Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających, praktyczne wskazówki trenera, wskazania i przeciwwskazania.

Osoby które kupowały "Stretching Rozciąganie", wybierały także:

• Pilates na co dzień 24,90 zł, (12,45 zł -50%)
• Szkoła bezpiecznej jazdy 21,47 zł, (10,95 zł -49%)
• Grajfka dla dzieci. Artystyczne zdobienie jaj 17,59 zł, (9,85 zł -44%)
• Drony -- praktyczna nauka latania 28,13 zł, (16,88 zł -40%)
• Jak zarabiać na blogu. Praktyczny kurs dla blogerów 15,96 zł, (10,69 zł -33%)

Spis treści

Stretching Rozciąganie eBook -- spis treści

Wstęp Cel rozgrzewki Cel ćwiczeń rozciągających Efektywne rozciąganie mięśni Rodzaje rozciągania Wpływ ćwiczeń rozciągających na motorykę ludzką Kiedy powinniśmy się rozciągać Przeciwwskazania do ćwiczeń rozciągających Ćwiczenia rozciągające Przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających Czego należy