Wystarczy kilka minut dziennie, aby dzięki ukrytej mocy codziennych doświadczeń zbudować nowe struktury neuronowe w mózgu i całkowicie zmienić swoje życie!

W toku ewolucji ludzki mózg rozwinął się w taki sposób, by szybko się uczyć i wyciągać wnioski ze złych doświadczeń. Stanowił wewnętrzny system ostrzegania przed niebezpieczeństwami. Nastawienie na wychwytywanie zagrożeń pomagało naszym przodkom przetrwać. Dzisiaj nie musimy każdego dnia walczyć o życie, ale nasz mózg nadal działa tak samo każdą negatywną sytuację uznaje za zagrożenie i pamięta o wiele dłużej niż pozytywne doświadczenie.

Możemy jednak to zmienić i zaprogramować swój mózg tak, aby działał inaczej. Mózg jest plastyczny i doświadczenia mogą go kształtować. Zmienia się w zależności od tego, na czym się koncentrujemy. Jeśli nieustannie skupiasz się na zmartwieniach, zagrożeniach czy urazach, to stajesz się bardziej podatny na lęk, przygnębienie, smutek czy poczucie winy. Jeżeli zaś skoncentrujesz się na dobrych wydarzeniach, to twój mózg przybierze inny kształt, będzie zaprogramowany na siłę i odporność, realistycznie optymistyczne nastawienie, pozytywny nastrój oraz poczucie własnej wartości.

Osoby które kupowały "Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie", wybierały także:

• Insight. Droga do mentalnej dojrzaÅ‚oÅ›ci 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• Szczęście. Inteligencja emocjonalna. Harvard Business Review 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Å»ycie i 101 przyjaciół 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• KapÅ‚an diabÅ‚a. OpowieÅ›ci o nadziei, kÅ‚amstwie, nauce i miÅ‚oÅ›ci 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• ASAP. Jak nauczyć siÄ™ jÄ™zyka obcego tak szybko, jak to możliwe 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)

Spis treści

Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie eBook -- spis treści

• OkÅ‚adka
• Strona tytuÅ‚owa
• Strona redakcyjna
• Spis treÅ›ci
• Dedykacja
• Motto
• PodziÄ™kowania
• Wprowadzenie
• Część 1. Dlaczego
  • RozdziaÅ‚ 1. PielÄ™gnowanie dobra
  • RozdziaÅ‚ 2. Rzep na to, co zÅ‚e
  • RozdziaÅ‚ 3. Zielony mózg, czerwony mózg
• Część 2. Jak
  • RozdziaÅ‚ 4. Uzdrawianie siebie dziÄ™ki chÅ‚oniÄ™ciu dobra
  • RozdziaÅ‚ 5. Dostrzeganie pozytywnych doÅ›wiadczeÅ„
  • RozdziaÅ‚ 6. Tworzenie pozytywnych doÅ›wiadczeÅ„
  • RozdziaÅ‚ 7. Budowanie mózgu
  • RozdziaÅ‚ 8. Kwiaty zamiast chwastów
  • RozdziaÅ‚ 9. Zastosowania metody chÅ‚oniÄ™cia dobra
  • RozdziaÅ‚ 10. DwadzieÅ›cia jeden klejnotów
• PosÅ‚owie
• Bibliografia
• Przypisy