Nie ch

Osoby które kupowały "Si", wybierały także:

• Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
• Silny bez krzywdy. Jak zbudowa 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• Spe 44,84 zł, (13,90 zł -69%)
• Autoterapia. Sto dni do szcz 58,06 zł, (20,90 zł -64%)
• Natura umys 49,90 zł, (19,96 zł -60%)

Spis treści

Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Audiobook -- spis treści

PO CO POWSTAŁA TA KSIĄŻKA?

WPROWADZENIE

JAK KORZYSTAĆ Z TEJ KSIĄŻKI

Twój darmowy i szczegółowy zeszyt ćwiczeń

CZĘŚĆ I. CZYM SĄ EMOCJE

• 1. JAK MECHANIZM PRZETRWANIA WPŁYWA NA EMOCJE
• 2. CZYM JEST EGO
• 3. NATURA EMOCJI

CZĘŚĆ II. CO WPŁYWA NA TWOJE EMOCJE

• 4. WPŁYW SNU NA NASTRÓJ
• 5. WPŁYWANIE NA EMOCJE ZA POMOCĄ SWOJEGO CIAŁA
• 6. WPŁYWANIE NA EMOCJE ZA POMOCĄ MYŚLI
• 7. WPŁYWANIE NA EMOCJE ZA POMOCĄ SŁÓW
• 8. WPŁYW ODDECHU NA EMOCJE
• 9. WPŁYW OTOCZENIA NA EMOCJE
• 10. WPŁYW MUZYKI NA EMOCJE

CZĘŚĆ III. JAK ZMIENIĆ SWOJE EMOCJE

• 11. JAK FORMUJĄ SIĘ EMOCJE
• 12. ZMIANA SWOJEJ INTERPRETACJI
• 13. ODPUSZCZANIE EMOCJI
• 14. WARUNKOWANIE UMYSŁU, BY DOŚWIADCZAĆ WIĘCEJ POZYTYWNYCH EMOCJI
• 15. ZMIANA EMOCJI POPRZEZ ZMIANĘ ZACHOWANIA
• 16. ZMIANA EMOCJI POPRZEZ ZMIANĘ OTOCZENIA
• 17. KRÓTKO- I DŁUGOTERMINOWE SPOSOBY RADZENIA SOBIE Z NEGATYWNYMI EMOCJAMI

CZĘŚĆ IV. JAK WYKORZYSTAĆ EMOCJE W ROZWOJU

• 18. JAK EMOCJE MOGĄ KIEROWAĆ NAS WE WŁAŚCIWYM KIERUNKU
• 19. REJESTROWANIE SWOICH EMOCJI
• 20. O BYCIU NIEWYSTARCZAJĄCO DOBRYM
• 21. DEFENSYWNOŚĆ
• 22. STRES I ZMARTWIENIA
• 23. PRZEJMOWANIE SIĘ TYM, CO MYŚLĄ O TOBIE INNI
• 24. URAZA
• 25. ZAZDROŚĆ
• 26. DEPRESJA
• 27. STRACH/DYSKOMFORT
• 28. PROKRASTYNACJA
• 29. BRAK MOTYWACJI

PODSUMOWANIE

O AUTORZE

BIBLIOGRAFIA

ZESZYT ĆWICZEŃ

• Część I. Czym są emocje
• Część II. Co wpływa na Twoje emocje
• Część III. Jak zmienić swoje emocje
• Część IV. Jak wykorzystać emocje w rozwoju