Zaopiekuj si

Zobacz także:

• Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
• Silny bez krzywdy. Jak zbudowa 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• Spe 44,84 zł, (13,90 zł -69%)
• Natura umys 49,90 zł, (19,96 zł -60%)
• Spokojny m 48,78 zł, (20,00 zł -59%)

Spis treści

Przytul swoje wewnętrzne dziecko Audiobook -- spis treści

Wstęp

JA WCZORAJ

• 1. Wewnętrzne dziecko - kto to taki?
• 2. Jakie doświadczenia Cię ukształtowały
• 3. Zamknięty w przekonaniach innych na własny temat
• 4. Najczęstsze rany dzieciństwa - niesprawiedliwość, odrzucenie, opuszczenie, zdrada, upokorzenie
• 5. Kiedy Wewnętrzne Dziecko najbardziej płacze?
• 6. Nasze podstawowe potrzeby psychiczne
• 7. Na co mam wpływ, co z przeszłości mogę zmienić

JA DZISIAJ

• 1. Koło życia, czyli jak jeden obszar życia wpływa na inne
• 2. Moje wartości
• 3. Ja kiedyś, a ja dzisiaj - inne możliwości
• 4. Akronim ZROZUM Wewnętrzne Dziecko
• 5. Metody zakotwiczenia, relaksacji, wizualizacji, medytacji
• 6. Myśli to tylko myśli - techniki zmiany
• 7. Co to znaczy: zadbać o siebie

JA JUTRO

• 1. Ja realny vs ja idealny i ja wystarczająco dobry
• 2. Dzienniczek wdzięczności
• 3. Planowanie vs prokrastynacja
• 4. Skąd wziąć na to czas? Kaizen, nawyki, rutyna
• 5. Życie, którego chcę

Podziękowania

Dodatek