej najnowszej książce prezentują właśnie takie - nowe, dostosowane do wymogów współczesności - spojrzenie na intelekt. Proponowane przez autorki ćwiczenia rozwijają sześć kluczowych obszarów funkcjonowania intelektualnego: koncentrację, kreatywność, język, pamięć, wiedzę, emocjonalność i uważność. Dzięki pracy nad nimi będziesz gotów na intelektualny podbój świata - i żadne wyzwanie współczesności nie będzie dla Ciebie zbyt duże!

Dodaj do koszyka Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni

 

Osoby które kupowały "Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni", wybierały także:

  • Kompetencje menedżera
  • Insight. Droga do mentalnej dojrzałości
  • Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie
  • Prawdziwe przywództwo. Inteligencja emocjonalna. Harvard Business Review
  • Jak to robią kobiety sukcesu. Strategie zarządzania czasem

Dodaj do koszyka Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni

Spis treści

Trenuj swj intelekt. Rozwi pami, koncentracj, kreatywno i uwano w 31 dni eBook -- spis treci

 

Wstp. Dlaczego powstaa ksika? 9

 

Dzie pierwszy. Czym jest intelekt? Po co nam trening intelektu? W kocu korzystamy z mózgu w kadej sekundzie ycia 11

Dzie drugi. Lifelong learning - po co uczy si cae ycie? 19

Dzie trzeci. Zachomikuj rezerwy poznawcze 28

Dzie czwarty. Czym jest umys? Czy warto mie umys... rozszerzony? 35

Dzie pity. Dziaanie i motywacja, czyli jak myle 44

Dzie szósty. 10 wybranych bdów mylenia. Jak to dziaa? 52

Dzie siódmy. Dwa systemy w praktyce 61

Dzie ósmy. 1, 2, 3, liczysz ty - poznanie matematyczne 68

Dzie dziewity. Zrozum kreatywno, czyli o blokadach procesu twórczego 76

Dzie dziesity. Jak si skutecznie i efektywnie uczy? 82

Dzie jedenasty. Higiena umysu - jak o ni dba 92

Dzie dwunasty. Zdrowy sen to zdrowy umys i mózg 98

Szczliwy dzie trzynasty. Dlaczego warto czyta i co czyta? 108

Dzie czternasty. A gdyby tak... pobuja w obokach? Po co nam wyobrania? 117

Dzie pitnasty. Co jest wrogiem treningu intelektu? Nowe technologie, treci i ich wpyw na funkcjonowanie mózgu 126

Dzie szesnasty. Po co nam jzyk? O pojciach, kategoryzacji i rozszerzeniu spojrzenia 134

Dzie siedemnasty. Teoria interpretacji 142

Dzie osiemnasty. Mózg to gwiazda rocka, czyli dlaczego muzyka jest dobra... na wszystko 148

Dzie dziewitnasty. Sprawd siebie i swoje postpy, porównujc wykonanie dzisiejszych wicze z dniem pierwszym. Osobowo a intelekt. Introwertyzm a ekstrawertyzm 153

Dzie dwudziesty. Umys, dusza i ciao na hamaku, czyli jak odpoczywa 161

Dzie dwudziesty pierwszy. Zdrowie psychiczne a intelekt 168

Dzie dwudziesty drugi. Jak pokona kopoty z koncentracj? 175

Dzie dwudziesty trzeci. Gdy nie lubi swojej pracy... Co nas blokuje? O stresie, nieprzyjemnych dowiadczeniach, frustracji i marnowaniu wasnego potencjau 184

Dzie dwudziesty czwarty. Przecienie umysu i chwila refleksji 191

Dzie dwudziesty pity. Serce i mózg, czyli jak emocje wpywaj na nasze zdolnoci poznawcze (wyspy racjonalnoci) 199

Dzie dwudziesty szósty. Neurodobrostan (ang. neuro wellbeing) - czym jest i jak go rozwija? 207

Dzie dwudziesty siódmy. Jak dba o pami? 216

Dzie dwudziesty ósmy. Czy mózg zarzdza caym ciaem? Czy faktycznie jest niezaleny od naszej woli? 223

Dzie dwudziesty dziewity. Techniki walki ze stresem, czyli nie boksuj si niepotrzebnie. Jak radzi sobie z nieprzyjemnymi dowiadczeniami w pracy i poza ni 232

Dzie trzydziesty. Odporno psychiczna 240

Dzie trzydziesty pierwszy. Style poznawcze - jakie s i jakie jest ich znaczenie? 249

Rozwizania 261

Dodaj do koszyka Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.