Poziom odczuwanego lÄ™ku nieustajÄ…co wzrasta u mÅ‚odych ludzi, a u dziewczÄ…t liczby wyglÄ…dajÄ… szczególnie alarmujÄ…co.

Dr Lisa Damour przedstawia wspóÅ‚czesny Å›wiat dziewczÄ…t, w których doÅ›wiadczajÄ… one napiÄ™cia w wielu obszarach, takich jak relacje w domu, presja w szkole, lÄ™k spoÅ‚eczny w towarzystwie innych dziewczÄ…t oraz chÅ‚opców oraz życie toczÄ…ce siÄ™ w przestrzeni wirtualnej. Pokazuje, jakie dziaÅ‚ania mogÄ… podjąć doroÅ›li, aby uchronić swoje córki przed toksycznÄ… presjÄ…, której nasza kultura, wÅ‚Ä…cznie z samymi rodzicami, poddaje dziewczynki.

Nie jest to jednak książka, która zachÄ™ca do trzymania dziewczynek pod kloszem. Przeciwnie – Darmour pokazuje również zaskakujÄ…cÄ… i niedocenianÄ… wartość stresu i lÄ™ku. Stres ma duże znaczenie dla rozwoju nowych kompetencji, a lÄ™k jest kluczowy dla zachowania bezpieczeÅ„stwa. Trzeba tylko pomóc naszym córkom podejść do tych emocji z odwagÄ… i spokojem.

W „Pod presjÄ…” rodzice i osoby pracujÄ…ce z dziewczynkami znajdÄ… wiele konkretnych narzÄ™dzi, które pomogÄ… im być dla nich wsparciem.

Dr Lisa Damour – psycholożka, autorka wielu publikacji o edukacji i rozwoju dzieci. Kieruje OÅ›rodkiem BadaÅ„ dla DziewczÄ…t w Laurel School w Ohio, wykÅ‚ada na Wydziale Psychologii Case Western Reserve University w Cleveland, prowadzi także praktykÄ™ psychoterapeutycznÄ…, w której specjalizuje siÄ™ w pracy z nastoletnimi dziewczÄ™tami i ich rodzicami.

To książka, która odpowiada na pytania, jakich nie chcecie zadać. Ale powinniÅ›cie to zrobić - to kwestia Waszej rodzicielskiej odpowiedzialnoÅ›ci! Może uważacie, że te problemy nie dotyczÄ… Waszych córek. Ale czy tego chcecie, czy nie, wczeÅ›niej czy później i tak siÄ™ z nimi zetknÄ…. Wszak lÄ™k i stres towarzyszÄ… nam w wielu momentach życia, a w okresie dorastania jakby bardziej. Różne oblicza relacji rówieÅ›niczych, pierwsze miÅ‚oÅ›ci i rozstania, rywalizacja i ocenianie już od wczesnych lat życia, a na późniejszym etapie dorastania zmaganie siÄ™ kulturowymi stereotypami - o każdy z tych schodków można siÄ™ potknąć. Od kompetencji, w jakie zawczasu uzbroicie swoje córki, zależy to, czy poradzÄ… sobie z ich pokonaniem, czy też same zostanÄ… przez nie pokonane.
Marcin Perfuński - SuperTATA.tv

Nie stresuj siÄ™ tak... Nie przejmuj siÄ™... Każdy z nas to przeżywaÅ‚ - ja też kiedyÅ› byÅ‚em w Twoim wieku... Choć na pierwszy rzut oka takie rodzicielskie porady wydajÄ… siÄ™ być wspierajÄ…ce i pomocne, to jednak na dÅ‚uższÄ… metÄ™ nie pomogÄ… one naszym dzieciom rozwiÄ…zać problemów zwiÄ…zanych z obecnym w ich życiu stresem i lÄ™kiem. Dr Damour, w swojej książce wychodzi o krok dalej, i pokazuje nie tyle jak pokonać stres, ale jak pomóc naszym dzieciom zaakceptować siebie i odnaleźć siÄ™ w Å›wiecie, którego stres jest nieodÅ‚Ä…cznym towarzyszem.
Jarek Kania, Ojcowska strona mocy

Rodzice dziewczynek spotykajÄ… siÄ™ ze szczególnymi wyzwaniami w ich wychowaniu. Potrzeba im czujnoÅ›ci i wiedzy, by mÄ…drze wspierać córki w rozwoju i pokonywaniu wyzwaÅ„, jakie stanÄ… na ich drodze. LÄ™k i jego przeÅ‚amywanie to jedno z takich wyzwaÅ„. Polecam tÄ™ książkÄ™ wszystkim rodzicom, którzy chcÄ… kompetentnie wspierać córki w radzeniu sobie z lÄ™kiem, zarówno w relacjach z rówieÅ›nikami jak i w szkole.
Magda Korczyńska, Jak wychowywać dziewczynki.pl

Osoby które kupowały "Pod presją. Twarzą w twarz z epidemią stresu i lęku wśród dziewcząt", wybierały także:

• Nie k 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• (NIE)GRZECZNI? 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Mamo, co by byÅ‚o, gdyby... Jak i po co rozmawiać z dzieckiem na trudne tematy 33,03 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -67%)
• Zranieni w dzieci 48,78 zÅ‚, (20,00 zÅ‚ -59%)
• To nie smutek, to depresja. Poradnik dla rodzic 39,87 zÅ‚, (17,94 zÅ‚ -55%)

Spis treści

Pod presją. Twarzą w twarz z epidemią stresu i lęku wśród dziewcząt eBook -- spis treści

• Okładka
• Strona tytułowa
• Spis treści
• Strona redakcyjna
• Dedykacja
• Motto
• Wstęp
• Rozdział 1. Radzenie sobie ze stresem i lękiem
  • Zdrowy stres
  • Jak stres staje się niezdrowy
  • Trzy typy stresu
  • Od stresu do lęku
  • Zdrowy lęk
  • Mechanizm lęku
  • Zaburzenia lękowe i ich leczenie
  • Radzenie sobie ze zwykłym lękiem
  • Powstrzymywanie fali niepokoju
• Rozdział 2. Dziewczynki w domu
  • Unikanie napędza lęk
  • Jak radzić sobie z wybuchami emocjonalnymi
  • Jak reagować na przesadne reakcje
  • Czasem Ĺźycie to kupa nerwÄ‚Å‚w
  • Kiedy wiadomości szarpią nam nerwy
  • Zbieranie śmieci emocjonalnych
  • Rodzice mogą wiedzieć zbyt wiele
  • Więcej luzu w całym systemie
  • Za pieniądze moĹźna kupić stres
• Rozdział 3. Dziewczynki wśrÄ‚Å‚d dziewczynek
  • Lęk to nowa nieśmiałość
  • DuĹźo osÄ‚Å‚b to duĹźo emocji
  • Zdrowy konflikt  lekcja pierwsza
  • Nie trzeba kruszyć kopii o drobiazgi
  • Nieustanny stres związany z rÄ‚Å‚wieśnikami
  • Sen a media społecznościowe
  • Wysoka cena porÄ‚Å‚wnań społecznych
  • Przyzwyczajenie do rywalizacji
  • Zazdrość jest nieunikniona
• Rozdział 4. Dziewczynki wśrÄ‚Å‚d chłopcÄ‚Å‚w
  • Codzienny brak szacunku
  • Jak pomÄ‚Å‚c dziewczynkom w radzeniu sobie z molestowaniem
  • Szkodliwy paradygmat ataku i obrony
  • Edukacja seksualna z podziałem na płcie
  • Sprawiedliwość w rozmowach o seksie
  • Zgoda nie wystarczy
  • Upodmiotowienie seksualne chroni zdrowie seksualne
  • Wiele sposobÄ‚Å‚w na odmowę współżycia
  • Prawda o kulturze przygodnego seksu
  • Odwaga w płynie
  • Trudne skutki łatwo dostępnej pornografii
• Rozdział 5. Dziewczynki w szkole
  • Szkoła powinna być stresująca
  • To dziewczynki najbardziej martwią się szkołą
  • Od harÄ‚Å‚wki do taktyki
  • Racjonalne gospodarowanie energią w szkole
  • Jak pomÄ‚Å‚c dziewczynkom rozwijać kompetencje i pewność siebie
  • Jak zwalczyć lęk przed testami
  • Nie wszystkie dziewczynki uczą się tak, jak uczy szkoła
  • Jak sobie poradzić z trzydziestogodzinnym dniem
  • Zmiana definicji sukcesu
  • ŚcieĹźki zamiast pociskÄ‚Å‚w
• Rozdział 6. Dziewczynki w kulturze
  • Domyślnie uległe
  • Wychowywane, by zadowalać innych
  • Jak mÄ‚Å‚wić, będąc kobietą
  • Sprzeciw wobec policji językowej
  • Słowna skrzynka z narzędziami
  • PrawdomÄ‚Å‚wna dziewczyna
  • Nie trzeba ujawniać wszystkiego
  • Wygląd ma znaczenie i to zbyt wielkie
  • KaĹźdy jest piękny moĹźe przynieść odwrotny skutek
  • Gloryfikujmy fukcjonalność ciała, nie jego kształt
  • Wiatr dyskryminacji
• Podsumowanie
• Podziękowania
• Polecane materiały
• O autorce
• Polecamy
• Przypisy