Uznani trenerzy pÅ‚ywaccy, Jim Montgomery i Mo Chambers, poÅ‚Ä…czyli siÅ‚y i napisali kompletny przewodnik treningowy dla sportowców klasy masters. Osoby od lat 18 do 88 mogÄ… teraz czerpać korzyÅ›ci z ukierunkowanego treningu pÅ‚ywackiego, na który skÅ‚adajÄ… siÄ™:
- Instrukcje i szlifowanie ruchów pÅ‚ywackich w stylu dowolnym, klasycznym, grzbietowym i motylkowym
- Zaplanowane sesje treningowe dla osób trenujÄ…cych na zawody i dla wÅ‚asnej satysfakcji
- Przygotowanie do pływania na akwenach otwartych i udziału w zawodach triathlonowych
- Efektywny start i finisz
Dodatkowo, znajdziesz tu szczegóÅ‚y dotyczÄ…ce sprzÄ™tu, treningu naziemnego, strategii motywacyjnych, wskazówki pomocne w wyborze programu pÅ‚ywackiego. Z takim zapleczem książka ta bÄ™dzie dla ciebie źródÅ‚em wiedzy o pÅ‚ywaniu na dÅ‚ugie lata.

Osoby które kupowały "Pływanie. Droga do mistrzostwa", wybierały także:

• Pilates na co dzieÅ„ 24,90 zÅ‚, (12,45 zÅ‚ -50%)
• SzkoÅ‚a bezpiecznej jazdy 21,47 zÅ‚, (10,95 zÅ‚ -49%)
• Grajfka dla dzieci. Artystyczne zdobienie jaj 17,59 zÅ‚, (9,85 zÅ‚ -44%)
• 3 ebooki: Wyspa skarbów z angielskim. Literacki kurs jÄ™zykowy 15,67 zÅ‚, (10,34 zÅ‚ -34%)
• Ptaki. Antystresowe, kreatywne kolorowanie dla dorosÅ‚ych. Sztuka relaksu i rozrywki 24,67 zÅ‚, (16,53 zÅ‚ -33%)

Spis treści

Pływanie. Droga do mistrzostwa eBook -- spis treści

Część 1 Zanurzenie
Rozdział I Zacznij od wizji, planuj treningi
Rozdział iII Przygotuj się na sukces
Rozdział III Jak ryba w wodzie

Część 2 Precyzja kluczem do doskonałości
Rozdział IV Styl dowolny
Rozdział V Styl grzbietowy
Rozdział VI Styl motylkowy
Rozdział VII Styl klasyczny
RozdziaÅ‚ VIII Start, nawrót i finisz

Część 3 Zapracuj na sukces
Rozdział IX Wyposażenie
Rozdział X Trening na basenie
Rozdział XI Trening na lądzie
Rozdział XII Trening na otwartych wodach
RozdziaÅ‚ XIII Zaplanuj swój sukces

Część 4 Rywalizacja
Rozdział XIV Zawody na basenie
Rozdział XV Rywalizacja na akwenach otwartych