Si - Sensus
Autor: Thibaut Meurisse
Tytuł oryginału: Master Your Emotions: A Practical Guide to Overcome Negativity and Better Manage Your Feelings
Tłumaczenie: Marcin Machnik
ISBN: 978-83-283-9384-4
stron: 244, Format: 140x208, okładka: mi
Data wydania: 2022-05-01
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 31,85 zł (poprzednio: 49,00 zł)
Oszczędzasz: 35% (-17,15 zł)
Tytuł oryginału: Master Your Emotions: A Practical Guide to Overcome Negativity and Better Manage Your Feelings
Tłumaczenie: Marcin Machnik
ISBN: 978-83-283-9384-4
stron: 244, Format: 140x208, okładka: mi
Data wydania: 2022-05-01
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 31,85 zł (poprzednio: 49,00 zł)
Oszczędzasz: 35% (-17,15 zł)
Osoby które kupowały "Si", wybierały także:
- Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Silny bez krzywdy. Jak zbudowa 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Zranieni w dzieci 49,89 zł, (22,45 zł -55%)
- Autoterapia. Sto dni do szcz 59,00 zł, (26,55 zł -55%)
- Kocha 39,89 zł, (17,95 zł -55%)
Spis treści
Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie -- spis treści
PO CO POWSTAŁA TA KSIĄŻKA?
WPROWADZENIE
JAK KORZYSTAĆ Z TEJ KSIĄŻKI
Twój darmowy i szczegółowy zeszyt ćwiczeń
CZĘŚĆ I. CZYM SĄ EMOCJE
- 1. JAK MECHANIZM PRZETRWANIA WPŁYWA NA EMOCJE
- 2. CZYM JEST EGO
- 3. NATURA EMOCJI
CZĘŚĆ II. CO WPŁYWA NA TWOJE EMOCJE
- 4. WPŁYW SNU NA NASTRÓJ
- 5. WPŁYWANIE NA EMOCJE ZA POMOCĄ SWOJEGO CIAŁA
- 6. WPŁYWANIE NA EMOCJE ZA POMOCĄ MYŚLI
- 7. WPŁYWANIE NA EMOCJE ZA POMOCĄ SŁÓW
- 8. WPŁYW ODDECHU NA EMOCJE
- 9. WPŁYW OTOCZENIA NA EMOCJE
- 10. WPŁYW MUZYKI NA EMOCJE
CZĘŚĆ III. JAK ZMIENIĆ SWOJE EMOCJE
- 11. JAK FORMUJĄ SIĘ EMOCJE
- 12. ZMIANA SWOJEJ INTERPRETACJI
- 13. ODPUSZCZANIE EMOCJI
- 14. WARUNKOWANIE UMYSŁU, BY DOŚWIADCZAĆ WIĘCEJ POZYTYWNYCH EMOCJI
- 15. ZMIANA EMOCJI POPRZEZ ZMIANĘ ZACHOWANIA
- 16. ZMIANA EMOCJI POPRZEZ ZMIANĘ OTOCZENIA
- 17. KRÓTKO- I DŁUGOTERMINOWE SPOSOBY RADZENIA SOBIE Z NEGATYWNYMI EMOCJAMI
CZĘŚĆ IV. JAK WYKORZYSTAĆ EMOCJE W ROZWOJU
- 18. JAK EMOCJE MOGĄ KIEROWAĆ NAS WE WŁAŚCIWYM KIERUNKU
- 19. REJESTROWANIE SWOICH EMOCJI
- 20. O BYCIU NIEWYSTARCZAJĄCO DOBRYM
- 21. DEFENSYWNOŚĆ
- 22. STRES I ZMARTWIENIA
- 23. PRZEJMOWANIE SIĘ TYM, CO MYŚLĄ O TOBIE INNI
- 24. URAZA
- 25. ZAZDROŚĆ
- 26. DEPRESJA
- 27. STRACH/DYSKOMFORT
- 28. PROKRASTYNACJA
- 29. BRAK MOTYWACJI
PODSUMOWANIE
O AUTORZE
BIBLIOGRAFIA
ZESZYT ĆWICZEŃ
- Część I. Czym są emocje
- Część II. Co wpływa na Twoje emocje
- Część III. Jak zmienić swoje emocje
- Część IV. Jak wykorzystać emocje w rozwoju