Pod presją. Twarzą w twarz z epidemią stresu i lęku wśród dziewcząt - Sensus

Tłumaczenie: Joanna Dżdża
ISBN: 978-83-66750-07-4
stron: 272, Format: ebook
Data wydania: 2020-11-01
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 30,07 zł (poprzednio: 36,67 zł)
Oszczędzasz: 18% (-6,60 zł)
Poziom odczuwanego lęku nieustająco wzrasta u młodych ludzi, a u dziewcząt liczby wyglądają szczególnie alarmująco.
Dr Lisa Damour przedstawia współczesny świat dziewcząt, w których doświadczają one napięcia w wielu obszarach, takich jak relacje w domu, presja w szkole, lęk społeczny w towarzystwie innych dziewcząt oraz chłopców oraz życie toczące się w przestrzeni wirtualnej. Pokazuje, jakie działania mogą podjąć dorośli, aby uchronić swoje córki przed toksyczną presją, której nasza kultura, włącznie z samymi rodzicami, poddaje dziewczynki.
Nie jest to jednak książka, która zachęca do trzymania dziewczynek pod kloszem. Przeciwnie – Darmour pokazuje również zaskakującą i niedocenianą wartość stresu i lęku. Stres ma duże znaczenie dla rozwoju nowych kompetencji, a lęk jest kluczowy dla zachowania bezpieczeństwa. Trzeba tylko pomóc naszym córkom podejść do tych emocji z odwagą i spokojem.
W „Pod presją” rodzice i osoby pracujące z dziewczynkami znajdą wiele konkretnych narzędzi, które pomogą im być dla nich wsparciem.
Dr Lisa Damour – psycholożka, autorka wielu publikacji o edukacji i rozwoju dzieci. Kieruje Ośrodkiem Badań dla Dziewcząt w Laurel School w Ohio, wykłada na Wydziale Psychologii Case Western Reserve University w Cleveland, prowadzi także praktykę psychoterapeutyczną, w której specjalizuje się w pracy z nastoletnimi dziewczętami i ich rodzicami.
To książka, która odpowiada na pytania, jakich nie chcecie zadać. Ale powinniście to zrobić - to kwestia Waszej rodzicielskiej odpowiedzialności! Może uważacie, że te problemy nie dotyczą Waszych córek. Ale czy tego chcecie, czy nie, wcześniej czy później i tak się z nimi zetkną. Wszak lęk i stres towarzyszą nam w wielu momentach życia, a w okresie dorastania jakby bardziej. Różne oblicza relacji rówieśniczych, pierwsze miłości i rozstania, rywalizacja i ocenianie już od wczesnych lat życia, a na późniejszym etapie dorastania zmaganie się kulturowymi stereotypami - o każdy z tych schodków można się potknąć. Od kompetencji, w jakie zawczasu uzbroicie swoje córki, zależy to, czy poradzą sobie z ich pokonaniem, czy też same zostaną przez nie pokonane.
Marcin Perfuński - SuperTATA.tv
Nie stresuj się tak... Nie przejmuj się... Każdy z nas to przeżywał - ja też kiedyś byłem w Twoim wieku... Choć na pierwszy rzut oka takie rodzicielskie porady wydają się być wspierające i pomocne, to jednak na dłuższą metę nie pomogą one naszym dzieciom rozwiązać problemów związanych z obecnym w ich życiu stresem i lękiem. Dr Damour, w swojej książce wychodzi o krok dalej, i pokazuje nie tyle jak pokonać stres, ale jak pomóc naszym dzieciom zaakceptować siebie i odnaleźć się w świecie, którego stres jest nieodłącznym towarzyszem.
Jarek Kania, Ojcowska strona mocy
Rodzice dziewczynek spotykają się ze szczególnymi wyzwaniami w ich wychowaniu. Potrzeba im czujności i wiedzy, by mądrze wspierać córki w rozwoju i pokonywaniu wyzwań, jakie staną na ich drodze. Lęk i jego przełamywanie to jedno z takich wyzwań. Polecam tę książkę wszystkim rodzicom, którzy chcą kompetentnie wspierać córki w radzeniu sobie z lękiem, zarówno w relacjach z rówieśnikami jak i w szkole.
Magda Korczyńska, Jak wychowywać dziewczynki.pl
Osoby które kupowały "Pod presją. Twarzą w twarz z epidemią stresu i lęku wśród dziewcząt", wybierały także:
- Nie k 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- (NIE)GRZECZNI? 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Mamo, co by było, gdyby... Jak i po co rozmawiać z dzieckiem na trudne tematy 33,03 zł, (10,90 zł -67%)
- Zranieni w dzieci 48,78 zł, (20,00 zł -59%)
- To nie smutek, to depresja. Poradnik dla rodzic 39,87 zł, (17,94 zł -55%)
Spis treści
Pod presjÄ . TwarzÄ w twarz z epidemiÄ stresu i lÄku wĹrĂłd dziewczÄ t eBook -- spis treĹci
- OkĹadka
- Strona tytuĹowa
- Spis treĹci
- Strona redakcyjna
- Dedykacja
- Motto
- WstÄp
- RozdziaĹ 1. Radzenie sobie ze stresem i lÄkiem
- Zdrowy stres
- Jak stres staje siÄ niezdrowy
- Trzy typy stresu
- Od stresu do lÄku
- Zdrowy lÄk
- Mechanizm lÄku
- Zaburzenia lÄkowe i ich leczenie
- Radzenie sobie ze zwykĹym lÄkiem
- Powstrzymywanie fali niepokoju
- RozdziaŠ2. Dziewczynki w domu
- Unikanie napÄdza lÄk
- Jak radziÄ sobie z wybuchami emocjonalnymi
- Jak reagowaÄ na przesadne reakcje
- Czasem Ĺźycie to kupa nerwĂłw
- Kiedy wiadomoĹci szarpiÄ nam nerwy
- Zbieranie Ĺmieci emocjonalnych
- Rodzice mogÄ wiedzieÄ zbyt wiele
- WiÄcej luzu w caĹym systemie
- Za pieniÄ dze moĹźna kupiÄ stres
- RozdziaĹ 3. Dziewczynki wĹrĂłd dziewczynek
- LÄk to nowa nieĹmiaĹoĹÄ
- DuĹźo osĂłb to duĹźo emocji
- Zdrowy konflikt lekcja pierwsza
- Nie trzeba kruszyÄ kopii o drobiazgi
- Nieustanny stres zwiÄ zany z rĂłwieĹnikami
- Sen a media spoĹecznoĹciowe
- Wysoka cena porĂłwnaĹ spoĹecznych
- Przyzwyczajenie do rywalizacji
- ZazdroĹÄ jest nieunikniona
- RozdziaĹ 4. Dziewczynki wĹrĂłd chĹopcĂłw
- Codzienny brak szacunku
- Jak pomóc dziewczynkom w radzeniu sobie z molestowaniem
- Szkodliwy paradygmat ataku i obrony
- Edukacja seksualna z podziaĹem na pĹcie
- SprawiedliwoĹÄ w rozmowach o seksie
- Zgoda nie wystarczy
- Upodmiotowienie seksualne chroni zdrowie seksualne
- Wiele sposobĂłw na odmowÄ wspĂłĹĹźycia
- Prawda o kulturze przygodnego seksu
- Odwaga w pĹynie
- Trudne skutki Ĺatwo dostÄpnej pornografii
- RozdziaŠ5. Dziewczynki w szkole
- SzkoĹa powinna byÄ stresujÄ ca
- To dziewczynki najbardziej martwiÄ siÄ szkoĹÄ
- Od harĂłwki do taktyki
- Racjonalne gospodarowanie energiÄ w szkole
- Jak pomĂłc dziewczynkom rozwijaÄ kompetencje i pewnoĹÄ siebie
- Jak zwalczyÄ lÄk przed testami
- Nie wszystkie dziewczynki uczÄ siÄ tak, jak uczy szkoĹa
- Jak sobie poradziÄ z trzydziestogodzinnym dniem
- Zmiana definicji sukcesu
- ĹcieĹźki zamiast pociskĂłw
- RozdziaŠ6. Dziewczynki w kulturze
- DomyĹlnie ulegĹe
- Wychowywane, by zadowalaÄ innych
- Jak mĂłwiÄ, bÄdÄ c kobietÄ
- Sprzeciw wobec policji jÄzykowej
- SĹowna skrzynka z narzÄdziami
- PrawdomĂłwna dziewczyna
- Nie trzeba ujawniaÄ wszystkiego
- WyglÄ d ma znaczenie i to zbyt wielkie
- KaĹźdy jest piÄkny moĹźe przynieĹÄ odwrotny skutek
- Gloryfikujmy fukcjonalnoĹÄ ciaĹa, nie jego ksztaĹt
- Wiatr dyskryminacji
- Podsumowanie
- PodziÄkowania
- Polecane materiaĹy
- O autorce
- Polecamy
- Przypisy