Książka wprowadza czytelnika w zagadnienia związane z uważnością jako kompetencją osobistą, wspierającą poczucie satysfakcji życiowej i szczęścia.

Autorka omawia specyfikÄ™ uważnoÅ›ci w aspekcie wiedzy, umiejÄ™tnoÅ›ci i nastawieÅ„, które wspierajÄ… rozwój samoÅ›wiadomoÅ›ci i budujÄ… szczególny rodzaj postawy życiowej. Publikacja podpowie jak Å›wiadomie budować relacje z ludźmi i z tymi aspektami rzeczywistoÅ›ci, które bezpoÅ›rednio wpÅ‚ywajÄ… na samopoczucie (z czasem, obowiÄ…zkami domowymi, pracÄ…, karierÄ…, z pieniÄ™dzmi itp.)

Przede wszystkim jednak Autorka kieruje uwagÄ™ czytelnika na relacje z samym sobÄ…, z ciaÅ‚em, myÅ›lami, emocjami. Åšwiadomość wpÅ‚ywu myÅ›li i emocji na powstawanie stresu, radzenie sobie z nim, stanowi fundament speÅ‚nionego, szczęśliwego życia. Książka powinna stanowić inspiracjÄ™ dla osób, które pragnÄ… żyć peÅ‚niÄ… życia, czerpać satysfakcjÄ™ z pracy i relacji miÄ™dzyludzkich. Pomoże im zachować Å›wieżość i entuzjazm, a także zapobiegać efektowi wypalenia w pracy i w życiu prywatnym.

Osoby które kupowały "Rozwijanie uważności na co dzień", wybierały także:

• Insight. Droga do mentalnej dojrzaÅ‚oÅ›ci 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• Trening superkreatywnoÅ›ci dla dzieci 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Szczęście. Inteligencja emocjonalna. Harvard Business Review 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• BÄ…dź nieustraszony. 5 życiowych zasad dokonywania przeÅ‚omów i osiÄ…gania celów 39,09 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -67%)
• Wszystko zaczyna siÄ™ w gÅ‚owie, a koÅ„czy, gdy nie dziaÅ‚asz 39,09 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -67%)

Spis treści