Dendroterapia i jej zalety - autorstwa lekarza psychiatrii

Osoby które kupowały "Terapia lasem w badaniach i praktyce", wybierały także:

• Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Silny bez krzywdy. Jak zbudowa 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Zranieni w dzieci 49,89 zÅ‚, (22,45 zÅ‚ -55%)
• Autoterapia. Sto dni do szcz 59,00 zÅ‚, (26,55 zÅ‚ -55%)
• Kocha 39,89 zÅ‚, (17,95 zÅ‚ -55%)

Spis treści

Terapia lasem w badaniach i praktyce eBook -- spis treści

Wstęp............................................................................................................. 7
I. WchodzÄ…c do lasu...................................................................................... 9
1. Zdrowy jak dÄ…b......................................................................................... 11
2. Kąpiele leśne.............................................................................................. 14
3. Jak to się wszystko zaczęło, czyli historia shinrin-yoku...................... 15
4. Mechanizmy działania kąpieli leśnych.................................................. 18
II. Terapia lasem w badaniach...................................................................... 23
1. Wpływ na reakcje fizjologiczne.............................................................. 25
2. Odporność ................................................................................................ 26
3. Fizjologiczne wskaźniki stresu............................................................... 32
4. Ciśnienie tętnicze krwi, tętno................................................................. 35
5. Niewydolność krążenia............................................................................ 40
6. Praca układu nerwowego........................................................................ 41
7. Cukrzyca, otyÅ‚ość, zespóÅ‚ metaboliczny................................................ 46
8. Zaburzenia psychiczne............................................................................ 53
9. NarzÄ…dy zmysÅ‚ów..................................................................................... 57
9.1. Wzrok............................................................................................... 57
9.2. SÅ‚uch................................................................................................. 63
9.3. Węch................................................................................................. 63
9.4. Dotyk................................................................................................ 67
10. Terapia lasem w praktyce...................................................................... 72
11. Wpływ lasu na dzieci............................................................................. 74
12. Kąpiele leśne a pory roku...................................................................... 77
13. Rytm dobowy.......................................................................................... 78
14. Ból............................................................................................................ 80
III. Praktyka medyczna................................................................................ 81
1. Zasady kąpieli leśnych............................................................................. 83
2. Profilaktyka, rehabilitacja, wspomaganie terapii.................................. 86
3. Terapia lasem w połączeniach................................................................ 95
IV. Ochronna rola przyrody w dobie pandemii COVID-19...................... 99
V. Podsumowanie.......................................................................................... 107
Bibliografia.................................................................................................... 113
O Autorce...................................................................................................... 129